โภชนาการกรุ๊ปเลือด
โภชนาการตามกรุ๊ปเลือดเป็นหนึ่งในวิธีการทั่วไปในการรักษาน้ำหนักและสุขภาพ ผู้สร้างคือ P. D'Adamo ทฤษฎีที่เสนอโดยนักวิทยาศาสตร์ศึกษาว่าอาหารที่เรากินส่งผลต่อร่างกายในกลุ่มเลือดกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งอย่างไร และสิ่งที่ควรบริโภคในอาหารบางกลุ่มเพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์ของร่างกาย D'Adamo แนะนำว่าในตอนแรกมีกรุ๊ปเลือดเดียวเท่านั้น แต่ในกระบวนการพัฒนามนุษย์ มีสี่คนปรากฏขึ้น ตามเวลาและเหตุผลของการปรากฏตัวของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เขาแบ่งพวกเขาออกเป็นประเภท: นักล่า ชาวนา คนเร่ร่อน ชาวเมือง
เนื้อหา
โภชนาการกับกรุ๊ปเลือดบวก 
จากผลงานของเขา D'Adamo เปิดเผยว่าคนที่เป็นผู้นำ อาหารตามกรุ๊ปเลือดหมดปัญหาเรื่องน้ำหนัก เนื่องจากการบริโภคอาหารบางชนิด ร่างกายมนุษย์จึงล้างตัวเอง ขจัดสารพิษและสารพิษ ส่งผลให้การเผาผลาญดีขึ้น ส่งผลให้เผาผลาญไขมันได้เร็วที่สุด
นอกจากนี้ยังมีปัจจัย Rh และก็ขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือดด้วย สถิติแสดงให้เห็นว่ามีเพียง 14 เปอร์เซ็นต์ของคนบนโลกที่มีปัจจัย Rh เชิงลบ ส่วนที่เหลือเป็นบวกนั่นคือพื้นผิวของเม็ดเลือดแดงมีแอนติเจน โดยพื้นฐานแล้วมันเกิดจากความแตกต่างของปริมาณของแอนติเจนและแอนติบอดีในผู้ที่มีกลุ่มเลือดกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่คำนวณโภชนาการ
ด้วยจำพวกที่เป็นบวก - เนื้อสัตว์ (เนื้อแกะ, ไก่งวง) ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน นี่คือผลิตภัณฑ์หลักที่ควรมี อาหาร... กรุ๊ปเลือดที่เป็นบวกสามารถเรียกได้ว่าเป็นบรรพบุรุษของส่วนที่เหลือ เธออยู่ในประเภท "นักล่า" ด้วยเหตุนี้เนื้อสัตว์จะเป็นอาหารจานหลัก พืชตระกูลถั่วและบัควีทก็จะได้รับประโยชน์เช่นกัน
จำเป็นต้องลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ข้าวโอ๊ต ไม่รวมกระป๋องและดองทั้งหมดรวมทั้งกะหล่ำปลีข้าวโพด
เพื่อรักษาการทำงานปกติของอวัยวะภายใน คุณควรกินหัวไชเท้าและหัวไชเท้าให้มากที่สุด
การเลือกดื่มที่ดีที่สุดจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ชาสมุนไพรหรือยาต้ม กาแฟก็ควรเว้น แต่ถ้าไม่มี” เครื่องดื่มของพระเจ้า»ไม่ต้องทำเลย คุณจะต้องลดปริมาณลงเหลือ 250 มก. ต่อวัน
กินเลือดกรุ๊ปลบ 
แม้ว่าจะมีบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับเนื้อหาต่างๆ อาหารกรุ๊ปเลือดปรับตัวเอง อุปสรรค์เดียวในเรื่องนี้คือปัจจัย Rh เชิงลบ อาจเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากและผู้หญิงไม่สามารถคลอดบุตรได้ ในบางกรณี ปฏิกิริยาเคมีเกิดขึ้นระหว่างแอนติเจนในเลือดและอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มทำงานหนักขึ้นโดยการผลิตแอนติบอดี้ อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาที่ยาวนานและหลายครั้งภูมิคุ้มกันลดลงกระบวนการทำงานปกติของอวัยวะภายในหยุดชะงักและการอักเสบเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาดังกล่าวที่เกิดจากแอนติเจน
การศึกษาทฤษฎีแสดงให้เห็นว่าคนที่มีกลุ่มเชิงลบในเลือดมีเนื้อหาอิมมูโนโกลบูลินอีเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องแยกพืชตระกูลถั่ว, หมู, เนื้อแกะ, สัตว์ปีก, ไข่, ถั่วออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์
โภชนาการกับ 1 กรุ๊ปเลือด 
กลุ่มแรกคือกลุ่มที่เก่าที่สุด มันเป็นของประเภท "นักล่า" คนส่วนใหญ่ที่มีกรุ๊ปเลือดนี้เป็นผู้นำมีความสามารถทางกายภาพที่เด่นชัด อย่างไรก็ตาม แม้จะมีแง่บวกทั้งหมด แต่ประเภทนี้ก็มีระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่เสถียร ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมภายนอกหรือการรับประทานอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
โปรตีนควรเป็นพื้นฐานของโภชนาการ ในทางตรงกันข้าม คาร์โบไฮเดรตควรถูกจำกัด และควรแยกบางส่วนออกให้หมด
อาหารแนะนำสำหรับอาหาร:
- เนื้อวัว;
- ปลาคอด;
- แซลมอน;
- เนื้อแกะ;
- เนื้อแพะ;
- มะเดื่อ;
- วอลนัท;
- แอปเปิ้ล;
- หัวผักกาด;
- บร็อคโคลี.
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคในปริมาณจำกัด:
- ชีส;
- คอทเทจชีส;
- พาสต้า;
- มะเขือเทศ;
- ส้ม;
- องุ่น;
- เนื้อหมู;
- สตรอเบอร์รี่.
ผลิตภัณฑ์สำหรับการกำจัดอย่างสมบูรณ์จากอาหาร:
- พืชตระกูลถั่ว;
- กะหล่ำปลีทุกชนิด
- ข้าวสาลี;
- มะกอกและมะกอก
- ทิงเจอร์แอลกอฮอล์
- ส้มเขียวหวาน;
- เครื่องดื่มอัดลม
ผู้ที่มีหมู่เลือด 1 กลุ่มควรจำไว้ว่าการเผาผลาญของพวกเขาช้ากว่ากลุ่มอื่น ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- เพื่อเร่งการเผาผลาญให้บริโภคเนื้อแดงและตับให้มากที่สุด
- กินอาหารที่มีไอโอดีนมากขึ้น.
- เพิ่มการรับประทานอาหารที่ช่วยต่อมไทรอยด์ของคุณ (หัวไชเท้า, หัวผักกาด)
โภชนาการกับกรุ๊ปเลือด2 
กลุ่มเลือดที่สองเป็นของประเภท "ชาวนา" อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคนเหล่านี้คือการกินเจ มีประโยชน์ในการบริโภควิตามิน C, E, B, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี วิตามินเอควรถูกจำกัด
คนที่อยู่ในกลุ่มเลือดที่สองมีการหลั่งน้ำย่อยในระดับต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่จะย่อยอาหารเช่นเนื้อสัตว์
อาหารสุขภาพ:
- ปลาทะเลชนิดต่างๆ
- น้ำมันมะกอก;
- กะหล่ำดอกและบรอกโคลี
- ลูกพรุน;
- มะเดื่อ;
- ฟักทอง;
- เชอร์รี่และเชอร์รี่หวาน
- ถั่ว;
- แครอท;
- บัควีท;
- บลูเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ฯลฯ)
อาหารที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณจำกัด:
- เนื้อสัตว์ปีก
- ปลาแม่น้ำ;
- นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก
- ไวน์ขาว;
- ข้าวโพด;
- หัวผักกาด;
- ใบผักกาดหอม;
- ธัญพืชต่างๆ ยกเว้นบัควีท
- ผลไม้เมืองร้อน
- วอลนัท.
ผลิตภัณฑ์สำหรับการกำจัดอย่างสมบูรณ์จากอาหาร:
- เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
- หมักและการสูบบุหรี่
- ขนมอบข้าวสาลี durum;
- มะกอก;
- เห็ด;
- เครื่องเทศร้อน
- มันฝรั่ง;
- ครีม;
- ขนมปัง.
โภชนาการ 3 กรุ๊ปเลือด 
กลุ่มที่สามรวมถึงประเภท "ชนเผ่าเร่ร่อน" เชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดเมื่อประมาณหนึ่งหมื่นปีที่แล้ว ในช่วงเวลาที่ผู้คนหยุดอยู่ประจำที่และเริ่มอพยพ
คนประเภทนี้กินได้เกือบทุกอย่าง ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ง่าย มีความอดทนและไม่โอ้อวด แต่ในหมู่พวกเขาอาจมีตัวแทนที่แพ้นมอย่างเด่นชัด
คนที่มีกลุ่มที่สามไม่ค่อยต้องรับประทานอาหารและลดน้ำหนัก บ่อยครั้ง อาหารที่สมดุลถูกใช้เพื่อรักษาสุขภาพและภูมิคุ้มกันเท่านั้น
อาหารสุขภาพ:
- เนื้อแกะ, เนื้อกระต่าย;
- ปลาทะเล
- ข้าว;
- กะหล่ำปลีทุกชนิด
- ผลไม้และผลเบอร์รี่
- เครื่องดื่มสมุนไพร
- พริกทุกชนิด
อาหารที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณจำกัด:
- อ้วน;
- ตับ;
- ปลาแม่น้ำ;
- ธัญพืชต่างๆ
- เครื่องเทศ;
- แตงโมและแตงโม
- ไวน์ต่างๆ
- เห็ด.
ผลิตภัณฑ์สำหรับการกำจัดอย่างสมบูรณ์จากอาหาร:
- เนื้อไขมัน
- มันฝรั่ง;
- หัวไชเท้าและหัวไชเท้า;
- มะกอก;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง
- สาหร่ายทะเล;
- ฟักทอง;
- ข้าวโอ๊ต (มูสลี่)
โภชนาการ 4 กรุ๊ปเลือด 
กรุ๊ปเลือดที่สี่คือ "น้องคนสุดท้อง" ปรากฏเมื่อไม่เกินพันปีก่อน เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกที่มีประเภทนี้ไม่เกินเจ็ดเรียกว่า "ชาวเมือง" ตัวแทนประเภทนี้มีระบบย่อยอาหารอ่อนแอ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและโรคประสาท มีความเสี่ยงสูงต่อเนื้องอกวิทยา เพื่อที่จะมีรูปร่างที่ดีและมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง พวกเขาจำเป็นต้องกินวิตามินและแร่ธาตุอย่างต่อเนื่อง
อาหารสุขภาพ:
- ไก่งวง, กระต่าย, เนื้อแกะ;
- แซลมอน;
- ผลิตภัณฑ์นม
- น้ำมันพืช
- ข้าวโอ๊ต;
- ขนมปังข้าวไรย์;
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
- ถั่วลิสง;
- แตงกวา;
- แอปเปิ้ล.
อาหารที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณจำกัด:
- ผัก;
- ชีส;
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่;
- ข้าวบาร์เลย์มุก;
- ถั่วซีดาร์;
- พืชตระกูลถั่ว;
- หัวผักกาด;
- เห็ด;
- เมล็ด;
- อ้วน.
ผลิตภัณฑ์สำหรับการกำจัดอย่างสมบูรณ์จากอาหาร:
- เป็ด, ห่าน, เนื้อวัว, เนื้อหมู;
- ผลิตภัณฑ์จากข้าวโพด
- นมทั้งหมด;
- ชีสแปรรูป
- เฮเซลนัท;
- หัวไชเท้า, หัวไชเท้า;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง
