Вода з лимоном - в чому її користь

Незважаючи на кислий смак, лимони люблять багато. Холодними вечорами ароматний гарячий чай з часточкою лимона чудово зігріває і піднімає настрій. Насправді лимон приносить багато корисного для нашого здоров'я. Ще більшу користь приносить вода з лимоном.

Користь води з лимоном

Давайте розберемося, чим корисна вода з додаванням лимона.

• Лимонна вода є прекрасним засобом для очищення організму. Цей смачний напій дозволяє видалити з кишечника шкідливі мікроорганізми, паразитів, токсини і шлаки. Токсини в кишечнику утворюються в процесі перетравлення їжі, а також можуть надходити із зовнішнього середовища.
• Вода з розведеним сокомлимона допомагає видільної системі нейтралізувати шкоду отруйних речовин і видалити їх з організму.
• Вода з додаванням лимона допомагає нормалізувати діяльність нирок і травних органів. Після склянки цього напою натщесерце наше тіло пробуджується, обмінні процеси протікають швидше, розчиняється пісок в нирках, оптимізується водно-сольовий баланс.
• Напій з води і лимонного соку за своєю дією схожий з деякими протизапальними препаратами. При цьому він не має побічної дії, повністю натуральний і підходить всім без обмежень.
• Лимонний напій може навіть усувати деякі больові синдроми і спазми.
• Особливо рекомендований такий напій людям, які прагнуть позбутися від зайвих кілограмів. Секрет досить простий. Сік лимона діє як прекрасний жиросжигатель.
• У лимоні міститься практично весь комплекс необхідних людині мінеральних елементів і вітамінів. Тому регулярне вживання води з лимоном покращує стан шкірних покривів, нігтів і шевелюри.

Шкода води з лимоном

Перед тим як приймати цей дуже корисний напій, необхідно познайомитися і з його протипоказаннями. Найкраще цей напій пити через спеціальну коктейльну трубочку, щоб кислий сік лимона руйнував зубну емаль. Якщо ви страждаєте на захворювання шлунка, то не варто пити лимонний напій натщесерце, щоб не спровокувати появу печії.

Оскільки напій з води і лимонного соку має очищаючу і сечогінну дію, необхідно протягом всього дня пити багато води для підтримки рівня вологи в організмі. Як і інші цитрусові, лимон є сильним алергеном, тому при схильності до алергії такий напій можна вживати. Протипоказано також пити лимонну воду і при запальних процесах в сечовому міхурі.

Вода з лимоном для схуднення

всім худнелюдям необхідний кальцій в якості жиросжигающего елемента і джерела енергії. Кислота лимона сприяє кращому засвоєнню кальцію, а значить, допомагає боротися з жировими відкладеннями.

На думку деяких дієтологів, набір ваги відбувається в тому числі і з-за проблем з шлунково-кишкового тракту. Вода з додаванням лимона приводить в норму роботу травного тракту і очищає організм від шлаків і токсинів. Тому вживання цього цінного напою сприяє не тільки зменшенню ваги, але і його очищенню.

Вода з імбиром і лимоном

Приносить користь в якості додаткового жиросжигателя, якщо вживати воду з додаванням лимона і імбиру. Для хорошого результату цей напій слід поєднувати з фізичними вправами і дієтою.

Якщо ви раніше не пробували такий напій, то почніть з невеликої кількості. Справа в тому, що він володіє різким смаком і з незвички потрібно починати з невеликої порції.

Є кілька варіантів приготування напою з імбиру і лимона. Ми пропонуємо вам класичний варіант цього рецепта. Почистіть і подрібніть шматочок кореня імбиру розміром з абрикос. Можна скористатися дрібної теркою. Лимон середніх розмірів розріжте навпіл і вичавіть з однієї половинки сік до вже измельченному імбиру. Другу половинку поріжте на скибочки. Складіть все у літрову скляну ємність і долийте окропу. Через чверть години процідіть напій. Готовий напій можна зберігати в холодильнику.

Вода з лимоном і медом

Інший дуже популярний і корисний напій роблять з меду і лимона. Цей напій в теплому вигляді радили пити вранці ще йоги. Причому приймати його потрібно на порожній шлунок. Регулярне вживання води з медом і лимонним соком підвищує імунітет, виводить шлаки і токсичні речовини, стимулює діяльність серцевого м'яза, чистить кров і покращує процес травлення.

Готувати такий напій дуже легко. Досить розмішати в склянці підігрітої води ложечку меду і трохи соку лимона. Після приготування напій треба відразу випити. Не треба замінювати сік цитрусового лимонною кислотою. Ви не отримаєте в цьому випадку потрібного ефекту. Цей напій можна вживати не тільки вранці, але і протягом дня. Але не готуйте його про запас. Через кілька годин всі корисні властивості напою з меду і лимона руйнуються.

Як приготувати воду з лимоном

На відміну від лимонаду, цей напій не потрібно варити. Для нього беріть тільки свіжі лимони і якісну воду. Найкраще використовувати воду бутильовану кімнатної температури. Лимони добре вимийте, оскільки для приготування напою буде потрібно і їх шкірка.

У класичному варіанті необхідно просто вичавити сік одного свіжого лимона і перемішати з літром теплої чистої води. Можна просто порізати лимон на часточки і додати в воду в такому вигляді. Інший варіант - подрібнити фрукт в блендері і додати в воду в такому вигляді.

Якщо ви хочете урізноманітнити напій, то додайте в нього трохи листочків м'яти. Для приготування такого незвичайного напою лимон треба порізати і покласти в стакан. Гілочку м'яти можна просто порвати руками і покласти до лимону. Тепер треба злегка придушити ложкою інгредієнти і долити в склянку теплої води.

Як пити воду з лимоном

Напій з води і лимона не слід пити бездумно. Для хорошого ефекту важлива температура. Холодний напій, а тим більше з додаванням льоду, буде сповільнювати обмін речовин. Тому вживайте воду з лимоном тільки в підігрітому вигляді. Напій з лимонного соку можна пити протягом дня і навіть замінювати їм перекушування.

При вживанні води з лимоном обов'язково пийте додатково ще і чисту воду для підтримки в нормі водного балансу в організмі.