{!LANG-c5408ea17fc112605591ae5f80b44dc2!}

{!LANG-0efb9708c69a5328fe97c95a49a7f6ab!} {!LANG-5648b029bec998ffa32757c7f0800509!}{!LANG-3d072e9a34e0f021425f1fa33122f55a!}

{!LANG-01d5545b51509e9e0ab47778f1922c46!}

{!LANG-fdcf51ee51dddcab5762d1262229cb61!}

{!LANG-879d7249cfdb3a3c1cb5a52de890b7c8!}

{!LANG-7b52f2dc255b2974d45220f4e00c3c63!}

{!LANG-ccbfd7366567fbd4ed4c83ea1d2408db!}

{!LANG-a67a3de836403348141b71be3bd422b9!}

{!LANG-52339089cbd9751b6b3418cfcba8eb5c!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!}прошло добро, придржавајте се неколико правила: Само један од дана можете учинити посним даном у недељи. Због тога је боље изабрати такав дан унапред и стално га се држати. Дан пре плана, олакшајте исхрану тако што ћете из јеловника искључити пржену, слану и масну храну, а одрећи се и алкохолних пића. Да бисте распршили жуч на дан поста на празан стомак, прогутајте малу кашику биљног уља. и4 Поделите целу запремину јабука на 7 једнаких делова и једите их током дана са једнаким паузама. Обавезно пијте чисту, негазирану воду у запремини од најмање 2,5 литара. Део овог волумена може се заменити незаслађеним биљним чајевима или децокцијама. Током дана поста је неприхватљиво да се физички преоптерећујете. Због тога је боље изабрати дан одмора за чишћење. Такође је боље избегавати ментални стрес овог дана. Добро се одморите пре дана поста, па идите рано у кревет. Чишћење од јабуке обављајте само у време када сте потпуно здрави, не узимате никакве лекове и када се осећате добро. Најједноставнија верзија дана чишћења јабука укључује јести само јабуке и чисту воду. Укупно је дозвољено да поједете од 1 до 2 килограма јабука дневно, а треба да буде најмање два литра воде. Овде можете укључити и незаслађени зелени чај. Целокупна количина хране мора бити подељена на шест једнаких делова и конзумирана током дана у једнаким интервалима. Неке од јабука можете испећи за разноврсност тако што ћете их исећи на две половине. Док једете, не треба журити; сваки комад морате темељито жвакати. У исто време, не можете бити ометани страним стварима: читањем или гледањем филмова. Чаша кефира, јабуке, хрскави хлеб и мерна трака, на зеленој позадини Ако није могуће преживети дан на јабукама, препоручујемо да покушате да замените неку од јабука скутом. Ова верзија дана поста лакше се толерише и може се препоручити женама током трудноће. У овом случају, потребно је смањити број јабука на 1 кг, а остатак заменити са 600 г свјежег сира са малим процентом садржаја масти. Количина воде треба да остане иста, али неке се могу заменити децокцијом шипка или чајем. Неки људи више воле да замене неке јабуке кефир . У овом случају ће вам требати један и по литар кефира са ниским садржајем масти и 1,5 килограма јабука. Ова опција је погодна за труднице ако пате од токсикозе.

• {!LANG-de8f202ee2ca515c13e146ad498f7047!}
• {!LANG-feb4e1632f337782e1cb2cccc77c278a!}

• {!LANG-c30a575f8410335343ffcebbf9a04b05!}
• {!LANG-5dbe15fda2e698bce4ca58c9746a15bf!}
• {!LANG-4c573aa6a0e7211c2af032a3b2bd3e68!}
• {!LANG-4c4ad7cc3b9f33ff7ae4f7be10903bb0!}
• {!LANG-df5b3c254504fdc3456f5b48f65ba291!}

{!LANG-74390640d1818ad33819880997bb9df5!}

{!LANG-1dbaca9d1d26fc555c023ba6b7bb8871!}

{!LANG-68f59e919cd1c5445218cd43dd4f7a41!}

{!LANG-0a5ba09559e4bad889110be256b5176d!}

{!LANG-7b6b8cc22aa6b994dbd12ca43bdb7882!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f7d5522059bb6b8ef26586e733d7c91!}

За посни дан треба изабрати киселе јабуке. Али са пептичним улкусом или гастритисом, посебно ако постоји висока киселост желудачног сока, киселе јабуке су контраиндиковане. У овом случају, саветујемо вам да испечете јабуке. Девојке примећују да се уз помоћ дана јабуке за чишћење вишак килограма врло лако и брзо губи. Зелене јабуке, као што је Симиренко, најбоље су погодне за ову сврху. Међутим, свеже зелене јабуке код многих изазивају осећај глади, па искусне даме саветују да пеку јабуку у фолији, тада ће производ бити заситан. Да не би дошло до оштећења зубне глеђи соком од киселе јабуке, препоручује се прање зуба или бар испирање уста водом после сваког оброка. После таквог дана јабука можете изгубити до два килограма. Штавише, већина ове масе су штетне супстанце, као и вишак течности у телу. У неким случајевима, велика количина киселог воћа изазива бол у пределу стомака. Али чак иу овом случају, можете издвојити један дан у недељи за поштовање дана поста. Претходни чланак Дан поста на кефиру Следећи чланак Гасови код новорођенчета Слични чланци Неоспорне предности јагода Олга Галагуз 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Тигреша Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Преглед шампона против перути Терапијске маске за косу Тамара Домаћа павлака Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца лепота Фаце Човече Наилс Одмори се Односи Први курсеви Празници Путовања и туризам Башта и повртњак Салате Сек Породица и дом Савети Спортс Стиле Тело Езотерија ја сам Регистрација Логин коментари ВордПресс.орг Остало

{!LANG-937873fc6b7bab6eb85ab942f7d92088!}

{!LANG-d508e31ea8d5d01d0d5e55ff45b7cea5!}