Сирова храна

У савременом свету постало је модерно придржавати се једног или другог електроенергетски системи... Скоро су сви одједном седели на некима дијета... Неки су добили резултате, неки су били разочарани. Данас ћемо разговарати о таквом правцу као дијета са сировом храном. На крају крајева, број следбеника овог система расте сваке године. Али да ли од ових ограничења постоји било каква корист, какве оне имају за тело и који су његови темељи, рећи ћемо вам данас.

Предности исхране сировом храном

Сировци верују да једење „живе хране“ води човека ка здрављу и дуговечности, помаже да се реши многих озбиљних болести са којима савремена медицина не може да се носи. Заиста, захваљујући таквој исхрани, човек улази у склад са природом и од ње се пуни позитивном енергијом.

Поред тога, већина елемената у траговима који се налазе у производима умиру након топлотне обраде. Тело хранитеља сирове хране добија много више влакана него уз редовну исхрану, а то позитивно утиче на процес варења. Овај систем омогућава чишћење тела у минималном временском периоду.

Прави стручњаци примећују да следбеници прехране сировом храном практично немају проблема са раком и кардиоваскуларним болестима. А једена храна је толико мало калорија да вам омогућава да смршате за кратко време.

Штета исхране сировом храном

Упркос позитивним квалитетима исхране сировом храном, имајте на уму многа ограничења. Погрешан приступ систему може нанети непоправљиву штету здрављу. Чак и потпуно здрава особа доживљава стрес приликом промене прехране. Истовремено се појављују главобоље, раздражљивост, слабост.

Одбијајући животињску храну, особа почиње да доживљава недостатак витамина Б, а то негативно утиче на нервни систем и крвне ћелије. Све ово може довести до анемије, што је посебно опасно за прелепу половину човечанства. Асимилација цинка и јода је знатно отежана таквом исхраном.

Уждери сирове хране су подложнији инфекцији разним паразитима. Посебну пажњу треба посветити преласку на нови систем прехране за људе са алергијама.

Стога, пре него што започнете са спровођењем својих циљева, обавезно се консултујте са својим лекаром и положите све потребне тестове.

Где започети дијету са сировом храном

Ако се ипак одлучите да једете храну без да их подвргнете топлотној обради, тада би прелазак требало да се одвија глатко. На пример, за почетак одустаните од брашна и слатких производа, након неког времена од животињских производа, у следећој фази покушајте да кувате посуђе, загревајући их на не више од 40-46 степени. Прехрамбени произвођачи верују да више температуре чине храну мртвом. Пре јела, орахе је боље потопити у чисту воду неколико сати, тада ће вишак горчине од њих нестати, а телу ће бити лакше да их обради.

Многи људи више воле овсену кашу за доручак, за то је потребно потопити је преко ноћи у хладној води, а ујутру додати свеже бобице и воће. Хладне супе као што је гапасцхо од парадајза посебно су популарне код сировина.

Сирови прехрамбени производи

Храна за сирову храну конзумира храну без додатног топлотног третмана. Основа исхране је ораси, воће, поврће, житарице, бобичасто воће, сушено воће... Неки припадници ове групе једу и животињске протеине, попут трзаја или рибе, као и сирово млеко и јаја. Међутим, истински адепти и даље радије замењују животињске протеине биљним протеинима и укључују више махунарки у исхрану.

Употреба житарица је дозвољена само у уситњеном или проклијалом облику. Уља се могу користити само хладним пресовањем, а сокови - свеже цеђени. Много је кулинарских јела од сировина, нека од њих ће бити занимљива не само њима, ево неких од њих.

Ако вас жеља да поједете нешто слатко не напусти, испробајте следећи рецепт:

• 150 г ораха;
• 120 г меда;
• 0,5 тсп цимет;
• 0,5 тбсп сок од лимуна.

Комбинујте све састојке и победите их блендером. Из резултујуће смеше разваљајте куглице и поспите сезамом.

Дијета сирове хране за мршављење

Многи се питају зашто сировци лако могу да смршају. На крају крајева, садржај калорија у конзумираним „живим“ производима често је много већи него у храни која је подвргнута топлотној обради. Као што је наука доказала, овде тајна није у производњи калорија ензима који су одговорни за пробавне процесе у телу.

Сирова храна не покреће аутолизу, а у случају преједања сав вишак се једноставно излучује из тела. Уобичајеном исхраном, непробављена храна се таложи у цревима, што доводи до слагања тела и сувишних килограма.

Поред тога, током топлотне обраде намирница производе се бројне штетне материје, као што су трансмасти, канцерогени, које није лако уклонити из тела, а великом акумулацијом не помажу само у добијању килограма, већ и олову на разне озбиљне болести.

Третман сировом храном

Професор Певзнер М.И. прилично успешно, уз помоћ посебних система исхране заснованих на сировој прехрани, лечио је такве озбиљне болести као што су несаница, екцем, шизофренија, нервни поремећаји, мигрене, дијабетес мелитус, отклонио проблеме са дигестивним и кардиоваскуларним системима.

Стручњаци постижу највећу ефикасност у лечењу гојазности, јер једући сирову храну, човек може месечно да изгуби до 7 кг вишка килограма, а да не осети глад.

Као што знате, дијета са сировом храном помаже у брзом чишћењу тела од свих токсина. У лечењу алкохолизма и зависности од дрога, овај систем је добар помагач у борби против ове болести.

Поред тога, примећен је позитиван тренд у лечењу онколошких болести.

Жене које су почеле да једу по систему примећују лакоћу у целом телу, тело почиње да се подмлађује, услед снажне активности белих крвних зрнаца, које активно чисте тело од различитих микроба и мртвих ћелија.

У савременом свету вишак брзе хране и других „штетних“ производа доводи до прекомерног слагања тела. У просеку особа тешка 80 кг носи до 19 кг токсина, који ометају функционисање тела као интегралног система, па се јављају разни здравствени проблеми.

Прехрамбени произвођачи сирове хране почињу да конзумирају више хране која одржава кисело окружење тела, што помаже у решавању различитих врста паразита.

Младе ћелије активно вибрирају, услед чега се успешно самочисте. Као што знате, са годинама се ова вибрација успорава и телу постаје теже да се реши штетних компоненти. Дијета са сировом храном помаже ћелијама да изврше своје пуне функције тако што их чисте и подмлађују.

Прегледи исхране сировом храном

Међу бројним критикама са Интернета можете пронаћи и многе позитивне и негативне. Неко је лако изгубио неколико килограма, нечије хроничне болести су престале да се погоршавају. Што је најважније, једући сирову храну, особа не гладује и не осећа нелагодност. Међутим, неће сви моћи тако драматично да преструктурирају своју исхрану, јер код неких то уопште не делује.

Неки од „пропалих сировина“ приметили су погоршање здравственог стања, али су након анализе схватили да је за њих овај систем категорички контраиндикован из здравствених разлога. Због тога је консултација лекара у овом случају једноставно неопходна.

Али ипак, већина прегледа су девојке које су изгубиле тежину уз помоћ сирове прехране, а како се испоставило, ово није најгора опција. За разлику од строге дијете, сирова храна не чини човјека гладним, док се вишак килограма приметно топи, а здравствено стање се побољшава.

Људи који пате од дијабетес мелитуса оставили су пуно критика. Ова озбиљна болест прилично грубо ограничава исхрану особе и уз мање одступање може довести пацијента до коме. Међутим, дијета са сировом храном помаже у контроли нивоа шећера у крви и спречава скокове шећера у крви.

Као што видите, дијета са сировом храном је добар систем који помаже не само губитку тежине, већ и побољшању здравља, али све треба радити компетентно и тек након консултација са специјалистом.