Усамљеност и њени узроци

Чак и у највећој гужви можете се осећати усамљено. Овај осећај отежава пуни живот, уживање у сваком дану и упознавање нових достигнућа. Ако у близини нема пријатеља, вољене особе, онда у тешким временима неће бити никога ко ће вас подржати и утешити, дати вам драгоцене савете. Међутим, нису сви усамљени људи несрећни, за многе је то свестан избор да се развијају у самоћи. Али таквих је мало, већина и даље пати у одсуству породице и пријатеља. Постоји осећај да стално нешто недостаје. У чланку ће бити речи о томе како се носити са овим осећањем и научити како се користи његова позитивна страна.

Разлози усамљености

Разни фактори могу изазвати осећај усамљености, али главни су:

• Ниско самопоштовање и унутрашња несклоност. Жена која се не воли, по правилу, не изазива интересовање других. То утиче на самопоштовање комплексизбог недостатака у фигури и изгледу, прошлих неуспеха у односима са супротним полом, психолошких траума из детињства.
• Преварена лажна очекивања. Идеал мушкарца формиран у младости отежава објективну процену стварних партнера. Поред тога, повећава се ризик да се не сретне човек који испуњава све критеријуме и остане сам без породице.
• Негативна међуљудска искуства чине да желите да будете сами. Ово се односи на љубав и пријатељство, када људи због раздвајања или издаје престају да се труде да се зближе са другима.
• Непријатни изрази лица, груби гестови, арогантан тон комуникације. Унутрашња укоченост, недостатак самопоуздања понекад доводи до чињенице да изрази лица постају одбојни. Тимбар гласа, геста утичу на жељу других да разговарају с вама.
• Неуредан изглед, прљави нокти, масна коса негативно утичу на утисак који остављате на оне око себе. Мушкарци вероватно неће желети да закажу састанак са неуредном дамом.
• Страх од веза. У друштву је уобичајено да живи у паровима, али дешава се да човек изнутра још није спреман да своју душу открије другом.
• Вера у вишу силу која одлучује о судбини и сопствена неиницијативност. Да бисте пронашли комуникацију или партнера, морате бар да изађете напоље, да се повежете на мрежу.

Много је више индивидуалних разлога за усамљеност, а њихово схватање је први корак ка испуњеном животу.

Како живети сам

Ако не волите себе, онда самопоуздањемора се повећати. Да бисте то урадили, напишите своје заслуге на листу папира, поправите лист на најистакнутијем месту. Запамтите да не постоје савршени људи, сви имају мане. Искористите своје снаге да бисте се волели. Када се постигне унутрашња хармонија, људи ће вас привући.

Научите да реално процењујете људе око нас, не следите стереотипе или прве утиске. Чак и ако сте цео живот волели плавуше, тамнопута бринета може постати ваша права сродна душа. А ако веза не успије, не очајавајте, има још пуно добра испред.

Стварајући вештачку слику, ризикујете да останете сами, јер ћете привући потпуно непримерене мушкарце. Док маскирате своје измишљене недостатке, не заборавите да будете своји. Коса и шминка морају нагласите и украсите своју унутрашњост.

Пратите своју гардеробу. Одећа можда није у тренду, али треба да истакне ваше достојанство, има пријатну боју, буде чист и испеглан. Редовно идите код фризера, направите маникир. Морате се чешће осмехивати и покушати да видите позитивно у свету око себе. Ово ће сигурно трансформисати ваш изглед, изразе лица и гесте.

Чежња од самоће боли ме у души

Свако од нас је сам на свој начин. Рођени смо и идемо сами. Можда су пријатељи само статисти, и да ли је то заиста потребно? Уосталом, више пута је доказано да пријатељи ретко остају блиски у тузи.

Свако од нас има природну потребу за комуникацијом, али то не значи да можете бити пријатељ. Разговор са непознатим људима у прикладно време може бити лак и пријатан, настаје када то желите. Али не могу и желеће сви да имају пријатеља и да буду с њим у правом тренутку.

Појавом породице бриге постају све више, а круг пријатеља се сужава. Нема довољно снаге и времена за одржавање пријатељских односа. Досади вам и породица и пријатељи. Стога концепт усамљености више није повезан са нечим лошим, већ се доживљава као прилика за опуштање, саморазвој и примање нових емоција. Поред тога, комуникација се тренутно одвија путем Интернета, без директног контакта. Саговорника по интересовањима у било ком тренутку можете пронаћи на тематским форумима, ћаскањима.

Природне карактеристике, складиште карактера такође утичу на став особе према усамљености. Ако сте по природи интроверт који ужива у комуникацији са собом, у зидовима свог дома, онда нећете патити због одсуства бучних компанија. Живот сам прилично је угодан за интроверте. Поред тога, врло је мало правих пријатеља. Немају сви среће да их имају, а пријатељи и познаници не желе да се упуштају у туђе проблеме, помажу, суосјећају. Па можда не бисте требали патити због одсуства таквих људи у свом животу? Искористите сву своју енергију да бисте извукли максимум из живота, путовали, откривали нова места.

Како се ослободити усамљености

Постоји низ корисних савета који ће вам помоћи да избегнете бригу о својој усамљености:

1. Да бисте се избегли да се осећате усамљено и несрећно, немојте седети код куће. Пронађите нешто за радити, јер заузета особа не може бити несрећна. Ако немате слободног времена, онда размишљања на тему усамљености једноставно неће настати. Наставите са својим старим хобијемили научите нешто ново. Занимљив споредни посао неће вам дозволити да се досадите, а бесплатан новац можете потрошити на луксузну робу.
2. Једите своју омиљену храну уз добру музику. У ових неколико минута тело ће ослободити ендорфинске хормоне, осетићете вал позитивних емоција.
3. Промените косу, шминку или купи нову ствар.Узрок усамљености често су комплекси око изгледа. Нагласите своје заслуге, исправите рамена, насмешите се и људи ће бити спремнији да комуницирају с вама.
4. Ако се бојите да се упознате у стварном животу, потражите пријатеље преко Интернета. У првим минутима комуникације нико вас не види, можете размишљати о својим изјавама... Након што је виртуелна комуникација пријатна и није неугодна, пређите на састанке у стварном свету.
5. Идите на гужву. На забави, концерту, биоскопу или музеју врло лако започети разговор, а можда ћете стећи нове пријатеље.
6. Не одбијајте помоћ ако можете учинити нешто за другу особу. Добра дела се враћају, захвалан познаник може постати веран пријатељ или вољени супружник.
7. Не будите сами ако вам је досадно. Позовите родитеље, школског друга, лагани разговор на опште теме помоћи ће у сузбијању растуће меланхолије. Укључите код куће јака светла и забавну гласну музику.

Вежбање је добар начин да постанете позитивни. Поред тога што ће у близини увек бити активних истомишљеника, побољшаћете своје здравље.

Усамљеност: савет психолога

Не задржавај се на проблему. Многи људи намерно бирају да буду сами, уживајући у томе што су једно са собом. Периоди усамљености се дешавају у животу сваке особе. За неке понекад постану малодушни и меланхолични, други их користе за рекреацију, подизање нивоа образовања, ширење видика. Шта ће бити с вама, зависи од вас.

Немојте мислити да се ожењени људи не осећају усамљено. Многе удате даме остају несхваћене и нечувене, живе у паровима само ради социјалног статуса. Да ли вреди остати неслободан и несрећан или живети мирно сам, свако бира другачије. Главно је не бити беспослен, већ се кретати, развијати, уживати у сваком дану проведеном у друштву са собом.