Home Здоров'я Фітоестрогени: користь, джерела

Фітоестрогени: користь, джерела

■Здоров'я
■Краса

by Bestpresent - Лис 3, 2016

0 862

Груди – предмет особливої гордості дівчат. І кожна з нас знаходиться в постійному пошуку засобів зі зміцнення м'язів, зволоження шкіри бюста та збереження форми. При цьому близько 75% дівчат бажають збільшити розмір бюста. Фітоестрогени, що це таке, який зв'язок у них із бюстом і де їх шукати — дізнаєтесь із статті.

Фітоестрогени - що це

Саме слово фітоестроген розуміється як рослина, що пробуджує жіночі гормони. Це в жодному разі не БАД, не сильно діє гормональний засіб, не заміна природних жіночих естрогенів. Ці речовини, які містяться в рослинах, пробуджують жіноче єство і допомагають вирішити багато жіночих проблем. Речовини не замінюють жіночі гормони, а активізують роботу яєчників і стимулюють природне вироблення естрогенів.

Фітоестрогени можуть:

відрегулювати гормональний фон, наприклад, при клімаксі;
підвищити лібідо;
зміцнити і збільшити бюст;
придушити розвиток пухлин, що виникли з гормональних причин;
позбавити дисфункції яєчників,
знизити розвиток раку жіночих органів, мастопатії грудей;
проводити профілактику проблем із серцем;
підвищити пружність шкіриі позбавити в'ялості;
уповільнити старіння;
знизити вплив стресу на організм, заспокоїти нерви;
зміцнити імунітет;
боротися з простудними захворюваннями - протимікробна та противірусна властивість;
знизити вимивання кальцію та фосфору з кісток та покращити засвоєння;
нормалізувати тиск;
позбавити проблем із кишечником — запор, пронос;
уникнути лікування вже наявних захворюваньсинтетичними гормонами.

Пам'ятайте, що вплив фітоестрогенів на організм людини вивчено не до кінця. Будьте обережні у застосуванні.

Знайти ці рослинні речовини досить просто - вони містяться в багатьох продуктах харчування та рослинах. Але про це трохи згодом.

Фітоестрогени для жінок

Насамперед ці елементи важливі при менопаузі. Тому що допомагають:

Вивести зайвий холестерин.
Поліпшити загальне самопочуття.
Налагодити обмінні процеси у організмі.
Відновити рівень гормонів.

Все жіноче здоров'я залежить від концентрації гормонів. Тому речовини, здатні нормалізувати вироблення гормонів, є безцінними для дівчат.

Застосовувати їх слід у тому випадку, якщо рівень естрадіолу у крові знижений. Якщо ні, то можуть нашкодити. Також не варто вживати ці речовини під час статевого дозрівання.

Зверніть увагу, що не можна приймати допоміжні речовини довше 9 місяців без перерви. Вважається неприродним для організму підтримувати високий вміст гормонів на такому тривалому терміні. Все добре в міру, не варто збільшувати дозування та розтягувати період застосування. При нехтуванні цим правилом можна завдати собі шкоди. Наприклад, підвищена концентрація гормону може призвести до абсолютно протилежного ефекту. Замість пригнічення пухлин, може відбутися активація.

Симптоми надлишку гормону:

біль голови;
нудота;
блювання;
збій менструального циклу;
судоми;
зниження сексуального потягу.

Протипоказання до застосування фітоестрогенів:

схильність до алергії;
захворювання ШКТ - можливе загострення больового синдрому;
епілепсія;
захворювання печінки;
травми та хвороби головного мозку.

Застосування у період вагітності та годування не заборонено. Але краще все ж таки отримати дозвіл свого лікаря.

Фітоестрогени у продуктах

Привести своє здоров'я до норми можна просто скоригувавши свій раціон. Для зміцнення жіночого здоров'я потрібно щодня вживати в їжу продукти, багаті на фітоестрогени.

Ці елементи містяться в:

Сої та бобових. Соя взагалі лідер із концентрації цих речовин. У них містяться ізофлавони, які і «будять» потрібні дівчатам гормони.
Зернові. Насіння льону, ячмінь, пшениця, овес. Все найнеобхідніше, при обробці цих продуктів, залишається у висівках.
Сир тофу.
Яблука, гранат, слива, груші, червоний виноград.
Болгарський перець, буряк, морква, баклажани, гарбуз.
Фініки, горіхи - фундук, мигдаль, гарбузове насіння.
Оливкова, лляна, кунжутна олії.
Молочні продукти.
Аніс, шавлія, часник, петрушка.
Куркума та імбир – секрети краси східних жінок.
Солод.
Яловичина.
Обліпиха.
Спаржа.
Брокколі та цвітна капуста.
Мед.
Пивні дріжджі.

Рекомендується поєднувати вживання натурального гормону з продуктами, багатими на бор. Бор сприяє підвищенню природного рівня естрогену. Цей елемент міститься у великій кількості в яблуках та меді.

Пам'ятайте, що раціон має бути різноманітним. Не варто вживати в їжу одну тільки сою, керуючись її корисною властивістю.

Фітоестрогени в травах

Речовини, що містяться в травахта лікарських рослинах, найкраще вживати у вигляді відварів, фіточаїв та настоянок.

Джерела фітоестрогенів серед рослин:

ромашка;
шавлія;
звіробій;
материнка;
женьшень;
липа;
хміль;
конюшина;
борова матка;
грицики;
корінь солодки;
листя малини;
фенхель також допомагає поліпшити лактацію;
пажитник теж допомагає для лактації;
лляне насіння - лідер серед охочих збільшити груди;
якісне червоне вино;
справжнє пиво;
імбир.

Пам'ятайте, що прийом лікарських рослин становить три місяці. Після цього необхідно зробити місячну перерву. При потребі курс повторити.

Заварювати та приймати трави слід строго за інструкцією, вказаною на упаковці. Оскільки ефект на організм не вивчений повністю, рекомендується почати вживання однокомпонентних відварів. Якщо спостерігається алергічна реакція – негайно припиніть прийом цієї речовини та прийміть антигістамінний засіб. Після того, як зрозумієте вплив трав на ваш організм, можна приступати до складання індивідуальних зборів.

Фітоестрогени: препарати

Зрозуміло, для досягнення помітного ефекту вміст гормону в препараті має бути високим. Тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості застосування лікарських препаратів, що містять фітоестрогени.

Медичні препарати з жіночими речовинами:

Ременс. Чудовий натуральний заспокійливий засіб.
Ці-клімат.
Клімадинон. Створено на основі екстракту циміцифуги. Хороший при захворюваннях вегето-судинної системи.
Фемінал. Містить витяжки з червоної конюшини.
Естровел.

Пам'ятайте, що усі гомеопатичні засоби мають накопичувальний ефект. Тобто, не варто чекати на чарівне перетворення після першого ж прийому.

Як правило, ці препарати не мають побічних ефектів. Але за умови їхнього правильного прийому. Ніколи не перевищуйте встановлену інструкцію дозування. При найменших ознаках погіршення самопочуття зверніться до медичного закладу.

Також існує низка косметичних засобів, у складі яких є фітоестрогени. Але коштує така косметика дуже й дуже недешево. Фірми, які офіційно визнали, що у складі їхньої продукції є фітоестрогени: