แครนเบอร์รี่: ประโยชน์, อันตราย, ข้อห้าม

เบอร์รี่ขนาดเล็กและน่ารักนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย แม้จะมีขนาดที่เล็ก แต่ก็มีคลังเก็บวิตามินทั้งหมด! วันนี้เราจะมาพูดถึงแครนเบอร์รี่กัน - คุณต้องกินเท่าไหร่ต่อวัน เป็นไปได้ไหมที่จะให้แครนเบอร์รี่กับเด็ก ๆ มีข้อห้ามอะไรบ้างและอีกมากมาย

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ได้รวบรวมวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนทั้งหมด ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่จากผลไม้สดเท่านั้น แต่ยังได้รับจากผลเบอร์รี่แห้งและแช่แข็งอีกด้วย ดังนั้น ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับอะไรกันแน่?

ผลเบอร์รี่มีผลป้องกัน urolithiasis และโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อป้องกันตัวเองและครอบครัวจากการเจ็บป่วย การดื่มน้ำเบอร์รี่ครึ่งแก้ววันละสามครั้งก็เพียงพอแล้ว นิสัยดังกล่าวจะปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและยัง ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ.

การบริโภคผลเบอร์รี่เป็นประจำมีส่วนช่วยให้ ออกจากร่างกายของสารพิษและสารพิษ, ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ โดยทั่วไปแล้วแครนเบอร์รี่ถือเป็นผลเบอร์รี่ป่าที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง โดยเธอ รักษาโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ที่มีลักษณะติดเชื้อ ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมากซึ่งให้ผลที่รวดเร็วและยั่งยืน แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก็ตระหนักดีว่าการระบุสิ่งที่เบอร์รี่ไม่สามารถรักษาได้ง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับสิ่งที่ช่วยได้ ของประทานแห่งธรรมชาตินี้ช่วยป้องกันการพัฒนาและการสืบพันธุ์ของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เนื้องอกอยู่ในต่อมลูกหมาก ต่อมน้ำนม และลำไส้ใหญ่

ใครไม่รู้ชื่อที่สองของแครนเบอร์รี่คือผลไม้เล็ก ๆ ที่คืนความกระปรี้กระเปร่า มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว ยืดอายุความอ่อนเยาว์ สำหรับคุณสมบัตินี้ เธอเป็นที่รักในด้านความงาม อย่างไรก็ตาม เทคนิคภายในจะช่วยให้คุณ "หยุด" อายุได้

การเคี้ยวแครนเบอร์รี่ให้ละเอียดสามารถป้องกันได้ ฟันผุ... เบอร์รี่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายทั้งหมดและป้องกันการแพร่พันธุ์ แต่ในแต่ละครั้ง คุณจะต้องล้างช่องปาก เนื่องจากน้ำจากการสัมผัสเป็นเวลานานสามารถกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ฟันมีความอ่อนไหว

แครนเบอร์รี่สามารถระงับอาการปวดศีรษะ บรรเทาอาการไอ และลดไข้ได้ ในผู้ชาย เบอร์รี่ช่วยเพิ่มศักยภาพและช่วยให้มนุษย์ครึ่งหนึ่งแข็งแกร่งสามารถหลีกเลี่ยงโรคของระบบสืบพันธุ์ได้ หากต้องการสัมผัสถึงพลังธรรมชาติที่สมบูรณ์ พวกเขาเพียงแค่ดื่มน้ำหวาน 300 มล. ทุกวัน

ด้วยความช่วยเหลือของแครนเบอร์รี่คุณสามารถทำให้น้ำหนักของคุณเป็นปกติได้ ช่วยควบคุมความอยากอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

เบอร์รี่มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกคุณภาพสูง เสริมภูมิต้านทาน, ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติและมีผลดีต่อผิว คุณสมบัติเหล่านี้จะมีประโยชน์มากไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังสำหรับเด็กซึ่งภูมิคุ้มกันมักจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก

อย่างไรก็ตามผลในเชิงบวกของแครนเบอร์รี่ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว การทดลองพบว่าผู้ป่วย โรคเบาหวานของประเภทแรกเมื่อบริโภคผลเบอร์รี่ระดับน้ำตาลหยุดเพิ่มขึ้นและในผู้ป่วยประเภทที่สองพบว่าน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การกระทำนี้เกิดจากการที่ผลไม้เล็ก ๆ กระตุ้นการทำงานของตับอ่อนและในที่สุดก็เริ่มผลิตอินซูลินด้วยตัวเอง สำหรับการรักษาโรคเบาหวาน คุณต้องดื่มน้ำเบอร์รี่คั้นสด 240 มล. ทุกวันเป็นเวลาสามเดือน

แครนเบอร์รี่ป้องกันได้ดีเยี่ยม เส้นเลือดขอด, ลักษณะที่ปรากฏของคราบจุลินทรีย์และลิ่มเลือด การบริโภคผลเบอร์รี่เป็นประจำช่วยป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารและป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร (ไม่ควรกินเบอร์รี่ในขณะท้องว่างเท่านั้น) ทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ มีผลดีต่อสภาพของเล็บ ผม และผิวหนัง

แครนเบอร์รี่ทำร้าย

อันตรายของผลเบอร์รี่นี้สามารถปรากฏได้ก็ต่อเมื่อบุคคลที่มีข้อห้ามใช้ เราจะพูดถึงผู้ที่ไม่ควรนำเข้าภายในรวมถึงข้อควรระวังในภายหลัง สำหรับส่วนที่เหลือก็จะเป็นประโยชน์เท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถกินมากเกินไปได้ สิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือความสม่ำเสมอ

การใช้แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ถูกนำมาใช้ในหลายสาขา ตั้งแต่การแพทย์ไปจนถึงความงาม ด้วยความช่วยเหลือพวกเขาจัดระเบียบการป้องกันโรคต่าง ๆ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ผู้ชื่นชอบเครื่องสำอางจากธรรมชาติเพิ่มผลเบอร์รี่ให้กับมาสก์และโลชั่น แครนเบอร์รี่ค้นพบอาชีพในการทำอาหาร พายแสนอร่อย ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มผลไม้เพื่อสุขภาพ

ด้านล่างเล็กน้อยเราจะดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายซึ่งเบอร์รี่นี้สามารถใช้ได้

แครนเบอร์รี่เติบโตที่ไหน

แครนเบอร์รี่มีสามประเภทหลัก: ใหญ่, เล็กและธรรมดา โดยวิธีการที่บางครั้งเรียกว่าวาไรตี้อเมริกัน ในรัสเซียส่วนใหญ่ผลเบอร์รี่ทั่วไปและขนาดกลางจะเติบโต ที่อยู่อาศัยของผลไม้เล็ก ๆ ตามกฎคือทุนดราทุ่งทุนดราป่าหนองน้ำทางเหนือและพื้นที่ใกล้อาร์กติกเซอร์เคิล แครนเบอร์รี่ทั่วไปเติบโตทั่วรัสเซียซึ่งมีหนองน้ำและโพรงเปียก ยกเว้นคอเคซัส คูบาน และภูมิภาคโวลก้า เบอร์รี่ชอบสถานที่ที่มีความชื้นสูงเสิร์ฟจากบุคคล

ข้อห้ามสำหรับแครนเบอร์รี่

เนื่องจากชัดเจนอยู่แล้ว แครนเบอร์รี่จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็ต้องระวังให้มากและจำข้อห้ามไว้ด้วย ขั้นแรกจำเป็นต้องมีการวัดในทุกสิ่ง - อย่ากินมากเกินไป การมีวิตามินไม่เพียงพอย่อมดีกว่าการมีวิตามินมากเกินไป ในกรณีแรก ร่างกายจะรับมือได้ง่ายกว่า แต่ในกรณีที่สอง จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์

มันจะดีกว่าที่จะแทนที่แครนเบอร์รี่ด้วยผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคตับและมีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง คุณจำเป็นต้องใช้ผลไม้เล็ก ๆ ในกรณีที่มีปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ปฏิเสธแครนเบอร์รี่แห้ง แช่แข็ง และดิบ มันจะดีกว่ามากที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มและกินเบอร์รี่ที่ต้มเอง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการเข้าไปในกระเพาะอาหารและลำไส้ในรูปแบบเดิมอาจทำให้อวัยวะเหล่านี้ระคายเคืองได้

ในช่วงที่เป็นหวัด อย่ากินแครนเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ควบคู่กับยาซัลฟา ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไต ด้วยเหตุผลเดียวกัน ผลเบอร์รี่ไม่ได้รับอนุญาตให้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์และผู้ที่มีโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอยู่แล้ว

แครนเบอร์รี่และผู้ป่วยความดันโลหิตตกมีข้อห้าม เนื่องจากช่วยลดความดันโลหิตได้มาก ระวังถ้าคุณมีฟันที่บอบบางเพราะนี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าเคลือบฟันอ่อนแอและแครนเบอร์รี่เปรี้ยวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง เป็นเรื่องโง่ที่จะบอกว่าในกรณีนี้เบอร์รี่มีข้อห้าม แต่หลังจากบริโภคแล้วคุณต้องล้างปากเพื่อลดความเป็นกรด

เพื่อป้องกันไม่ให้แครนเบอร์รี่ก่อให้เกิดอันตราย คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อรับประทานมัน:

• อย่ากินแครนเบอร์รี่ในขณะท้องว่าง
• แม้ว่าปัญหาทางทันตกรรมจะไม่รบกวนคุณ ให้พยายามล้างปากหลังจากรับประทานทุกครั้ง
• เพื่อที่จะคงคุณค่าของวิตามินคอมเพล็กซ์ไว้ได้ครบถ้วน ไม่จำเป็นต้องต้มเบอร์รี่ เป็นการดีกว่าถ้าเติมน้ำร้อนลงไป

เป็นไปได้ไหมที่เด็กจะมีแครนเบอร์รี่

ลองนึกภาพว่ามีเพียง 100 กรัมของผลิตภัณฑ์เท่านั้นที่สามารถบำรุงร่างกายของเด็ก ๆ ด้วยวิตามิน K, A, C และ E ในแต่ละวันซึ่งเป็นหนึ่งในสามของบรรทัดฐานที่มีวิตามินกลุ่ม B มีวิตามิน PP จำนวนมากใน เบอร์รี่ซึ่งมีส่วนอย่างแข็งขันในการดูดซึมวิตามินซี เมื่อพิจารณาจากองค์ประกอบวิตามินที่เข้มข้น คำถามก็คือการต้มเบียร์ เป็นไปได้ไหมสำหรับลูกๆ ของเธอ? แน่นอนเป็นไปได้โดยที่เด็กไม่มีข้อห้ามและไม่แพ้ผลไม้เล็ก ๆ

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปฏิบัติตามมาตรฐานต่อไปนี้

• สำหรับเด็กอายุ 0 ถึง 1 ปี หากคุณปฏิบัติตามแนวทางขององค์การอนามัยโลก ทารกแรกเกิดไม่ควรนำอาหารที่มีสีสดใสเข้ามาในอาหารก่อนอาหารหลัก เหล่านั้น. ไม่เร็วกว่าหกเดือน หากเด็กกินนมแม่สามารถให้แครนเบอร์รี่ได้ไม่เร็วกว่า 7.5 เดือน ทารกอายุไม่เกินหนึ่งปีสามารถกินแครนเบอร์รี่ได้หลังจากการแปรรูปเท่านั้น ตัวอย่างเช่น นึ่งผลเบอร์รี่ล่วงหน้าประมาณสามนาที คุณสามารถบดแครนเบอร์รี่และเพิ่มซีเรียลหรือมันฝรั่งบดอื่นๆ นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ให้น้ำผลไม้หรือทำเครื่องดื่มผลไม้ซึ่งเจือจางด้วยน้ำก่อนหน้านี้ในอัตราส่วน 1: 1 ความถี่ของการรับเข้าเรียนไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ ความเสี่ยงเนื่องจากการให้แครนเบอร์รี่แก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาทำให้เกิดอาการแพ้
• จากหนึ่งถึงสามปี คุณสามารถใส่เศษเบอร์รี่ลงในอาหารได้ในปริมาณ 10-20 กรัมต่อวัน (ประมาณสองช้อนโต๊ะ) อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อจำกัดในการบริโภคผลเบอร์รี่สดอีกด้วย มันจะดีกว่าถ้าคุณให้มันในรูปแบบของเครื่องดื่มผลไม้ปรุงสุกเยลลี่หรือผลไม้แช่อิ่มหลังจากลวกเบอร์รี่ด้วยน้ำเดือด ในช่วงที่เป็นหวัดจะอนุญาตให้เพิ่มปริมาณเป็นสี่เท่า
• เด็กอายุมากกว่าสามปี จากวัยนี้คุณสามารถให้แครนเบอร์รี่ดิบได้ ที่นี่คุณสามารถกินเป็นอาหารอิสระได้เช่นเดียวกับในผลไม้แช่อิ่ม มันบด และประเภทอื่น ๆ ควรเข้าใจว่าวิตามินทั้งหมดได้รับการเก็บรักษาไว้ในผลไม้เล็ก ๆ ในรูปแบบที่บริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้ความร้อน แต่น่าเสียดายที่เด็กทุกคนไม่ได้หลงใหลในรสชาติที่เฉพาะเจาะจง หากเด็กต่อต้านเธอคุณสามารถใช้ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ได้

แครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์

แครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่พบได้จริงสำหรับสตรีมีครรภ์ นอกจากคุณสมบัติเสริมความแข็งแรงทั่วไปซึ่งสำคัญมากไม่เพียงแต่สำหรับผู้หญิงแต่สำหรับทารกในครรภ์ด้วยแล้วเบอร์รี่ยังช่วย รับมือได้แม้พิษร้าย, เธอทำให้เขาหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี การบริโภคผลเบอร์รี่เป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำ รักษาระดับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม และป้องกันการเกิดขึ้น โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากร่างกายที่อ่อนแอ ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถพูดคุยเกี่ยวกับได้อย่างไม่มีกำหนดซึ่งส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดอย่างแน่นอน แต่ในเวลานี้ผู้หญิงมีอาการแพ้ ดังนั้นคุณต้องกินอย่างระมัดระวังและหลังจากปรึกษากับแพทย์ที่ดูแลของคุณแล้ว

สิ่งที่สามารถทำได้จากแครนเบอร์รี่

สารพัดหลายอย่างสามารถทำจากแครนเบอร์รี่ได้ทั้งสดและแช่แข็ง ในขณะเดียวกัน นอกจากจะทำให้พอใจในรสชาติแล้ว ยังทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์ เราขอนำเสนอตัวเลือกการทำอาหารหลายอย่างด้วยเบอร์รี่นี้

• แครนเบอร์รี่เยลลี่. คุณจะต้องการผลเบอร์รี่ 400 กรัมน้ำตาลในปริมาณเท่ากันแป้งมันฝรั่ง 150 กรัมและน้ำประมาณสามลิตร ผลเบอร์รี่จะต้องแยกออกและนวดให้ละเอียด หลังจากนั้นน้ำผลไม้จะถูกบีบออกจากมวลที่เกิดขึ้น ผลเบอร์รี่บีบเทน้ำ (ร้อน) และจุดไฟเป็นเวลาห้านาที ถัดไปคุณต้องเติมน้ำตาลและเติมน้ำคั้นด้วยแป้งที่เจือจางก่อนหน้านี้ วุ้นจะถูกนำไปต้มโดยไม่หยุดกวนแล้วนำออกจากเตา
• แครนเบอร์รี่พายผลไม้ คุณจะต้องใช้น้ำแครนเบอร์รี่สองสามช้อนโต๊ะ น้ำลิงกอนเบอร์รี่หนึ่งในสามแก้ว ไอศกรีมครีม น้ำแข็งและผลไม้ประมาณ 50 กรัม เพื่อลิ้มรส แก้วที่มีการขยายตัวขึ้นด้านบนเต็มไปด้วยน้ำแข็งบดแล้วเทส่วนผสมทั้งหมดใส่ผลไม้สับและทุกอย่างผสม เสิร์ฟเครื่องดื่มด้วยฟางและช้อนเล็กๆ
• แครนเบอร์รี่ kvass. จัดเรียงผลเบอร์รี่หนึ่งกิโลกรัมล้างออกให้สะอาดแล้วบด เทน้ำสี่ลิตรแล้วปรุงเป็นเวลาสิบนาที หลังจากนั้นความเครียดและทำให้องค์ประกอบเย็นลง เจือจางยีสต์และเพิ่มมวลรวม ผัดเทลงในขวดที่เตรียมไว้แล้วก๊อกและใส่ในที่เย็นเป็นเวลาสามวัน
• สำหรับเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ คุณจะต้องการ: นมสองสามแก้ว, แครนเบอร์รี่หนึ่งแก้ว, ซอสแอปเปิ้ลครึ่งแก้ว, น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ, อบเชยป่นครึ่งช้อนชา นำนมไปต้ม ใส่น้ำตาลและอบเชย แล้วรอสักครู่ นำออกจากความร้อนและแช่เย็น ล้างแครนเบอร์รี่ให้สะอาดแล้วถูผ่านตะแกรง ผสมแครนเบอร์รี่น้ำซุปข้นที่เตรียมไว้กับซอสแอปเปิ้ล ค่อยๆ เทนมลงไป แล้วตีเร็วๆ ด้วยเครื่องผสมเพื่อป้องกันไม่ให้นมแข็งตัว

สูตรแครนเบอร์รี่

• ด้วยความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดคุณสามารถเตรียมและดื่มน้ำต่อไปนี้ได้ คุณจะต้องมีผลเบอร์รี่ 10 กรัมและน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เติมน้ำเบอร์รี่และใส่ในกระติกน้ำร้อนจากนั้นปล่อยให้มันต้มอย่างน้อยสี่ชั่วโมง กรองเครื่องดื่มที่ชงเสร็จแล้วและดื่มตลอดทั้งวันโดยแบ่งองค์ประกอบออกเป็นสามครั้งก่อนรับประทานอาหาร
• สำหรับแผลที่ผิวหนัง คุณสามารถใช้ครีมที่เตรียมไว้เองได้ ใช้ผลเบอร์รี่สดสองสามช้อนโต๊ะ (คุณสามารถแช่แข็งได้หากไม่สามารถเอาผลไม้สดได้) แล้วบีบน้ำออกจากผลเบอร์รี่แล้วส่งผลเบอร์รี่ผ่านผ้าขาว รวม "น้ำหวาน" กับปิโตรเลียมเจลลี่ 50 กรัมและลาโนลิน 50 กรัม ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่ในขวดที่สะอาด เก็บองค์ประกอบที่ทำเสร็จแล้วไว้ในตู้เย็นเท่านั้น ยานี้ใช้เป็นยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ
• ด้วยความช่วยเหลือของแครนเบอร์รี่คุณสามารถรักษาโรคปริทันต์ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในการทำเช่นนี้ เพียงนำผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งผลแล้วเริ่มใช้ปลายนิ้วถูน้ำผลไม้เข้าไปในเหงือก คุณต้องนวดประมาณหนึ่งนาทีครึ่ง วิธีการรักษาดังกล่าวไม่เพียงแต่ฟื้นฟูเหงือกเท่านั้น แต่ยังบรรเทาอาการอักเสบและฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ทั้งหมด
• อาการไอในระยะยาว, ความดันโลหิตสูง, ปัญหาเกี่ยวกับไต, วัณโรค, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, น้ำในช่องท้อง - ทั้งหมดนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยน้ำแครนเบอร์รี่ธรรมดา ในการเตรียมคุณเพียงแค่บีบน้ำผลไม้เบอร์รี่แล้วผสมกับน้ำผึ้ง แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ด้วยนิ่วในไต แต่เขาเป็นผู้ที่เป็นตัวแทนป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมสำหรับพวกเขา น้ำผลไม้ชนิดเดียวกันนี้สามารถใช้เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดและป้องกันลิ่มเลือดได้
• คุณสามารถทำแครนเบอร์รี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้เปล่า ในการทำเช่นนี้ในอัตราส่วน 1: 1 นำผลเบอร์รี่และน้ำตาลทุกอย่างบดให้ร้อนถึง 90 ° C และส่งไปยังขวด นอกจากนี้ยังสามารถใช้ส่วนผสมสำเร็จรูปได้ตามดุลยพินิจของคุณ คุณสามารถทำเครื่องดื่มผลไม้โดยใช้มันฝรั่งบดสักสองสามช้อนแล้วเทน้ำอุ่นต้มหรือใส่ลงในพาย
• ขนมหวานแสนอร่อยในรูปแบบของมาร์ชเมลโลว์ก็สามารถทำได้จากผลไม้เล็ก ๆ ที่ยอดเยี่ยมนี้ ล้างผลเบอร์รี่หนึ่งปอนด์ให้ละเอียดแล้วใส่ในกระทะที่มีก้นหนา เทน้ำสะอาดหนึ่งแก้วแล้วตั้งไฟอ่อน เบอร์รี่ควรเคี่ยวจนนิ่ม หลังจากนั้นบดองค์ประกอบให้เป็นน้ำซุปข้นและเติมน้ำตาล 800 กรัม (คุณสามารถใช้กิโลกรัมได้หากต้องการความหวาน) ต้มมวลเพื่อให้ของเหลวส่วนใหญ่ออกมา หลังจากนั้นโอนไปยังกระดาษรองอบและส่งไปยังเตาอบให้แห้ง