โภชนาการสำหรับเด็กอายุ 5 เดือน
คุณสามารถให้อาหารอะไรแก่ลูกน้อยของคุณเมื่ออายุได้ 5 เดือนเพื่อเจือจางอาหารและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด เราจะพูดถึงสิ่งนี้ในบทความและบอกคุณเกี่ยวกับความแตกต่างของการแนะนำอาหารเสริมรวมถึงเมนูโดยประมาณสำหรับวันนั้น
เด็กกินอะไรได้บ้างใน 5 เดือน
ในวัยนี้ โภชนาการยังคงขึ้นอยู่กับนมแม่หรือสูตร ท้ายที่สุดเด็กไม่ได้รับฟันและเรียนรู้ที่จะกลืนเท่านั้นและช่องเล็ก ๆ ไม่พร้อมสำหรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้น ไปจนถึงการเลือกอาหารจะต้องเข้าหาด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง
แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริมหากคุณมีน้ำหนักน้อยหรือมีระดับฮีโมโกลบินต่ำ ดังนั้นจึงมีการกำหนดอาหารต่อไปนี้:
- น้ำซุปข้นผลไม้จำนวนเล็กน้อย
- ไข่แดงไก่หรือนกกระทา
- ซีเรียลที่ปราศจากนม
- น้ำซุปข้นผัก
- น้ำผลไม้;
- ชีสกระท่อม
ในฤดูร้อนไม่มีปัญหากับผักและผลไม้ ดังนั้นคุณจึงสามารถปรุงทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง ผลไม้ขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียดและผักก็ต้มและขูด
คอทเทจชีสซื้อให้เด็กๆ โดยเฉพาะ หรือจะทำเองก็ได้
หากเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การตรวจเลือดก็แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี คุณสามารถเลื่อนอาหารเสริมออกไปได้ แต่ตามกฎแล้ว คุณแม่หลายคนไม่อดทนที่จะแนะนำให้ลูกรู้จักอาหารใหม่
เมนูสำหรับลูกน้อยวัย 5 เดือน
หากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำอาหารเสริม อาหารโดยประมาณสำหรับเด็กในแต่ละวันควรมีลักษณะดังนี้:
อาหารเช้ามื้อแรก. เต้านม mนมหรือส่วนผสมของนม
อาหารกลางวัน. โจ๊กที่ไม่มีนม คอทเทจชีสหรือน้ำซุปข้นผลไม้ น้ำผลไม้.
อาหารเย็น นมหรือ ส่วนผสม... น้ำซุปข้นผัก
ของว่างยามบ่าย. 1/2 ไข่แดงและน้ำผลไม้
อาหารเย็น นมหรือส่วนผสม
น้ำซุปข้นผลไม้ซึ่งแนะนำสำหรับทารกอายุ 5 เดือนคือแอปเปิ้ล ลูกแพร์จะได้รับก็ต่อเมื่อทารกท้องผูก โดยพื้นฐานแล้วปัญหานี้เกิดขึ้นกับการให้อาหารเทียม
น้ำซุปผักที่ได้รับอนุญาต:
- บวบ;
- บร็อคโคลี;
- กะหล่ำ.
ในความคิดของเราความหลากหลายเล็กน้อยดังกล่าวทำให้เด็ก ๆ มีความสุขจากการรับประทานอาหาร รสชาติและกลิ่นใหม่ๆ ทำให้ทารกสนใจอาหาร สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเติมเกลือหรือน้ำตาล
เด็กควรกินเท่าไหร่ใน 5 เดือน
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของทารกและปริมาณไขมันในนม คือยิ่งอ้วน ลูกก็ยิ่งอิ่มนาน ส่วนผสมไม่ให้ความรู้สึกอิ่มนาน ดังนั้นทารกอาจขออาหารบ่อยขึ้น หากเราพิจารณาตัวเลขที่แน่นอนแล้วควรรับประทานอาหาร 1 มื้ออย่างน้อย 180-200 กรัมต่อวันหากเด็กกิน 5-6 ครั้ง - จาก 800 ถึง 1,000 กรัม
คุณแม่หลายคนมักจะให้อาหารตามสั่ง - เมื่อต้องการก็จะกิน ในกรณีนี้กินได้น้อยลงในคราวเดียวเพราะ เวลาผ่านไปไม่นานตั้งแต่ฟีดก่อนหน้า
เมื่อให้อาหารตามต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารไม่ควรน้อยกว่าสองชั่วโมง หากมีขนาดเล็กกว่าและเด็กต้องการอาหารอย่างต่อเนื่อง คุณควรปรึกษาแพทย์
แม่ควรได้รับการแจ้งเตือนถึงสถานการณ์ต่อไปนี้ด้วย:
- หากลูกไม่กินจุกนมหลอกแต่มักขอเต้า ปรากฎว่าทารกกินมากเกินไปและนมไม่มีเวลาได้รับ กำลังเกิดขึ้น สำรอกบ่อยท้องว่างและรู้สึกหิวปรากฏขึ้นอีกครั้ง และแม่ก็ให้เต้านมอีกครั้งเพื่อให้ลูกสงบ
- เด็กแทบจะไม่ร้องไห้และนอนตลอดเวลา บางทีแม่อาจมีน้ำนมน้อยและลูกก็ไม่มีแรงจะร้องไห้และขออาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องใส่ใจกับน้ำหนักของทารก หากการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย แพทย์อาจ กำหนดการให้อาหารเสริมหรืออาหารเสริม
ดังนั้นหลังจากประสบการณ์การให้อาหารตามคำร้องขอของแม่พวกเขาจึงเปลี่ยนเป็นอาหารรายชั่วโมง ดังนั้นทารกจึงสงบลงเขารู้ว่าอีกไม่นานเขาจะได้รับอาหาร และมันง่ายกว่าสำหรับแม่ - ลูกสามารถทิ้งให้อยู่กับพ่อหรือย่าได้อย่างปลอดภัย
