ขิงสลิมมิ่ง
ขิงเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์มากซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย การใช้งานปกติช่วยได้มาก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดน้ำหนักที่เกลียดชัง ขิงสามารถใช้เป็นเครื่องเทศหรือเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มได้ วิธีทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากเหง้านี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
เนื้อหา
วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก
รากขิงถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคในตะวันออกโบราณ เชื่อกันว่าช่วยให้ผู้คนอยู่ในสภาพดีเป็นเวลานาน ให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง และหากก่อนหน้านี้เป็นเพียงการเดาเท่านั้น การวิจัยสมัยใหม่ก็ยืนยันความน่าเชื่อถือของสิ่งนี้ เครื่องดื่มชาขิงมีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต เร่งการเผาผลาญ, เขาคือ ขจัดสารพิษและสารพิษ, สมานและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากดูแลสุขภาพให้ยืนยาวและเป็นเจ้าของหุ่นสวย ให้เปลี่ยนชาและกาแฟด้วยเครื่องดื่มที่ทำจากขิง การใช้งานเป็นประจำจะนำไปสู่สิ่งต่อไปนี้:
- ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและปรสิตทั้งหมดจะออกจากลำไส้
- การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น กระบวนการของการจัดหาออกซิเจนในสมองจะดีขึ้น ความสามารถทางปัญญาจะเพิ่มขึ้น
- อาการปวดหัวและความเจ็บปวดอื่น ๆ จะทำให้คุณรำคาญน้อยลงและเมื่อเวลาผ่านไปก็จะหมดไป
- ปรับปรุงสุขภาพของเล็บผมและผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญ
- อาการคลื่นไส้จะหายไป (ชาขิงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการเมารถ)
ในบางโรคแนะนำให้ดื่มขิงเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยอย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเสมอเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง มีปัญหาสุขภาพที่ควรทิ้งชาขิง ข้อห้าม ได้แก่:
- แผลพุพอง;
- โรคตับ;
- ปัญหาทางด้านนรีเวชวิทยาที่เกี่ยวข้องกับเลือดออกรุนแรง
- ระยะเวลาในการอุ้มทารกหรือให้นมลูก
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากชาขิง จะต้องผ่านการต้มอย่างเหมาะสม มีเทคโนโลยีหลายอย่างในการชงชาขิง ลองพิจารณากันดู
ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการชงชาในกระติกน้ำร้อน ขิงที่ล้างและปอกเปลือกแล้วควรหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนและดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ตลอดทั้งวัน ในกรณีนี้ ไม่สำคัญว่าเมื่อใดที่คุณจะดับกระหาย ก่อนหรือหลังอาหาร เมื่อพูดถึงสัดส่วนให้นำรากขนาดกลางเทน้ำเดือดสองลิตร เพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม เป็นการดีกว่าถ้าไม่ใช้น้ำตาล แต่ใช้น้ำผึ้ง น้ำเชื่อมธรรมชาติ หรือมะนาว ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลทำให้ชุ่มชื่น
ในการชงชาให้เข้มข้นขึ้น คุณต้องต้ม 15 นาที ต้องปรุงด้วยไฟอ่อนเพื่อรักษาคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของราก หลังจากนั้นเครื่องดื่มจะเย็นลงและเทออก จากนั้นนำไปใส่น้ำผึ้งหรือ "ปรุงรส" กับมะนาว สูตรนี้สามารถมีผลการรักษาที่แข็งแกร่ง
ตัวเลือกการทำอาหารอีกอย่างหนึ่งคืออ่างน้ำ จริงอยู่ แทนที่จะใช้รากตัวเอง คุณต้องการผงขิงของมัน นำชามพอร์ซเลนขนาดครึ่งลิตรแล้วใส่ผงขนาดใหญ่สองช้อนลงไป เทลงในน้ำเดือดและใส่ในอ่างน้ำเป็นเวลายี่สิบนาที กรองเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วใช้เป็นเครื่องชง ซึ่งต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 3 ก่อนใช้ ยาดังกล่าวใช้สำหรับการฟื้นตัวเร็วในหลายโรค
ชาขิงสลิมมิ่ง
แต่มีสูตรเพิ่มเติมมากมายสำหรับการทำชาขิง ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพและการลดน้ำหนักคุณภาพสูง ดังนั้นคุณต้องค้นหารสนิยมของคุณเอง
นอกจากนี้ยังควรเข้าใจด้วยว่าชาที่มีรากขิงจะไม่เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ด้วยเหตุนี้คุณต้องทำงานให้มากขึ้น รับนิสัยการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ แม้แต่การชาร์จเพียงเล็กน้อยซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อรับน้ำหนักก็จะเป็นประโยชน์ต่อรูปร่างอยู่แล้ว
หากเป้าหมายคือการลดน้ำหนักอย่างแม่นยำ นอกจากนี้ คุณต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม อย่างน้อยที่สุด คุณต้องละทิ้งอาหารที่มีรสหวาน แป้ง และรสเค็ม หากคุณต้องการทำให้ชาหวาน ให้ใช้สตีวิโอไซด์ด้วย หญ้าหวานในกรณีที่รุนแรงที่สุด น้ำผึ้งจะทำได้ แต่ไม่ใช่น้ำตาล! และตอนนี้เราขอนำเสนอสูตรอาหารหลายอย่างสำหรับทำเครื่องดื่มด้วยขิงซึ่งจะช่วยให้คุณได้รูปร่างที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
ขิงสลิมมิ่งกับมะนาว
ทิงเจอร์ที่มีประสิทธิภาพมากสามารถทำจากขิงและมะนาวได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:
- ปอกเปลือกมะนาวและรากขิงหลังจากล้างทั้งสองอย่าง
- ตัดรากเป็นชิ้นแล้วบิดมะนาวผ่านเครื่องบดเนื้อ
- ผัดส่วนผสมและเติมวอดก้าเพื่อให้ของเหลวครอบคลุมมวลประมาณหนึ่งนิ้ว
- ปิดฝาทิงเจอร์แล้ววางบนชั้นวางด้านล่างของตู้เย็นประมาณหนึ่งสัปดาห์
ควรดื่มทิงเจอร์ที่เสร็จแล้ววันละสองครั้งควรเติมหนึ่งช้อนใหญ่หรือสี่สิบหยดลงในชา อย่างไรก็ตาม การนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบเดียวกันนี้สามารถใช้ทิงเจอร์เดียวกันได้ เพียงแค่ถูบริเวณที่มีปัญหาทุกครั้งหลังอาบน้ำ
อีกสูตรสำหรับทำน้ำขิงกับมะนาว:
- ล้างมะนาวและรากขิงหนึ่งผล ปอกขิงแล้วลวกมะนาวด้วยน้ำเดือด
- หั่นขิงเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วบิดให้เข้ากันกับมะนาวในเครื่องบดเนื้อ คุณไม่จำเป็นต้องเอาความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาว เพราะมีวิตามินและน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์มากมาย
ชานี้ชงง่ายมาก เทน้ำซุปข้นสำเร็จรูปหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลาห้านาทีแล้วดื่มแทนชา
แตงกวาขิงมะนาวสำหรับลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มนี้ได้รับการจัดจำหน่ายพิเศษภายใต้ชื่อ "น้ำสัส" เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากการดื่มเครื่องดื่ม คุณต้องดื่มวันละแปดแก้วเป็นเวลาหนึ่งเดือน:
- แก้วแรกเมาในขณะท้องว่าง
- ที่สองและสามเมาระหว่างสองอาหารเช้า (หนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นและอีกครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร);
- ควรบริโภคที่สี่และห้าระหว่างอาหารกลางวันและอาหารเช้ามื้อที่สอง
- ที่หกและเจ็ดระหว่างมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
- แก้วสุดท้ายเมาหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น
น้ำดังกล่าวสามารถเตรียมได้ตามสูตรที่แตกต่างกันสองสูตร
เครื่องดื่มมิ้นต์:
- เตรียมน้ำบริสุทธิ์สองลิตร มันจะดีกว่าถ้าเป็นน้ำแร่ แต่น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซหรือกรองก็ใช้ได้เช่นกัน
- ในสภาพของโจ๊กคุณต้องบดขิงที่ปอกเปลือกแล้วใส่น้ำหนึ่งช้อนเต็ม
- ล้างแตงกวาขนาดกลางอย่างทั่วถึง ตัดหาง ลอกผิวหนัง หั่นเป็นชิ้นแล้วแช่ในของเหลวเช่นกัน สับใบสะระแหน่สิบใบ (สามารถแทนที่ด้วยสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนเต็ม)
- ล้างมะนาว หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ส่วนผสมอื่นๆ
ควรแช่เครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นข้ามคืน และในเช้าวันรุ่งขึ้นควรดื่มให้หมด ดังนั้นทุกเย็นคุณต้องเตรียมส่วนใหม่สำหรับวันถัดไป
ตัวเลือกการทำอาหารด่วน:
- ปอกเปลือกและฝานแตงกวา แช่ในเครื่องปั่น เพิ่มสะระแหน่และเติมน้ำเล็กน้อย ปัดจนเนียน
- ละลายข้าวต้มแตงกวาในน้ำดื่มสะอาด 2 ลิตร เทน้ำมะนาว 1 ลูกลงในน้ำมะนาวแล้วเติมขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะ
เครื่องดื่มนี้ควรนั่งในตู้เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมง อย่างที่คุณเห็น สูตรทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกันมากและแตกต่างกันเฉพาะเวลาทำอาหารเท่านั้น ดังนั้นตัวเลือกที่สองจะมีประโยชน์มากหากคุณบังเอิญลืมเตรียมเสบียงในตอนเย็นโดยไม่ได้ตั้งใจ
สลิมมิ่งอบเชยและขิง
ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้อง:
- ลิตรน้ำกรองสะอาด
- ขิงขูดสามช้อนใหญ่
- อบเชยหนึ่งช้อนเล็ก
อบเชยกับขิงควรแช่ในกระติกน้ำร้อนและเติมน้ำเดือดหนึ่งลิตร ปล่อยให้มันยืน คุณต้องดื่มในขณะท้องว่างเช่นเดียวกับในตอนเย็นก่อนอาหารเย็น
ตัวเลือกการทำอาหารอื่นโดยใช้แอปเปิ้ล:
- น้ำดื่มสะอาดหนึ่งลิตร
- ขิงสดสามเซนติเมตร
- น้ำผึ้งธรรมชาติสองสามช้อนเล็ก
- อบเชยสองแท่ง;
- แอปเปิ้ลหนึ่งผล.
- ตัดรากขิงเป็นพลาสติก แบ่งแอปเปิ้ลออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่แอปเปิ้ล, แท่งอบเชย, รากขิงลงในกาน้ำชาแล้วเทน้ำเดือดลงไปให้ทั่ว ปล่อยให้ยืนประมาณสิบนาที
- เติมน้ำผึ้งและดื่มเหมือนชาทั่วไป
ขิงสลิมมิ่งกับมะนาวและน้ำผึ้ง
เครื่องดื่มนี้จะช่วยต่อสู้กับความหิว ดังนั้นควรดื่มระหว่างมื้อ ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- ขิงขูดครึ่งช้อนเล็ก
- มะนาวหนึ่งวง;
- น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนใหญ่
- น้ำหนึ่งแก้ว.
เทน้ำเดือดราดขิง ปิดฝาภาชนะ ปล่อยทิ้งไว้สิบนาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งและมะนาว เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะถูกบริโภคในครึ่งแก้วทุกเช้า หากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นควรถ่ายโอนการใช้หลังรับประทานอาหาร
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการเตรียมเครื่องดื่ม:
- เทขิงขูดขนาดใหญ่สองสามช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งลิตร ป้องกันสักครู่เพื่อทำให้องค์ประกอบเย็นลง
- เพิ่มน้ำมะนาว 1/4 ถ้วยและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส คนและดื่มครึ่งแก้ว สามารถเพิ่มใบสะระแหน่เพื่อเพิ่มรสชาติ
Kefir กับขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้อง:
- kefir หนึ่งแก้วที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ
- อบเชยและขิงครึ่งช้อนโต๊ะ
- พริกไทยร้อนเล็กน้อย
ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องรวมกันและตีจนเป็นเนื้อเดียวกันมากที่สุดในเครื่องปั่น องค์ประกอบดังกล่าวเมาไม่นานก่อนเข้านอน สามารถรวมอยู่ในระบบอาหารและทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของวันถือศีลอด หากพบว่าเครื่องดื่มนี้ร้อนเกินไปสำหรับคุณ ให้เอาพริกไทยออกแล้วเพิ่มอบเชยเป็นสองเท่า
สูตรอื่นที่คล้ายกับสูตรก่อนหน้า แต่ในกรณีนี้พริกไทยจะหายไปเอง เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:
- kefir ไขมันต่ำครึ่งลิตร
- อบเชยและขิงเล็กน้อย
- น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนเล็ก
ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องตีอย่างทั่วถึงในเครื่องปั่นและปล่อยให้ยืนประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณต้องดื่มวันละสามครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
กาแฟขิงสลิมมิ่ง
หากคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ควรใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นในการเตรียมเครื่องดื่ม เช่น ไม่ใช่กาแฟสำเร็จรูป แต่ต้ม
มีหลายทางเลือกในการทำกาแฟกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก:
- สูตรที่ 1 บดขิงชิ้นเล็กๆ ประมาณ 2x2 ซม. บนเครื่องขูดละเอียด ใส่ในเติร์กพร้อมกับกาแฟส่วนหนึ่งเติมน้ำสะอาดแล้วปรุงจนนุ่ม
- สูตรที่ 2 โยนรากขิงขนาดเท่ากันกับกาแฟสองสามช้อนชาและกานพลูสองกลีบ เทน้ำสองแก้วแล้วต้ม นำภาชนะออกจากเตาแล้วเทนมร้อนสองสามแก้วแล้วปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นตัว ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น
- สูตรที่ 3ในกรณีนี้ต้องใช้ส่วนผสมหลายอย่าง ใส่ในกระทะ: กาแฟธรรมชาติสามช้อนโต๊ะ, รากขิงขูดเล็กน้อย, อบเชยครึ่งช้อนเล็ก, ผงโกโก้หนึ่งช้อน, เมล็ดโป๊ยกั๊กจำนวนเท่ากัน, เปลือกส้มเล็กน้อย เทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำสองแก้วแล้วปรุงจนนุ่ม
- สูตรที่ 4ต้มน้ำหนึ่งแก้วใส่กานพลูสี่กลีบแช่ในแท่งอบเชยกระวานสับหนึ่งลูกและลูกจันทน์เทศหนึ่งลูก จากนั้นใส่ใบสะระแหน่สามใบและรากขิงขูดเล็กน้อย - ผสมอีกครั้งและปล่อยให้เดือดกรุ่นสักสองสามนาที ถัดไป เติมกาแฟธรรมชาติสองสามช้อน ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวเป็นเวลาห้านาที เทนมลงในแก้ว ทันทีที่ส่วนผสมเดือด นำออกจากเตา ปิดฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้ห้านาที
ขิงสำหรับลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์
หากร้านขายยาที่จำหน่ายกันอย่างแพร่หลายเพื่อลดน้ำหนัก ความคิดเห็นอาจแตกต่างกันมาก ในกรณีนี้ทุกอย่างอยู่ในระดับสูงสุดที่รากขิง เขามีคะแนนประสิทธิภาพสูงมาก การกระทำที่หลากหลายของรากทำให้ผู้หญิงมีความสุขอย่างมาก เกือบทุกคนตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากใช้รากเป็นประจำในรูปของเครื่องดื่มและไม่เพียง แต่สุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมากร่างกายก็ทำงานเหมือนนาฬิกาลักษณะที่ปรากฏกลับมาเป็นปกติ สิ่งเดียวที่ "ผู้เริ่มต้น" ในธุรกิจนี้อาจไม่ชอบคือรสชาติเฉพาะของราก เป็นการยากที่จะอธิบาย นี่คือวิธีที่ผู้ที่ได้ลองใช้อธิบายรสชาติของขิงและเครื่องดื่มจากมัน: "สะระแหน่-หวาน-เปรี้ยว-ขม", "เผ็ด", "ค่อนข้างชวนให้นึกถึงหัวไชเท้า", "หอม" , “เผ็ด”.
