Предности и штета кивија

Укусно егзотично воће које нам је дошло из Кине назива се киви. Његов необичан тропски укус и корисна својства учинили су ово воће изузетно популарним. Воле га и одрасли и деца, али мало људи зна да киви не могу сви да једу.

Корист од кивија

Имајући у свом саставу јединствени комплекс витамина, киви је корисно и драгоцено воће.

Садржи велику количину витамина Ц, неопходног за јачање имунитета човека. Једући 1 киви дневно, можете заштитити своје тело од разних инфекција.

Ово воће такође садржи калијум који помаже у јачању мишића срца и побољшању његове активности. Због тога се приликом једења кивија смањује могућност срчаног удара.

Киви користи не само унутрашњим органима. Такође негује кожу, косу и нокте витамином Е. С тим у вези, активно се користи у козметичке сврхе.

Пулпа плода влажи и подмлађује кожу, заглађујући је. Прављењем маски од воћа можете се ослободити акни и старачких пега.

Коришћењем кивија за нормализацију стања косе, као резултат тога, раст косе ће се побољшати због производње природног колагена. Такође, пулпа успорава појаву сивих нити.

Редовна конзумација зеленог воћа помоћи ће у стресним ситуацијама, јер утиче на нервни систем и побољшава сан.

Киви садржи фолну киселину која доприноси стварању серотонина у људском телу, такозваног хормона радости. Конзумирањем овог слатког воћа можете побољшати своје расположење и изаћи из депресивног стања.

Киви позитивно делује на здравље:

• нормализује крвни притисак;
• смањује ниво холестерола;
• јача зидове крвних судова и чини их еластичним;
• побољшава функционисање дигестивног тракта;
• способан да нормализује згрушавање крви.

Такође, ово воће је дијететски производ који садржи минималну количину калорија. Због тога се успешно користи за мршављење... Једење егзотичног воћа помаже сагоревању масти због ензима које садржи. Киви такође садржи пуно биљних влакана. Може се безбедно користити током грицкалица. Због ниског садржаја шећера, могу га јести особе са дијабетесом.

Садржај ензима лутеин и зеаксантин у воћу чини га корисним за здравље очију. Ови ензими побољшавају вид и користе се као профилакса против развоја катаракте.

Такође, редовна конзумација кивија је ефикасна превенција против анемија.

Штета од кивија

Благодати кивија за тело су огромне, али могу бити и штетне. Због тога се препоручује да ово воће не злоупотребљавате и ограничите се на пар комада дневно. Штавише, оптимално време за једење кивија је пола сата пре или после главног оброка.

Алергичари треба да искључе киви из једења, с обзиром на то да може изазвати реакцију у облику гушења, отока језика и дерматозе ларинкса.

Киви контраиндикације

Контраиндикована је употреба кивија за људе са повећаном киселином у желуцу. Такође се не препоручује за болести као што су гастритис и чир.

Велика количина воде у кивију доводи до оптерећења система за излучивање тела. Због тога га не би требали јести људи који болују од бубрега.

Киви има лаксативни ефекат, што га чини непожељним током периода Тровање храном.

У ком добу могу киви за децу

Док беба не наврши 6 месеци старости, киви се не може увести као допунска храна у било ком облику. То може проузроковати пробавне сметње или алергијску реакцију, што може довести до отока ларинкса.

Не препоручује се давање овог воћа деци млађој од 1 године. Ако се родитељи ипак одлуче да киви покушају, онда је боље да га уведете након што беба окуси банану. У овом добу киви може бити спас за бебине проблеме са затвором.

Од 1 године до 3 године, киви се такође не препоручује за конзумацију. Ако се даје, онда не више од 2 плоче месне каше или 2 кашичице пиреа дневно, не више од једном недељно. Морате пажљиво пратити реакцију детета након једења кивија. Код првих знакова алергијске реакције или лошег варења, одмах треба престати да му дајете ово воће.

У интервалу од 3 до 5 година, беби се може дати половина ољуштеног воћа највише 1 пут недељно. Али неки педијатри у овом добу још увек не препоручују давање кивија деци.

Након што дете напуни 5 година, може да конзумира ово егзотично воће једном недељно не више од 1 комада.

Када тачно започети упознавање детета са овом воћком, сваки родитељ одлучује. Морате погледати индивидуалне карактеристике бебе.

Почевши од давања детета кивију, придржавајте се следећих препорука:

1. Када уђете у воће, требате пустити дете да га лиже, а затим следити реакцију коже око усана. Ако нема отока или црвенила, можете наставити са храњењем.
2. Да бисте искључили алергијску реакцију, банану треба увести месец дана пре уласка у киви.
3. За децу млађу од 1 године, пожељно је дати ово воће у облику пиреја. Тада можете прећи на кришке, половине, а онда већ можете дати цело воће.
4. Када дајете сок од кивија, треба га разблажити водом.
5. Да бисте искључили презасићеност дететовог тела витамином Ц, неопходно је на овај дан ограничити храну која садржи велику количину аскорбинске киселине.

Киви током трудноће

Слатко воће се током трудноће може јести без страха, јер неће наштетити ни будућој мајци ни детету. Али требало би да поштујете меру и ограничите се на 2-3 плода дневно. Такође, треба га искључити из дијете ако постоје контраиндикације.

Умерена конзумација кивија заситиће тело труднице корисним супстанцама које ће благотворно утицати на здравље бебе.

По садржају фолна киселина, неопходан да би трудница успешно родила бебу у раним фазама, киви је на другом месту, уступајући место броколију.

Једење неколико сочних плодова дневно значајно ће смањити вероватноћу анемије код будуће мајке.

Такође, киви ће помоћи да се носи са токсикозом. Да бисте се решили мучнине ујутру, потребно је да поједете пола воћа на празан стомак.

Ако трудница први пут проба ово воће, то треба учинити пажљиво. Пошто киви може изазвати алергије. Због тога је препоручљиво, након што поједете мали комад, сачекати и видети реакцију тела.