кольоротерапія

■Психологія

by Bestpresent - Лис 14, 2016

0 493

У сучасному світі так багато стресів. Люди щодня знаходяться в пошуку методів боротьби зі стресовими ситуаціями. Заспокійливі чаї, йога, релаксирующая музика і кольоротерапія. Про останній і розповість ця стаття. Що таке кольоротерапія, як вона впливає на організм і як правильно лікуватися з її допомогою.

Кольоротерапія - що це

Наукова назва цього методу - хромотерапія. Науково доведений факт, що оточуючі нас кольору здатні викликати різні біохімічні реакції в людському організмі. Конкретно - активує різні залози і, що найкорисніше, гіпофіз. Чим так важливий гіпофіз? Саме він відповідає за вироблення в організмі різних гормонів, які відповідають за кожну дію - від сексуального збудження до якісного сну. Говорячи простіше - наше самопочуттябезпосередньо залежить від того, які кольори нас оточують.

Це метод боротьби з недугами далеко не новий. Він відомий ще з часів Стародавнього Єгипту, Індії і Русі. Лікарі в Індії рекомендували пацієнтові, страждаючому хворобами шлунка, носити і дивитися на жовтий колір. Скарлатину в стародавні часи лікували за допомогою носіння червоного шарфа.

Сьогодні, це один з розділів психотерапії. Причому варіантів використання кольору для лікування багато - медитація на колір, релаксації за допомогою кольору, носіння одягу певних відтінків або використання знань про колір при проектуванні інтер'єру квартири.

Найкраще використовувати цей метод укупі з іншими. Наприклад, з лікуванням музикою або казкотерапією.

лікування кольоротерапією

Нічого складного в цьому методі немає, достатньо лише знати значення того чи іншого кольору. Точніше, як він впливає на організм.

Так вважається, що для сангвініків і холериків краще білий, блакитний і зелений кольори - вони заспокоюють, знижують зайву імпульсивність. Холерикам ж, навпаки, потрібно оточувати себе більш бадьорими відтінками - червоний, жовтий, оранжевий.

Ще виявлена типологія квітів по групі даху.

першій групі крові, чиїми представниками є люди енергійні і бадьорі, рекомендується застосування теплих яскравих кольорів - червоного і оранжевого;
людям з другої і четвертої групами крові радять використовувати блакитний і зелений кольори, для посилення розумової діяльності;
а імпульсивним носіям третьої групи крові потрібно оточувати себе тими ж блакитним і зеленим, для зниження емоційності.

Отже, який же вплив на здоров'я людини має кожен з квітів?

Червоний. Покращує обмін речовин, розганяє кров, допомагає при щомісячних жіночих особливості і вирішує питання зниження статевого потягу. Не рекомендується при температурі або запаленні - може завдати шкоди, так як несе імітацію тепла. Стимулює активність головного мозку, і викликає готовність до дії. Рекомендується для лікування таких хвороб, як скарлатина, вітрянка, Нагноєння і шкірні недуги. Але від цього кольору потрібно «відпочивати» - постійно знаходиться в збудженому стані шкідливо. Протипоказаний при надмірній вазі, запальності і дратівливості.
Помаранчевий. Колір травлення. Благотворно впливає на роботи всієї системи травлення і дихальної систем. В принципі, впливає на людину так само, як і червоний, тільки більш м'яко. Адже помаранчевий - суміш червоного і білого. Колір гарного настрою і позитиву. Допомагає в розумовій роботі. Знімає нервову напругу, омолоджує організм. Здатний боротися з закомплексованістю і внутрішніми протиріччями. Дає відчуття спокою і стабільності.
Жовтий - сонячний колір настрою. Лікує і попереджає розвиток депресій, стресів, легких форм нервових розладів. Пробуджує інтелект, покращує пам'ять, лікує безсоння і підвищує апетит. Показаний при збоях в роботі печінки, шлунка і виведення жовчі з організму. Покращує зір.
Білий. Заряджає на позитивні думки, насичує енергією і заспокоює нерви. Колір підходить для тих, хто хоче щось приховати, захиститися емоційно. Очищає організм від шлаків і сміття.
Темні кольори - чорний, сірий і коричневий, вважаються небажаними. Рекомендується уникати їх в інтер'єрі і не використовувати при кольоротерапії. Так як вони несуть сумні думки, нагадують про тяготи.

Кольоротерапія для зняття стресу

Вище були описані кольори, які стимулюють активність, надають впевненості і дарують життєву силу. Тепер черга спокійних, «холодних» тонів. Вони стабілізують нервову систему, надихають і активізують розум. Поговоримо докладніше про кожен з них.

Блакитний заспокоює, пригнічує емоції, колір нейтралітету. Недарма його найчастіше вибирають для оформлення офісних приміщень. Лікує головний біль, лихоманку, застуду і запалення. Дає легкий снодійний ефект і знижує апетит - показаний при боротьбі із зайвою вагою. Однак, при надлишку блакитного може розвинутися депресія. Тому рекомендується вибирати яскраві відтінки цього кольору і використовувати їх в якості акцентів.
Синій має максимальний заспокійливим ефектом, дає відчуття комфорту, колір «гальмування». Рекомендований при лікуванні інфекцій дихальних шляхів і для полегшення болю при критичних днях, корисний для очей. Дарує відчуття свіжості і свободи. Вважається кольором співаків, так як стабілізує горло, благотворно впливає на щитовидну залозу.
Фіолетовий - колір інтелекту та інтуїції. знижує температуру, Допомагає при невралгії і ревматизмі. стимулює виводять системиорганізму. Людям творчим несе підвищення працездатності і натхнення. Надлишок дає відчуття тяжкості, втоми.
Зелений - колір природи, життєвих сил. М'яко заспокоює, без уповільнення процесів. Стимулює апетит і імунітет. Стабілізує роботу серцево-судинної, дихальної та зоровоїсистем. Лікує головні болі, нормалізує артеріальний тиск. Має протизапальну і протимікробну дію.

Зверніть увагу, що у всіх розвинених країнах, з сильною економікою і високим рівнем життя, будинки пофарбовані в яскраві і різні кольори. Можливо, це просто збіг. Однак, сірий ніяк не асоціюється з добробутом.

Кольоротерапія для дітей

Крім стандартних прийомів кольоротерапії - стимулювати розумові процеси, зняти агресію і розвантажити нервову систему, при роботі з дітьми не мала значення має виявлення пріоритетного кольору для малюка.

Якщо дитина називає улюбленим кольором жовтий, червоний або зелений - це говорить про те, що малюк розвивається абсолютно нормально. У нього здоровий інтерес до всього нового і незвичайного. Дитина повинна любити яскраве, це нормально в дитячому віці. А ось якщо малюк віддає перевагу білому або чорному, значить в його психіці є непорядок. Це говорить про те, що малюк любить усамітнення і йому комфортно одному, В своєму замкненому світі. А що спонукало його піти у власний світ? Це ж все неспроста.

При лікуванні кольором варто пам'ятати, що не потрібно нав'язувати методологію. Надлишок кольору несе протилежний ефект. Кольори повинні бути ненав'язливими і нести акцентував характер. Наприклад, не варто робити всю дитячу кімнату помаранчевої. Можна виділити цим кольором місце, де малюк буде робити уроки. Наприклад, помаранчеві фіранки біля столу або настільна лампа з цим кольором.

Гіперактивність і перевтома рекомендують лікувати зеленим кольором. Запропонуйте малюкові подивитися на зелену подушку або плитку у ванній кімнаті.
Переляк і розлад прибирають жовтий і оранжевий кольори. Якщо потрібна щаслива дитяча посмішка - покажіть помаранчеву іграшку і «полоскотати» малюка нею.
більі погане самопочуттязнімає фіолетовий. Одягніть на що хворіє дитини фіолетову маєчку.

Не варто старатися в колірних рішеннях. Наприклад, багато батьків роблять спальню малюка білої. Викликано це бажанням виростити відкритого і товариського дитини. Але іноді трапляється перебір і кімната виходить стерильно білій. У такій кімнаті виросте «емоційний скнара». Вибирайте нейтральні відтінки - пряжене молоко, бежевий, пісочний. І обов'язково розбавляйте їх яскравими деталями.