อาหารกล้วย
กระบวนการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับการกีดกัน เมนูอาหารมีความหลากหลายมากและหากคุณต้องการคุณสามารถเลือกอาหารที่ไม่ยาก แต่ในทางกลับกันจะทำให้คุณมีความสุข
สาระสำคัญของอาหารกล้วย
ผู้ที่มีฟันหวานจะประทับใจกับประโยชน์ของอาหารกล้วยอย่างแน่นอน ผลไม้นี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ประชากรในประเทศของเรา แต่เมื่อมันปรากฏออกมา คุณสามารถกินมันได้ไม่เพียงแค่เพื่อความสุขเท่านั้น ในอาหารกล้วย คุณสามารถกำจัดได้สามกิโลกรัมได้สำเร็จหากเก็บไว้เป็นเวลาสามวัน และหากคุณอดอาหารตลอดทั้งสัปดาห์ ผลของการรับประทานอาหารสามวันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
อาหารกล้วยมีข้อดีหลายประการ:
- ผลลัพธ์ได้รับอย่างรวดเร็วด้วยความช่วยเหลือ
- ระหว่างไดเอท คุณจะได้กินของอร่อยๆ
- ร่างกายสามารถทนต่อยาได้ง่าย
- ด้วยความช่วยเหลือของกล้วย คุณสามารถขจัดสารพิษที่สะสม
- คุณจะอิ่มตัวร่างกายด้วยโพแทสเซียมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- กล้วยมีผลดีต่อการทำงานของสมอง
- ระหว่างอดอาหารไม่ต้องอดอาหาร
แน่นอนว่ามีผลเสียของอาหารนี้ แต่มีข้อเสียน้อยกว่ามาก:
- ด้วยความไม่อดทนต่อสิ่งเหล่านี้ ผลไม้อาจมีอาการแพ้
- อาหารที่ซ้ำซากจำเจจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว
ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างทั่วถึง เนื่องจากตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากล้วยสามารถกำจัดสารอันตรายได้ นอกจากนี้ กล้วยยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและเป็นยาระบายอีกด้วย ด้วยสารอาหารมากมายในกล้วย คุณจึงสามารถขจัดอาการบวมน้ำที่มีอยู่และทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม แม้ว่ากล้วยจะมีแคลอรีสูง แต่ก็แทบไม่มีไขมันเลย ซึ่งมีประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอล
อาหารกล้วย 3 วัน
อาหารสามวันนั้นง่ายมาก คุณต้องกินผลไม้หนึ่งผลทุกครั้งที่รู้สึกหิว แต่จำไว้ว่าในระหว่างวันจำนวนกล้วยที่รับประทานไม่ควรเกินหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง ผลไม้สุดท้ายสามารถรับประทานได้ไม่เกินสามชั่วโมงก่อนนอน
ชาเขียวไม่หวานหรือน้ำแร่ยังคงดื่มได้ดีเยี่ยม หากคุณต้องการป้องกันการพัฒนาของการขาดโปรตีนในร่างกาย คุณสามารถเพิ่มไข่ต้มสองสามฟอง กล้วยเองไม่ต้องการการรักษาความร้อน
มีตัวแปรของอาหารกล้วยกับ นมซึ่งต้องเก็บไว้สามวันด้วย ในกรณีนี้อาหารในแต่ละวันจะแตกต่างกัน ในวันแรกอนุญาตให้ดื่มนม 3 ลิตรและกินกล้วย 9 ลูก อาหารเหล่านี้ควรแบ่งออกเป็นส่วนเท่า ๆ กันตลอดทั้งวัน วันที่สองควรลดปริมาณนมเหลือ 2 ลิตร และกล้วยเหลือ 6 ชิ้น ในวันที่สามส่วนที่อนุญาตจะลดลงอีก - เพียง 1 ลิตรของนมและ 3 ผลไม้
อาหารกล้วย 7 วัน
เมนูอาหารผลไม้สีเหลืองเจ็ดวันแทบไม่ต่างจากตัวเลือกสามวัน ในระหว่างวัน คุณยังได้รับอนุญาตให้บริโภคกล้วยหอมหวาน 1.5 กก. และควรล้างด้วยชาเขียวไม่หวานหรือน้ำแร่ธรรมดา นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดของเหลว - ดื่มมากเท่าที่ร่างกายต้องการ
หากรู้สึกหิวจนทนไม่ไหว ก็ได้รับอนุญาตให้จิบกาแฟดำไม่หวานสักสองสามจิบ และรับประทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งแทนกล้วย ให้กินเนื้อต้มไม่ติดมันชิ้นเล็ก ๆ และโจ๊กไม่ติดมันสักสองสามช้อน ในวันต่อมา คุณยังสามารถเพิ่มไข่ลวก คอทเทจชีสไขมันต่ำ kefir หนึ่งแก้วที่มีไขมันต่ำ โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารเติมแต่ง หรือนมอบแก้วหมัก
เพื่อรักษาผลลัพธ์ที่ได้ ออกจากอาหารอย่างราบรื่น. ในการทำเช่นนี้อย่าโลดโผนอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง แต่ให้รับประทานอาหารในระดับปานกลางต่อไปอีกหลายวันโดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหาร
รีวิวอาหารกล้วย
โดยพื้นฐานแล้ว ผู้หญิงใช้อาหารนี้เป็นการลดน้ำหนักฉุกเฉินสำหรับเหตุการณ์สำคัญบางอย่าง หรือเป็นวิธีจัดระเบียบร่างกายหลังวันหยุดยาว เกือบทุกคนตั้งข้อสังเกตว่าอาหารสามารถทนต่อได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกตัวเลือกของอาหารนมกล้วย น้ำหนักลดลงจริง ๆ หนึ่งกิโลกรัมต่อวัน ดังนั้น หากคุณสามารถทนต่ออาหารโมโนได้ดี กล้วยสักสองสามวันจะดึงดูดใจคุณอย่างแน่นอน
