Home здоров'я Фітоестрогени: користь, джерела

Фітоестрогени: користь, джерела

■здоров'я
■Краса

by Bestpresent - Лис 3, 2016

0 509

Груди - предмет особливої гордості дівчат. І кожна з нас знаходиться в постійному пошуку заходів щодо зміцнення м'язів, зволоженню шкіри бюста і збереженню форми. При цьому, близько 75% дівчат бажають збільшити розмір бюста. Фітоестрогени, що це таке, який зв'язок у них з бюстом і де їх шукати - дізнаєтеся зі статті.

Фітоестрогени - що це

Саме слово фітоестроген розуміється як рослина, що будить жіночі гормони. Це ні в якому разі не БАД, не сильно чинне гормональний засіб, не заміна природних жіночих естрогенів. Ці речовини, які містяться в рослинах, пробуджують жіноче єство і допомагають вирішити багато дамські проблеми. Речовини не замінюють жіночі гормони, а активізують роботу яєчників і стимулюють природне вироблення естрогену.

Фітоестрогени можуть:

відрегулювати гормональний фон, наприклад, при клімаксі;
підвищити лібідо;
зміцнити і збільшити бюст;
придушити розвиток пухлин, що виникли по гормональним причин;
позбавити від дисфункції яєчників,
знизити розвиток раку жіночих органів, Мастопатії грудей;
проводити профілактику проблем з серцем;
підвищити пружність шкіриі позбавити від в'ялості;
уповільнити старіння;
знизити вплив стресу на організм, заспокоїти нерви;
зміцнити імунітет;
боротися з простудними захворюваннями - протимікробну і противірусну властивість;
знизити вимивання кальцію і фосфору з кісток і поліпшити засвоєння;
нормалізувати тиск;
позбавити від проблем з кишечником - запор, пронос;
уникнути лікування вже наявних захворюваньсинтетичними гормонами.

Пам'ятайте, що вплив фітоестрогенів на людський організм вивчено не до кінця. Будьте обережні у застосуванні.

Знайти ці рослинні речовини досить просто - вони містяться в багатьох продуктах харчування і рослинах. Але про це трохи пізніше.

Фітоестрогени для жінок

В першу чергу ці елементи важливі при менопаузі. Так як допомагають:

Вивести зайвий холестерин.
Поліпшити загальне самопочуття.
Налагодити обмінні процеси в організмі.
Відновити рівень гормонів.

Все жіноче здоров'я залежить від концентрації гормонів. Тому речовини, здатні нормалізувати вироблення гормонів, безцінні для дівчат.

Застосовувати їх варто в тому випадку, якщо рівень естрадіолу в крові знижений. Якщо немає - можуть нашкодити. Також не варто вживати ці речовини в період статевого дозрівання.

Зверніть увагу, що не можна приймати допоміжні речовини довше 9 місяців, без перерви. Вважається протиприродним для організму підтримувати високий вміст гормонів на такому тривалому терміні. Все добре в міру, не варто збільшувати дозування і розтягувати період застосування. При нехтуванні цим правилом можна завдати собі шкоди. Наприклад, підвищена концентрація гормону може привести до абсолютно протилежного ефекту. Замість придушення пухлин, може статися активація.

Симптоми надлишку гормону:

головний біль;
нудота;
блювота;
збій менструального циклу;
судоми;
зниження сексуального потягу.

Протипоказання до застосування фітоестрогенів:

схильність до алергії;
захворювання шлунково-кишкового тракту - можливе загострення больового синдрому;
епілепсія;
захворювання печінки;
травми і хвороби головного мозку.

Застосування в період вагітності та годування не заборонено. Але краще все ж отримати дозвіл свого лікаря.

Фітоестрогени в продуктах

Привести своє здоров'я в норму можна просто скорегувавши свій раціон. Для зміцнення жіночого здоров'я потрібно щодня вживати в їжу продукти, багаті фітоестрогенами.

Ці елементи містяться в:

Сої та бобових. Соя взагалі лідер по концентрації цих речовин. У них містяться ізофлавони, які і «будять» потрібні дівчатам гормони.
Зернових. Насіння льону, ячмінь, пшениця, овес. Все найпотрібніше, при обробці цих продуктів, залишається у висівках.
Сир тофу.
Яблука, гранат, слива, груша, червоний виноград.
Болгарський перець, буряк, морква, баклажани, гарбуз.
Фініки, горіхи - фундук, мигдаль, гарбузове насіння.
Оливкова, лляна, кунжутна олії.
Молочні продукти.
Аніс, шавлія, часник, петрушка.
Куркума і імбир - секрети краси східних жінок.
Солод.
Яловичина.
Обліпиха.
Спаржа.
Брокколі і цвітна капуста.
Мед.
Пивні дріжжі.

Рекомендується поєднувати вживання натурального гормону з продуктами, багатими бором. Бор сприяє підвищенню природного рівня естрогену. Цей елемент міститься у великій кількості в яблуках і меді.

Пам'ятайте, що раціон повинен бути різноманітним. Не варто вживати в їжу одну тільки сою, керуючись її корисною властивістю.

Фітоестрогени в травах

Речовини, що містяться в травахі лікарських рослинах, найкраще вживати у вигляді відварів, фіточаїв і настоянок.

Джерела фітоестрогенів серед рослин:

ромашка;
шавлія;
звіробій;
материнка;
женьшень;
липа;
хміль;
конюшина;
борова матка;
грицики;
корінь солодки;
листя малини;
фенхель, також допомагає поліпшити лактацію;
пажитник, теж допомагає для лактації;
лляне насіння - лідер серед бажаючих збільшити груди;
якісне червоне вино;
справжнє пиво;
імбир.

Пам'ятайте, що курс прийому лікарських рослин становить три місяці. Після необхідно зробити місячну перерву. При необхідності курс повторити.

Заварювати і приймати трави слід строго по інструкції, зазначеної на упаковці. Оскільки ефект на організм повністю не вивчений, рекомендується почати вживання однокомпонентних відварів. Якщо спостерігається алергічна реакція - негайно припиніть прийом цієї речовини і прийміть антигістамінний засіб. Після, коли зрозумієте вплив трав на ваш організм, можна приступати до складання індивідуальних зборів.

Фітоестрогени: препарати

Зрозуміло, для досягнення помітного ефекту, вміст гормону в препараті повинно бути високим. Тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості застосування лікарських препаратів, що містять фітоестрогени.

Медичні препарати з жіночими речовинами:

Ременс. Прекрасне натуральне заспокійливий засіб.
Ци-клімат.
Климадинон. Створено на основі екстракту цимицифуги. Хороший при захворюваннях вегето-судинної системи.
Фемінал. Містить витяжки з червоної конюшини.
Естровел.

Пам'ятайте, що всі гомеопатичні засоби мають накопичувальний ефект. Тобто, не варто чекати чарівного перетворення після першого ж прийому.

Як правило, у цих препаратів відсутні побічні ефекти. Але за умови їх правильного прийому. Ніколи не перевищуйте встановлену інструкцією дозування. При найменших ознаках погіршення самопочуття - зверніться до медичного закладу.

Також існує ряд косметичних засобів, у складі яких є фітоестрогени. Але коштує така косметика дуже і дуже не дешево. Фірми, офіційно визнали, що в складі їхньої продукції є фітоестрогени: