วิธีลดความดันโลหิต

ในโลกนี้ ประมาณ 10% ของประชากรเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ถึงแม้จะมีความถี่ของโรคนี้ แต่ก็ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ตัวอย่างเช่น ยังไม่สามารถคาดการณ์ได้อย่างแม่นยำเพียงพอเกี่ยวกับการเกิดโรคนี้ในบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

อาการความดันโลหิตสูง

อย่างที่คุณทราบ ความดันปกติในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์จะอยู่ที่ประมาณ 120 ถึง 80 หรือ 130 ถึง 85 ในขณะเดียวกัน ก็ค่อนข้างปกติหากบุคคลมีความผันผวนเล็กน้อยในระหว่างวัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ หรือแม่นยำกว่านั้น โดยการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศ ความดันโลหิตมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามอายุ ตัวอย่างเช่น หลังจาก 60 ปี ความดัน 150 ถึง 90 ถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ

ในการวินิจฉัยความดันสูงด้วยตัวเอง จำเป็นต้องทำการวัดเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน ไม่ใช่วันละครั้ง จากนั้นข้อมูลที่ได้รับจะสร้างภาพที่สมบูรณ์ นอกจากข้อมูลการวัดที่น่าตกใจแล้ว คุณควรได้รับการแจ้งเตือนจากอาการอื่นๆ อย่างแน่นอน:

• อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในตอนเช้าและเกิดขึ้นอีกเป็นระยะๆ
• คุณมีอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ หูอื้อรบกวนคุณ
• คุณเหนื่อยเร็วและหงุดหงิด
• คุณไม่สามารถนอนหลับได้นาน
• คุณกังวลเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว
• คุณรู้สึกสั่นไหวในขมับของคุณ
• ใบหน้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง ในขณะที่เหงื่ออาจปรากฏขึ้นหรือในทางกลับกัน อาจรู้สึกหนาวสั่น
• เนื่องจากมีการกักเก็บของเหลวอย่างต่อเนื่อง ใบหน้าจึงบวมและบวม
• คุณมักจะรู้สึกชาหรือขนลุกบนผิวหนัง

ชาลดความดัน

มีประโยชน์ในการดื่มชาดำหรือชาเขียวเพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ หากคุณมีอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนจากความดันโลหิตสูง คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้เพื่อลดความดันโลหิตของคุณ แต่ชงชาที่มีความเข้มข้นต่ำเท่านั้นเพราะในทางกลับกันชาที่เข้มข้นจะเพิ่มความกดดัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนตะวันออกกล่าวว่าควรดื่มชาเขียวที่มีความดันโลหิตสูง มันส่งเสริมการสลายตัวของคอเลสเตอรอล การบริโภคชาเขียวเป็นเวลานานช่วยให้หลอดเลือด - ทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงผลของชาเขียว คุณต้องดื่มอย่างน้อยครึ่งลิตรต่อวัน เครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนและฟลาโวนอยด์ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต

ชาชบาทำจากชบายังมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และช่วยฟื้นฟูผนังหลอดเลือด นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายและค่อยๆ นำความดันกลับสู่ระดับปกติ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้รับประโยชน์จากชาชบาเท่านั้นที่ร้อนและอย่างน้อยสองถ้วยต่อวัน

ยาลดความดันโลหิต

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรเฝ้าสังเกตอาการของตนเองตลอดเวลา และหากจำเป็น ให้ใช้ยาเพื่อแก้ไข การเลือกใช้ยาเฉพาะควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นหลังจากคำนึงถึงอาการทั้งหมดแล้ว เป็นผู้กำหนดกลุ่มยาที่สามารถใช้ในกรณีของคุณโดยเฉพาะ

ในบรรดายาทั่วไปที่ลดความดันโลหิตมีดังต่อไปนี้:

• ด้วยการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของตัวบ่งชี้ความดัน เมื่อมีความเสี่ยงอย่างร้ายแรงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทันที นี่คือผลของยาแคปโตพริลอย่างแน่นอน ต้องวางไว้ใต้ลิ้นของผู้ป่วยแล้วตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต

• ยาที่ดีอีกตัวหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็วคือนิเฟดิพีน ควรเคี้ยวและล้างด้วยน้ำ ควรมีความโล่งใจอย่างเห็นได้ชัดภายในประมาณครึ่งชั่วโมง หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น คุณควรรับประทานยาซ้ำ

• เม็ด Anaprilin ยังช่วยลดความดันโลหิตได้ดี แต่โปรดจำไว้ว่ายานี้มีข้อห้ามในผู้ป่วยโรคปอดและภาวะหัวใจล้มเหลว

• เพื่อหยุดการโจมตีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคุณสามารถใช้ยา Nitroglycerin ที่รู้จักกันดี มันขยายหลอดเลือดและทำให้ความดันลดลง ยานี้ใช้ได้ผลดีกับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงในเวลาเดียวกัน

การเยียวยาพื้นบ้านที่ลดความดันโลหิต

เมื่อไม่มียาที่จำเป็นอยู่ในมือและคุณจำเป็นต้องช่วยผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรวดเร็ววิธีการอื่นจะช่วยได้ หนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เพียงจุ่มผ้าลงไปแล้วทาที่เท้าของผู้ป่วย หลังจากนั้นไม่นานความโล่งใจก็จะมาถึง

คุณสามารถเตรียมส่วนผสมของ valocordin, valerian tinctures, Hawthorn และ motherwort ที่เท่ากันได้ล่วงหน้า ในอาการแรกของความดันโลหิตสูง คุณต้องจิบยานี้เล็กน้อย

หากต้องการขยายหลอดเลือดและลดความดัน คุณสามารถใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดกับบริเวณไหล่และน่อง หากไม่มีอะไรอยู่ในมือให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจ ขณะนั่งในท่าที่สบาย หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 7 วินาที ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลาสามนาทีและคุณสามารถลดแรงกดดันได้ประมาณ 20 หน่วย

วิธีลดความดันโลหิตอย่างรวดเร็ว

หากไม่มีเงินอยู่ในมือจริงๆ เท้า... ขั้นแรกให้แช่เท้าในน้ำร้อน 2 นาที จากนั้นแช่ในน้ำเย็นครึ่งนาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง อุณหภูมิที่ลดลงจะทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดและส่งผลดีต่อความยืดหยุ่นของพวกมัน ผลที่ตามมา ความดันจะลดลง

คุณสามารถกำหนดน้ำอุ่นอ่อนๆ ไปทางด้านหลังศีรษะของผู้ป่วยเป็นเวลาห้านาที อาบน้ำร้อนสำหรับมือเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงช่วยได้ดี

เพื่อรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ให้ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้วทุกเช้าในขณะท้องว่าง