วิธีทำน้ำแครอทและมีประโยชน์อย่างไร

แครอทได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้ว ไม่เพียงแต่เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้รักษาโรคบางชนิดด้วย และยังเตรียมน้ำผลไม้แสนอร่อยจากผักรากอันทรงคุณค่าซึ่งมีข้อดีหลายประการเช่นกัน มาพูดถึงประโยชน์ของน้ำแครอทกันดีกว่า

ประโยชน์ของน้ำแครอท

แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ ผักรากส้มและน้ำผลไม้ก็ถูกใช้เพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ในบรรดาส่วนประกอบของน้ำแครอทคือแคโรทีนซึ่งเรียกอีกอย่างว่า วิตามินก. เป็นสารพิเศษ. แคโรทีนมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันสามารถชะลอความชราและกำจัดกระบวนการติดเชื้อ ลักษณะและสุขภาพของผิวหนัง การมองเห็น เส้นผม และต่อมเหงื่อของคุณนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของสารนี้และปริมาณของสารนี้

เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะใช้น้ำผลไม้จากผักรากนี้ สำหรับผู้หญิง ตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากเกี่ยวกับความอ่อนเยาว์และสุขภาพของเธอคือสภาพผิว เล็บและผมของเธอ คุณสามารถใช้น้ำแครอทเพื่อทิ้งไว้และปรับปรุงสภาพของอวัยวะเหล่านี้ได้ การดูแลดังกล่าวจะไม่ต้องการเงินทุนสำหรับขั้นตอนและการเตรียมเครื่องสำอางราคาแพง การดื่มน้ำแครอทคั้นสดทุกวันจะช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์

สารในน้ำแครอทมีผลดีต่อระดับฮอร์โมนและสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง การบำบัดด้วยน้ำแครอทรวมอยู่ในมาตรการที่ซับซ้อนในการรักษาภาวะมีบุตรยาก การดื่มน้ำผลไม้นี้ในขณะท้องว่างมีประโยชน์ ในกรณีนี้มีผลดีต่อสุขภาพของผู้หญิง

อันตรายของน้ำแครอท

เพื่อประโยชน์ทั้งหมดของเครื่องดื่มสีส้มทุกคนไม่สามารถดื่มได้ ตัวอย่างเช่น มีโรคหลายชนิดที่ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้นี้ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงโรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะในกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูง

หากคุณเป็นเบาหวาน คุณควรดื่มน้ำแครอทอย่างระมัดระวัง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยปกติสำหรับโรคนี้ น้ำแครอทจะได้รับอนุญาตให้ดื่มในปริมาณเล็กน้อยสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น ปริมาณเล็กน้อยดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำแครอทมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้:

• รู้สึกเซื่องซึม
• ปวดหัว
• ประสิทธิภาพต่ำ
• รู้สึกง่วงนอน.
• ความเหลืองของผิวหนัง
• ความร้อน

หากคุณสังเกตเห็นปรากฏการณ์ดังกล่าวในตัวเอง เป็นการดีกว่าที่จะหยุดใช้น้ำแครอทชั่วขณะหนึ่ง สภาวะสุขภาพจะค่อยๆ กลับสู่ปกติ และคุณสามารถกลับไปดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดได้ นักโภชนาการกล่าวว่าผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการล้างตับและท่อน้ำดี ในเวลาเดียวกัน ตับไม่สามารถรับมือกับสารพิษที่หลั่งไหลเข้ามามากมาย ไม่เพียงแต่ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเท่านั้นที่ถูกขับออกจากร่างกาย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

หากมีสารพิษสะสมในร่างกายมากเกินไป ระบบขับถ่ายก็ไม่สามารถรับมือกับพวกมันได้ สารอันตรายจะเริ่มหลบหนีผ่านผิวหนังซึ่งทำให้เกิดสีเหลือง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำแครอทในปริมาณที่พอเหมาะ ค่อยๆ เพิ่มปริมาณที่คุณดื่ม

ข้อห้ามสำหรับน้ำแครอท

จากคุณสมบัติที่เป็นอันตรายที่สังเกตได้ของเครื่องดื่มแครอทเราจะกำหนดข้อห้าม:

• โรคของระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะโรคเบาหวาน
• ความไวต่อน้ำแครอทของแต่ละบุคคลและแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
• โรคของระบบทางเดินอาหาร - โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการกำเริบ
• การบริโภคน้ำผลไม้จากแครอทมากเกินไป

ทานน้ำแครอทได้วันละเท่าไหร่

นักโภชนาการไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด ปริมาณที่เหมาะสมคือหนึ่งแก้วต่อวัน อยู่ในรุ่นนี้ที่น้ำแครอทจะนำมาซึ่งประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายทั้งหมด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงสถานะส่วนบุคคลของบุคคลด้วย มีบางครั้งที่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้มากถึงสามลิตรต่อวัน ตัวอย่างเช่น คุณแม่ที่ให้นมลูกควรดื่มน้ำแครอทมาก ๆ เพื่อปรับปรุงคุณภาพและเพิ่มปริมาณน้ำนม

หากคุณดื่มน้ำแครอทมาก ๆ ให้ตรวจสอบสภาพของคุณ หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ ให้ดื่มเครื่องดื่มในปริมาณที่น้อยลง เพื่อให้ส่วนประกอบของน้ำผลไม้ดูดซึมได้ดีขึ้น ให้เติมครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืชเล็กน้อยลงไป ค็อกเทลคื่นฉ่ายและน้ำแครอทมีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงสุขภาพ ส่วนผสมนี้ดีเป็นพิเศษสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

น้ำแครอทระหว่างตั้งครรภ์

เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะดื่มเครื่องดื่มแครอทในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ในช่วงสัปดาห์แรก อาการของพิษจะลดลงอย่างมากหากผู้หญิงมีอาการดังกล่าว เหตุผลก็คือน้ำผลไม้ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและกระตุ้นความอยากอาหาร สิ่งนี้มีประโยชน์ในการป้องกันการเป็นพิษและลดการเป็นพิษ ในขณะเดียวกันคุณสมบัติของเครื่องดื่มนี้มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ ผลที่ได้คือร่างกายของผู้หญิงทุกคนได้รับการชำระล้างและหญิงมีครรภ์รู้สึกดีขึ้นมาก

บ่อยครั้งที่ สตรีมีครรภ์ปฏิเสธ วิสัยทัศน์... อุดมไปด้วยเคราตินที่ดีต่อสุขภาพ น้ำแครอทจะช่วยป้องกันการมองเห็นเสื่อม น้ำผลไม้นี้ยังมีประโยชน์ในการทำให้การทำงานของประสาทเป็นปกติเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานและความแข็งแรง

ในระยะต่อมา น้ำหวานจากแครอทจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งเป็นประโยชน์ในการป้องกันรอยแตกลาย ในทำนองเดียวกันมันทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อซึ่งหมายถึงการป้องกันน้ำตาระหว่างการคลอดบุตร

วิธีทำน้ำแครอท

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกผักรากที่เหมาะสมสำหรับการดื่มในอนาคต พวกเขาควรจะไม่เสียหาย ปราศจาก foulbrood สีส้มสดใส ปอกแครอทออกจากพื้นให้ละเอียดโดยแช่ในน้ำสักครู่แล้วแปรงออก

จากนั้นขูดผิวด้านบนออก ขูดออกไม่ตัดเพื่อไม่ให้ทิ้งสารที่มีประโยชน์ไปพร้อมกับผิว ล้างผลไม้ให้สะอาดอีกครั้งด้วยน้ำเย็น

ผักรากที่เตรียมไว้จะต้องสับด้วยเครื่องขูดละเอียดหรือใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ วิธีหลังช่วยให้คุณได้รับเครื่องดื่มที่อร่อยเร็วขึ้นมาก หากคุณกำลังทำน้ำผลไม้ด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น ให้หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้มันผ่านเข้าไปในคอของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ สามารถเติมน้ำผลไม้อื่น ๆ ลงในน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ได้ ที่อร่อยเป็นพิเศษคือส่วนผสมของน้ำแครอทและ แอปเปิ้ลหรือน้ำส้ม