วิตามินที่จำเป็นสำหรับสิว

หน้าคนเป็นสิวยังไม่ถูกใจใคร สาวๆก็เลยพยายามกำจัดให้หมด การประสานกันของโภชนาการและการบริโภควิตามินกลายเป็นความช่วยเหลือที่ดีในเรื่องนี้

วิตามินอีรักษาสิว

วิตามินนี้มีประโยชน์ในทุกแง่มุมเรียกว่าโทโคฟีรอล ใช้ได้ดีเมื่อรับประทานร่วมกับเรตินอล วิตามินทั้งสองนี้เสริมการทำงานของกันและกัน ผลจากการทำงานทำให้เซลล์ฟื้นตัวเร็วขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาผลกระทบของสิว วิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จากการรับความยืดหยุ่นของผิวกลับคืนมา นอกจากนี้ ภายใต้อิทธิพลของวิตามินอี การป้องกันภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น

ในการเติมวิตามินอีสำรองคุณสามารถใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ร้านขายยาแบบพิเศษได้ แต่จะดีกว่าถ้าได้มาจากผลิตภัณฑ์ โทโคฟีรอลในปริมาณสูงในเฮเซลนัทและอัลมอนด์ มีอยู่มากใน ทะเล buckthorn, แอปริคอตแห้งและปลาที่มีไขมัน

หากคุณได้ตัดสินใจที่จะใช้วิตามินอีจากการเตรียมยาแล้ว ให้ปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนด วิตามินที่มากเกินไปสามารถทำลายสุขภาพได้อย่างรุนแรง ในกรณีนี้ โปรดปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ของคุณ

วิตามินดีสำหรับคนเป็นสิว

นอกจากวิตามินอีแล้ว วิตามินอื่นๆ ยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับสิวอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินเอทำให้ผิวแห้ง เป็นขุย และซีด การบริโภควิตามินนี้เพิ่มเติมมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนเซลล์เก่าด้วยเซลล์ใหม่อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูความยืดหยุ่น มีวิตามินเอจำนวนมากในกะหล่ำปลี แครอท และเนย

เสริมสร้างคุณสมบัติในการปกป้องผิวเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อวิตามินซี กรดแอสคอร์บิกที่เพียงพอช่วยขจัดความแดงของผิวหนังและขจัดคราบตะกรัน วิตามินซีส่วนใหญ่อยู่ในลูกเกดดำ มะนาวและกีวี

ช่วยขจัดสิวและวิตามินกลุ่มบี มีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญและควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน วิตามินส่วนใหญ่ของกลุ่มนี้พบได้ในกล้วย ถั่ว ตับวัว และครีมเปรี้ยว

วิตามินดีมีประโยชน์อย่างมากกับผื่นต่างๆ ต่างๆ ร่างกายของเราได้รับหลังจากโดนแสงแดด มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ด้วย น้ำมันปลา ไข่ไก่ และผลิตภัณฑ์จากนมต้องกินเป็นส่วนประกอบ

หากคุณยังตัดสินใจใช้ยาที่เตรียมยาที่มีวิตามินเพื่อกำจัดสิวและรูปแบบอื่นๆ สิวจากนั้นให้ความสนใจกับวิตามินเชิงซ้อนดังกล่าว:

• การเตรียมการที่มีวิตามิน A และ E สารเชิงซ้อนเหล่านี้ ได้แก่ Aevit, Vitaminel หรือ VitAE สามารถหาซื้อได้ในร้านขายยาทุกแห่ง พวกเขายังไม่แพง ข้อมูล วิตามินช่วยขจัดสิว ส่งเสริมการสมานแผลอย่างรวดเร็ว ช่วยปอด และมีประโยชน์ในการรักษาโรคทางเดินอาหาร ยา Aevit มักกำหนดให้รับประทานทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นคุณควรหยุดพักเป็นเวลาหกเดือน หลังจากนั้นคุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้อีกครั้ง

• ยาที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่ช่วยกำจัดสิวโดยเร็วที่สุดคือ Zincteral ตามชื่อที่แนะนำ ผลิตภัณฑ์นี้มีสังกะสี มันมีประโยชน์มากในการรักษาสิวและสิว และช่วยกำจัดผมและเล็บเปราะ หลักสูตรของการรักษาด้วยยานี้คือตั้งแต่ 3 สัปดาห์ถึง 2 เดือน ผู้ใหญ่ต้องดื่ม 1 เม็ดวันละสามครั้ง ค่อยๆ ลดขนาดยาลงเป็นขนาดเม็ดเดียวต่อวัน
• การรับประทานกรดแอสคอร์บิกช่วยขจัดสิว สารออกฤทธิ์หลักที่นี่คือวิตามินซี กรดแอสคอร์บิกควรดื่มหลังอาหาร 50 มก. ต่อวัน
• การเตรียม Pentovit ประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันผื่นที่ผิวหนังกำจัดสัญญาณของความแห้งกร้านและผลัด ควรให้ Pentovit เป็นเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ 2 เม็ดวันละสามครั้ง