วิธีขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารที่มีไขมัน เค็ม หรือเผ็ดมากเกินไป นำไปสู่การสะสมของสารในร่างกายที่อุดตันอวัยวะ ตะกรัน สารพิษและขยะอื่นๆ ที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง บทความนี้จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล ทำไมมันถึงปรากฏในร่างกายของเรามีอันตรายอะไรและจะกำจัดมันอย่างไร
เนื้อหา
อันตรายจากคอเลสเตอรอล 
ก่อนอื่นควรทำความเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลคืออะไร เป็นสารที่มีสูตรคล้ายไขมัน ประกอบด้วยโปรตีนและไขมัน ตับผลิตขึ้นจำนวนมากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้มาจากอาหาร
ร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลจำนวนหนึ่งเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ ระดับคอเลสเตอรอลปกติขึ้นอยู่กับ:
- ความสามารถของร่างกายในการทนต่อความเครียด
- การกำจัดสารพิษ
- การสังเคราะห์วิตามินดี
- การทำงานที่ถูกต้องของกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
- การผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เพียงพอของร่างกาย
แต่เนื่องจากนอกเหนือจากการผลิตตามธรรมชาติ คอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายจากอาหาร ระดับของมันอาจเกิน ทำไมระดับไขมันในเลือดสูงจึงเป็นอันตราย? อันตรายหลักคือการก่อตัวของคราบไขมัน นี่คือเส้นทางตรงสู่ หัวใจวาย... นอกจากการคุกคามโดยตรงแล้ว คอเลสเตอรอลยังนำไปสู่กิจกรรม "ล้มล้าง" อื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น:
- ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายรับรู้คราบจุลินทรีย์และลิ่มเลือดเป็นสิ่งแปลกปลอม ดังนั้นการผลิตแอนติบอดีจึงมีความจำเป็นในการกำจัดพวกมัน นั่นคือทรัพยากรภูมิคุ้มกันสูญเปล่า
- ไขมันส่วนเกินนำไปสู่การเริ่มต้นและการพัฒนาของหลอดเลือด ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดลงทำให้เปราะ
- โล่นำไปสู่การพัฒนาของโรคขาดเลือด
- ความยากลำบากในการจัดหาเซลล์ที่มีสารอาหาร
- คราบจุลินทรีย์ช่วยลดการซึมผ่านของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง
- ลิ่มเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดดำอื่น ๆ
นอกจากภาวะโภชนาการที่ไม่ดีแล้ว ปัจจัยต่อไปนี้อาจทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น:
- อายุหลังจาก 60 ปี;
- การปรากฏตัวของโรคเบาหวาน;
- นิสัยที่ไม่ดี;
- อาหารที่เข้มงวดและบ่อยครั้ง
- โรค ไต, ไทรอยด์หรือตับ;
- ความเครียด, ภาวะซึมเศร้า;
- การละเมิดระดับฮอร์โมนการคุมกำเนิดหรือสเตียรอยด์
สิ่งที่ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
คุณจะทราบได้อย่างไรว่าระดับไขมันของคุณเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องตรวจเลือด?
อาการโคเลสเตอรอลส่วนเกิน:
- รู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจ - ปวด, บีบ, อาการจุกเสียด
- ยิงที่ขา
- การแตกของหลอดเลือดตามอำเภอใจและเลือดออกเล็กน้อยใต้ผิวหนัง
- หายใจลำบาก
- ปัญหาหน่วยความจำ
หากคุณพบอาการเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างพร้อมกัน อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ทำการตรวจเลือดและตรวจร่างกาย มาตรการดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวาย
ร่างกายที่แข็งแรงสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินจำนวนเล็กน้อยได้ด้วยตัวเอง ในกรณีอื่นๆ เขาต้องการความช่วยเหลือ แน่นอนว่าไขมันส่วนเกินสามารถขับออกจากร่างกายได้ และถึงแม้จะจำเป็น เหมาะสำหรับสิ่งนี้:
- โภชนาการที่เหมาะสม - มีอาหารหลายชนิดที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลอย่างอ่อนโยนตามธรรมชาติ
- สูตรยาแผนโบราณ.
- ยาใช้อย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์ พวกเขาถูกกำหนดไว้สำหรับการเจ็บป่วยที่รุนแรงที่ซับซ้อน
ยังมีสินค้าที่ "ปลอดภัย" อีกด้วย สามารถบริโภคได้ในปริมาณเท่าใดก็ได้ ไขมันที่เป็นส่วนหนึ่งของพวกมันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย
- ปลาแดงแหล่งธรรมชาติอันทรงพลังของโอเมก้า 3;
- ถั่ว - ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวของร่างกายที่ดูดซึมได้ง่าย
- ไฟเบอร์ส่งเสริมการทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูง
- เพกตินทำความสะอาดเลือด พบในแอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว แตงโมและทานตะวัน
- น้ำผลไม้สด, โดยเฉพาะผัก;
- ชาเขียว.
ผลิตภัณฑ์ที่ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย 
คุณต้องกินอะไรเพื่อให้คอเลสเตอรอลของคุณกลับมาเป็นปกติ? ก่อนอื่นคุณต้องละทิ้งอาหารขยะโดยสิ้นเชิง เลี่ยน เผ็ด หรือเค็มเกินไป
สิ่งที่คุณต้องกินเพื่อรักษาระดับไขมันในตัวคุณ บรรทัดฐาน:
- ถั่ว.
- น้ำมันลินสีด.
- รากผักชีฝรั่ง
- ส้ม.
- เกรฟฟรุ๊ต.
- แอปเปิ้ล.
- แครอท.
- กีวี่.
- บีท.
- มันฝรั่ง.
- ผลไม้อบแห้ง.
- น้ำมันมะกอก.
- ผักใบเขียวโดยเฉพาะผักชีฝรั่ง
- ซีเรียล
- หัวหอมและกระเทียม
- อาหารทะเล.
- เนื้อไม่ติดมัน.
เราขอนำเสนอสูตรต่างๆ จากยาแผนโบราณที่จะช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างอ่อนโยน
- เดือนละครั้งคุณต้องจัดให้มีการทำความสะอาดร่างกาย 5 วัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้น้ำผักคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะทุกวัน แครอท หัวบีต แตงกวา และขึ้นฉ่ายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสิ่งนี้
- ผงรากดอกแดนดิไลอัน. ทานก่อนอาหาร.
- บดเมล็ดแฟลกซ์และดอกลินเดนให้เป็นผง รับประทานวันละ 1 ช้อนชา ภายในหนึ่งเดือน
- ยาต้มจากรากชะเอมเทศ รับประทานหลังอาหารหนึ่งช้อนชา วันละ 4 ครั้ง หลักสูตรนี้ใช้เวลา 21 วัน
- โรวันเบอร์รี่. 5 ชิ้น ทานได้ 4 วัน จากนั้นให้พัก 10 วัน ทำซ้ำอีก 2 ครั้ง
