Овулација: шта је то и како израчунати

Пре свега, питање шта је овулација и како се то дешава забрињавају жене које планирање трудноће... Међутим, ове информације неће бити сувишне ни за једну представницу лепшег пола, јер је нама, девојкама, веома важно да знамо све аспекте свог тела.

Шта је овулација код жена

Природа је жену обдарила јединственом способношћу рађања деце. Од тренутка рођења у њеним јајницима „живи“ огроман број јајних ћелија. Међутим, многи од њих умиру и пре него што су спремни за сексуалне активности, а да никада нису чекали своје време. Други почињу да сазревају један по један сваког месеца и напуштају јајник у очекивању оплодње - то се назива овулација. По правилу се јавља 14 дана пре почетка „менструације“ и траје само 24 сата.

Овај процес се може упоредити са „мини експлозијом“ - фоликул пуца у једном од јајника и излази јајна ћелија спремна за оплодњу. Ова појава се може догодити у било које доба овулационог дана.

Веома је ретко, али дешава се да се овулација догоди за један месец два пута, са размаком од око два дана. Стога девојке које желе да затрудне морају да ухвате овај „бонус“. Они који користе метод контрацепције, приликом израчунавања почетка „Кс-дана“, треба да узму у обзир ову чињеницу.

Симптоми овулације

Време почетка овулационог периода може се препознати по одређеним знацима:

• постоје краткорочни болови у доњем делу стомака, по правилу, са стране јајника из које јаје излази;
• количина вагиналног пражњења се повећава, постају воденасти и имају боју беланца;
• долази до нагомилавања млечних жлезда;
• базална телесна температура расте;
• повећана сексуална привлачност према супротном полу.

Вреди напоменути да су сви горе наведени симптоми индивидуални за сваку жену. Неки од нас могу осетити све знакове одједном, док други можда не показују ништа.

Када се јавља овулација

Обично се овулација дешава сваких 21-35 дана. Почиње отприлике у исто време ако жена има редован циклус.

Међутим, дешава се да се у телу појаве неке неисправности, затим јајашце напусти јајник пар дана раније или касније, а ти феномени се називају раном и касном овулацијом. То се дешава из следећих разлога:

• неправилан менструални циклус;
• хормонални поремећаји;
• стални стрес;
• разне гинеколошке болести;
• постпорођајни период опоравка;
• пребачени абортус;
• достизање 40. године, када тело почиње да се припрема за менопаузу.

Процес овулације траје само један дан. Можемо рећи да се завршава чим јаје изађе. Ако се током тог времена не дође до оплодње, две недеље касније жена ће започети „критичне дане“.

Како израчунати овулацију

Свака девојка може самостално израчунати датум своје овулације, у томе нема ништа компликовано. Једини и главни услов је да менструални циклус мора бити редован.

Метода календара

Пре него што се почнете фокусирати на резултате ове методе, морате редовно обележавати датуме почетка и краја менструације током шест месеци, или још боље годину дана. Тада ће резултати бити најтачнији.

На пример, ваш циклус је 28 дана. Да бисте сазнали процењени датум овулације, првом дану последње „менструације“ морате додати 28 дана, а затим одбројати 14 дана од примљеног датума. Ако циклус траје 30 дана, додајте овај број у складу с тим.

Данас постоји велики број Интернет услуга и апликација које помажу у аутоматском извршавању ових прорачуна, тако да их можете безбедно користити. Они указују на период овулације и саму овулацију, као и на сигурне дане.

Графикон базалне температуре

Користећи ову методу, могуће је тачно утврдити присуство овулације, јер се у овом тренутку базална температура повећава за 0,25-0,5 степени. Обично су просечне вредности 36,3-36,5 степени, а у тренутку његовог настанка повећавају се на 37,1-37,3 и остају на овом нивоу до почетка менструације или трудноће.

Веома је важно правилно извршити сва мерења:

• ујутро у исто време, док би сан требао бити дуг - најмање 6 сати;
• користите исти живин термометар;
• извршите мерења температуре најмање 5 минута;
• забрањено је правити нагле покрете и устајати из кревета пре краја мерења.

Да бисте добили најтачније резултате, потребно је да направите дневни распоред за 3-4 месеца. Такође морате узети у обзир многе факторе: болест, узимање лекова и алкохола, сексуални однос који се догодио дан раније. Сви они морају бити забележени у вашим белешкама.

Овај распоред, као и календар, може се одржавати и попуњавати на мрежи.

Наравно, не може се искључити одређена грешка у прорачунима. Да бисте га свели на минимум, требало би да користите тачније методе за утврђивање вашег овулационог периода. На пример, фоликулометрија, али о томе ћемо мало касније.

Тест овулације

Други начин израчунавања дана овулације је помоћу посебних тестова. Слични су онима који се изводе ради утврђивања трудноће.

Њихов принцип деловања је следећи: 24-36 сати пре пуцања фоликула, лутеинизирајући хормон се појављује у урину, а тест траке помажу да се идентификује његово присуство.

У апотеци можете пронаћи дијагностичке системе различитих произвођача, међутим, њихова осетљивост је иста, па изаберите било коју опцију која вам одговара.

Пре него што их употребите, веома је важно узети у обзир неке факторе и поштовати одређена правила:

• поузданост теста се смањује током узимања било каквих хормонских средстава, како унутрашњих тако и спољашњих;
• резултат је искривљен када се уноси велика количина течности, јер се концентрација жељеног хормона у урину смањује;
• урин се узима тек након 4 сата уздржавања од одласка у тоалет;
• да бисте добили тачне резултате, препоручује се да их радите сваких 12 сати и строго следите упутства. Обавезно користите свих 5 тест трака у кутији.

Неопходно је започети са спровођењем таквих тестова отприлике 11-13 дана пре следеће менструације, али под условом да је женски циклус редован и износи 28 дана. Ако је ова цифра већа, поставите дијагнозу 17 дана унапред.

У ситуацији када циклус није редован, овај метод неће функционисати, јер ће бити тешко израчунати потребан период за тестирање.

Уместо тога, овај метод ће бити само израчунавање овулације ултразвуком.

Пражњење током овулације

Почетак овулационог периода и сама овулација могу се препознати и по карактеристичном вагиналном пражњењу.

У првој фази менструалног циклуса, густа слуз затвара улаз у грлић материце, може се упоредити са неком врстом "утикача" који врши заштитну функцију. То се назива „сувим“ периодом. Када овулација започне, постаје танка и жилава и излази у облику обилних секрета - „плодног“ периода. Тада се слуз поново згусне.

По изгледу, ови секрети подсећају на беланчевине, али дешава се да жена примети мање крваве, чак смеђе „трагове“ на доњем вешу. А ово је апсолутно природан феномен који се јавља услед пукнућа фоликула када га напусти зрело јаје. Може трајати око 48 сати.

Међутим, не треба се потпуно ослонити само на ову особину. Сваки организам је индивидуалан и исти процеси описани у књигама о медицини, у пракси се одвијају на потпуно различите начине.

Бол током овулације

Неке жене доживљавају овулацију болноа извори за то могу бити следећи:

• контракција јајовода се повећава, јер покушавају да имају времена да ухвате зрело јаје;
• сам процес „експлозије“ фоликула понекад изазива грчеве;
• јаје расте током сазревања и протеже фоликул, због тога се јавља нека нелагодност у јајнику;
• у присуству различитих гинеколошких болести, синдром бола се повећава, на пример, ако постоје адхезије мале карлице.

У случају значајних симптома болова средином циклуса, веома је важно посетити лекара. Помоћи ће да се изузму други узроци који их могу изазвати и препоручиће неопходан третман, на пример, узимање лекова - но-схпа, спазмалгон.

Примање топле купке може вам помоћи да ублажите неугодност. Можете додати биље у воду, или есенцијална уља.

Такође, током овог периода боље је избацити из прехране масну и зачињену храну, махунарке, бели купус, јаку кафу и чај, јер ови производи повећавају покретљивост црева, што заузврат погоршава бол.

Овулација и зачеће

Као што знате, зачеће детета је једноставно немогуће без овулације. Али немојте мешати ове концепте једни с другима, јер су то два потпуно различита процеса.

Размотрите како се све дешава унутар женског тела. У време овулације јајашце напушта фоликул и улази у јајовод, кроз који се креће све док не уђе у тело материце. Током овог путовања, које траје само 24 сата, она мора да се састане са спермом да би дошло до зачећа. Ако се оплодња догодила, онда се јаје, ушавши у материцу, уводи у њен зид и долази до трудноће. Ако се њихов састанак није догодио или нешто није успело, тада почиње менструација, кроз коју се јајашце уклања из тела.

Када планирате трудноћу, треба имати на уму да је животни циклус сперме 5 дана. Према томе, зачеће се може догодити чак и ако је однос био неколико дана пре овулације.

Најповољнији период за оплодњу јајне ћелије је сам дан овулације, као и 5 дана пре ње и 3-4 дана после, пошто постоји грешка у тачном одређивању овог тренутка и не смемо заборавити на вероватноћу два овулације у једном циклусу.

Међутим, савремена медицина не стоји мирно, и стога се појавила тачна метода за одређивање дана циклуса који одговарају овулацији - ово је фоликулометрија или ултразвучна дијагностика јајника. Уз његову помоћ можете одредити најпогодније време за зачеће.

Недостатак овулације

Током године женско тело неколико пута „одмара“, што значи да јајашце не сазрева, а менструација се и даље одвија. Овај процес се сматра потпуно нормалним и природним и назива се ановулација.

Али догоди се да се у телу догоди нека врста квара и овулација се не јављау потпуности, онда можемо говорити о поремећају менструалног циклуса. Разлози могу бити:

• болести повезане са поремећајима хормонског система;
• узимање одређених лекова;
• првих месеци након отказивања усменог контрацептива;
• стални стрес, прекомерна физичка активност;
• мала телесна тежина код жене (мање од 42 кг са просечном висином).

Сви ови узроци „неправилне“ овулације могу се лако уклонити или исправити одговарајућим третманима. Због тога је веома важно пратити своје здравље и на време потражити помоћ од стручњака.

Стимулација овулације

Када бројни покушаји жене да затрудне остану безуспешни, постаје неопходно стимулисати овулацију.

Овим поступцима је могуће прибећи само ако пар не може природно зачети дете дуже од 1 године.

Пре стимулације, оба партнера морају проћи све неопходне лекарске прегледе како не би непотребно угрозили здравље жене.

Постоје различите методе стимулације: лекови, витаминска терапија, народни лекови.

Хормонски лекови и ињекције се прописују и користе само за одговарајуће медицинске индикације и под строгим надзором лекара и ултразвучне дијагностике.

Главни "женски" витамини који помажу јајцу да сазри су витамин Е, јод и фолна киселина.

„Природна“ стимулација настаје услед уноса декокција и инфузија различитих биљака: жалфије, узвисине материце и лишћа црвене четке. У децокцији латица руже налази се велика количина витамина Е, који благотворно делује на способност зачећа детета. Ова метода се сматра најсигурнијом, ако су, наравно, сва ова пића припремљена у тачним пропорцијама.