Одговорни приступ: како се припремити за трудноћу

Многе девојке које сањају да постану мајке размишљају о правилној припреми за трудноћу. Да бисте то урадили, морате решити многа питања: како побољшати своје здравље тако да развој плода иде нормално, како се психолошки припремити за будуће материнство, шта треба знати о трудноћи и још многа слична питања.

Како се припремити за трудноћу

Први корак пре зачећа је подвргавање комплетном прегледу код лекара. Обавезно се консултујте са својим гинекологом, кардиологом, стоматологом и другим специјалистима. Ово је важно јер неки здравствени проблеми могу спречити зачеће.

Неке здравствене проблеме треба лечити пре трудноће, јер се, на пример, током трудноће више не могу лечити ерозија грлића материцеили зубних проблема. Нарочито је важно спровести комплетни преглед за жене након тридесет година. Отклањање свих идентификованих проблема може потрајати јако дуго. Стога га започните одмах након што одлучите да затрудните. Такође, не заборавите да се тестирате на могуће заразне болести гениталног подручја. Такве болести могу нанети непоправљиву штету здрављу нерођене бебе и саме мајке. Због тога је важно лечити их пре трудноће.

Поред лекарског прегледа, мораћете да урадите и друге ствари:

• Прегледајте своју исхрану - изузмите нездраву храну, масну, зачињену, слану, алкохол. Ослоните се на воће и поврће.
• Почните да узимате додатке фолне киселине. Они доприносе правилном формирању фетуса.
• Узмите у обзир своју тежину. Вишак килограма ће вам створити пуно проблема током трудноће.
• Ако имате више од 30 година, тестирајте се на хормоне. Ваша способност зачећа зависи од тога.
• Престаните са пушењем и алкохолом што је раније могуће.
• Покушајте да не бринете или излажете своје тело стресним ситуацијама.

Како планирати трудноћу

Одбијте да узимате након лекарског прегледа контрацептивнитаблете, а такође лекове замењују хомеопатским лековима. Држите се правилне дневне рутине. Спавање треба да траје најмање осам сати, свакодневно шетајте на свежем ваздуху. Покушајте да се заштитите од инфекција током грипа и других прехлада.

Заштитите се од нервозне напетости и стреса. Почните да похађате часове јоге или пливања, избегавајте стрес и пренапрезање. Трудите се да будете стално расположени, не размишљајте о свакодневним бригама.

Неколико дана пре плодног периода, покушајте да се уздржите од секса. Ово ће повећати ваше шансе за успешно зачеће. Одржавајте позитивно расположење, приредите романтичну вечеру уз свеће и пријатну музику. Гледање лаганог филма о љубави помоћи ће вам да се прилагодите романтичном таласу.

Како припремити тело за трудноћу

Током посете лекару пре припреме за трудноћу у присуству хроничних болести, специјалиста вас може послати у болницу. Не одустајте од предложеног третмана. На крају крајева, на овај начин можете повећати шансе за успешан исход трудноће.

Лекар ће вас дефинитивно питати о присуству лоших навика. Због тога обавезно напустите пушење и алкохол. Ако то не можете одмах учинити, покушајте да смањите њихов број. Обавезно уравнотежите своју исхрану. На пример, ако не једете месо, током трудноће одустаните од својих принципа и почните да једете живину, млеко и месо.

Најбоље пре зачећа Иди на одмор, да доведете живце у ред на одмору, преспавајте и одморите се. То ће вам пружити прилику да вратите снагу и повећате шансе за успешно зачеће.

Неопходно је проћи све тестове и дати вакцине против заразних болести. На пример, ако у детињству нисте имали водене козице, пре зачећа, потребно је да се вакцинишете против водених козица, тако да касније, у случају болести, не излажете нерођено дете ризику од патологије.

Трудноћа након побачаја

Ако сте претходно имали лоше трудноће које се завршило побачајем, то не значи да ће се и наредне трудноће исто завршити. Само треба пажљиво размотрити припрему за трудноћу и бити опрезан.

Прво треба да откријете разлоге побачаја. Да бисте то урадили, потребно је да прођете тестове и подвргнете ултразвуку унутрашњих органа.
Обично трудноћа може наступити одмах након побачаја. Али лекари не препоручују тако брзо планирање другог покушаја. Треба да сачекате најмање шест месеци да се тело потпуно опорави и нема поновљеног побачаја. Такође, пауза је неопходна да би се женска емоционална позадина вратила у нормалу. Запамтите да ће сваки следећи побачај смањити шансе за трудноћу.

Обавезно зауставите пушење и алкохол, као и узимање било каквих лекова. Не излажите своје тело стресним ситуацијама. Ако не можете сами да се изборите депресија, обавезно потражите помоћ психолога. Одустаните од напорног рада и напорних физичких активности. Заштитите се од заразних болести, ако је могуће, не контактирајте болесне људе. Узимајте витаминске комплексе које вам је прописао лекар.

Потребне су најмање две године да се женско тело потпуно опорави од побачаја и трудноћа је нормална. Пре овог периода не морате понављати покушаје да затрудните - они могу завршити неуспехом.

Да бисте осигурали да се трудноћа након побачаја сигурно заврши, покушајте да останете у кревету. Пажљиво надгледајте своје здравље, код првих знакова могућег побачаја, обавезно се обратите лекару. Не дижите тегове, не посећујте купке и сауне, покушајте да се више одмарате, шетате, правилно једете и будете добро расположени. Тада ће се ваша трудноћа срећно завршити и постаћете срећна мајка.