Ягоди годжі: користь, шкода, як приймати

Нещодавно на російський ринок препаратів для зниження ваги прийшли ягоди годжі. І одразу ж стали дуже популярними. Ця стаття розбереться чим зумовлена ​​ця популярність, як вживати ягоди годжі для схуднення і чи є від них шкода.

Користь ягід годжі

Ягоди годжі - це маленькі плоди червоного кольору, схожі на родзинки. Виростає цей чагарник у різних місцях планети, але саме вирощена на Тибеті ягода відрізняється унікальним складом. Саме вона і є причиною довгого життя мешканців цієї області.

Ця чудодійна ягода має цілий набір корисних і важливих для організму речовин таких, як:

• вітаміни А, С, Е та група В;
• амінокислоти;
• полісахариди;
• 21 мінерал.

Корисні властивості, якими володіє ця рослина:

• Німеччин і селен, які удосталь містять ягоди годжі, допомагають боротися з раковими клітинамита новоутвореннями.
• Годжі дуже потужний природний антиоксидант, який чудово усуває вплив вільних радикалів на організм. Що останні призводять до старіння, інформація загальновідома.
• Прекрасно стимулюють прискорення метаболізму, що допомагає вирішити проблему надмірної ваги.
• Ефективно розріджує мокротиння та допомагає вивести його з організму.
• Підвищує здатність організму до опору вірусам та бактеріям. А значить зміцнює імунітет.
• Стимулює та відновлює нервову систему, допомагає переносити стресинабагато менш згубно для організму.
• Активізує роботу мозку. Справжня знахідка для працівників розумової праці.
• Бадьорить організм, підвищує фізичну витривалість та працездатність. Тобто чудово підійде для тих, хто здійснює тренування у спортивному залі.
• Глікозиди у складі продукту допомагають контролювати рівень цукру на крові.
• Зміцнює потенцію та стимулює жіноче лібідо.
• Виводить зайвий холестеринта перешкоджає відкладенню жиру.
• Багата клітковиною і благотворно позначається на роботі ШКТ.
• Має невисоку енергетичну цінність — 253 ккал на 100 г.
• Завдяки вітаміну С зміцнює серце та судини.
• Виводить із організму токсини, шлаки, жовч.
• Бореться із проявами молочниці у дівчат.
• Нормалізує роботу ендокринної системи, регулює рівень вироблення гормонів.
• Підвищує гостроту зору, загалом корисна для органів зору.

Шкода ягід годжі

Очевидно, цей продукт не панацея. Вважати, що лише вживання цих ягід повністю вирішить проблему зайвої ваги чи онкології — нерозумно. Ягоди годжі слід використовувати разом з правильним харчуванням, заняттями спортомі вживанням приписаних лікарем ліків, якщо бажаєте перемогти якусь конкретну недугу.

Відомо, що в малих кількостях навіть отрута може принести користь. Тому зловживати не варто з жодним продуктом чи медикаментом.

При передозуванні цих ягід можна зіткнутися з такими проблемами, як:

• нудота;
• підвищене газоутворення;
• діарея;
• напади болю в шлунково-кишковому тракті, особливо якщо є якісь проблеми в цій галузі;
• алергія.

Не рекомендується приймати цей продукт перед сном. Це досить потужний природний стимулятор, тому в такому разі безсоння гарантоване. Найкраще вживати годжі вранці, це забезпечить заряд бадьорості та наситить організм корисними речовинами на весь день.

Існує думка, що паралельне вживання цього продукту з медикаментами здатне посилити або звести до мінімуму ефект від препарату, так і обтяжити побічні дії. Обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо суміщення лікування і прийому ягід.

Протипоказання ягід годжі

Оскільки цей, хоч і натуральний, але дуже сильний засіб, ягоди годжі мають свої протипоказання. А саме:

• період виношування малюка та годування груддю;
• підвищення температури;
• збільшення тиску та прийом препаратів проти цієї недуги;
• діти до 3 років;
• розлад кишечника, схильність до діареї;
• алергія на екзотичні фрукти яскравих кольорів;
• проблеми зі згортанням крові;
• вживання ліків для регулювання глюкози у крові.

Пам'ятайте, що якісний продукт не може коштувати дешево. Справжні ягоди цієї рослини вирощують лише у Китаї. Продукт, виготовлений в іншому місці може мати у своєму складі велику кількість консервантів. Які точно дадуть негативний вплив на здоров'я.

При нерозумному вживанні цієї речовини спостерігається зниження ефективності оральних контрацептивів.

Ягоди годжі: властивості

Крім зазначених вище властивостей продукту, за умови вживання його всередину, ця ягода часто використовується в косметичних цілях.

Наприклад:

• як добрий дренажний засіб проти целюліту;
• для омолодження шкіри;
• у складі живильних кремів, що насичують шкіру всього тіла вітамінами.

Спробуйте приготувати такі домашні засоби для догляду та омолодження шкіри на основі цього продукту:

• Подрібніть сухий продукт у кавомолці та додайте по 1 чайній ложці на застосування. Добре поєднується з дитячим кремом, ефірними та базовими маслами, сметаною або пюре із фруктів.
• Заваріть ромашку, шавлію або іншу траву, із заспокійливою та антисептичною дією. Додайте до відвару ложечку порошку з годжі та дайте настоятися. Через 15-20 хвилин рідину процідіть і протирайте нею обличчя як тоніком. Можна заморозити у формах для льоду та протирати обличчя замість вмивання. Добре підходить власникам жирного типу шкіри.
• Потрійний удар за ознаками старіння. Ранок – нанесіть на шкіру крем або лосьйон з ягодами. В обід попийте будь-який напій з ними, а ввечері знову протріть шкіру цілющим складом.

Як приймати ягоди годжі

Вживати цей продукт можна такими способами:

• у сухому вигляді, наприклад, як перекушування;
• заварювати та приймати у вигляді відвару;
• зовнішньо, у вигляді складової домашніх кремів від целюліту або для омолодження шкіри обличчя;
• додавати в їжу, як наповнювач для каш або як «родзинку» в салатах.

Годжі чудово поєднуються практично з будь-якою стравою:

• м'ясні;
• каші;
• випічка;
• десерти;
• салати;
• компоти.

На смак ця ягода нагадує барбарис, тобто досить солодка, з легкою кислинкою.

Максимальна добова доза препарату, що рекомендується, — 30 ягід. Від перевищення цієї дози побічні ефекти є гарантованими. Ступінь їхньої тяжкості залежить від організму та рівня перевищення.

Пропонуємо до вашої уваги прості рецепти з цим продуктом.  Для підйому загального тонусу та зміцнення організму спробуйте такі склади:

1. Ягідний коктейль. Візьміть 100 г годжі, 2 ківі, кілька листочків м'яти, м'якоть стиглого апельсина і подрібніть блендером. Добре пити в холодну пору року та під час стресових ситуацій.
2. Чай з годжі.Заваріть улюблений чай, додайте|добавляйте| в чашку сік лимона і кілька ягідок. Як підсолоджувач краще використовувати мед.
3. Для підтримки імунітету під час застуд, спробуйте просто додавати кілька ягідок у готові страви.

Ягоди годжі для схуднення

Незважаючи на всю користь, яку несуть ці ягоди для всього організму, люди схильні приймати цей дар природи як допоміжний засіб для схуднення. Чи допомагають вони насправді? Досі так і не відомо, тому що прихильників серед дієтологів «за» та «проти» вистачає. Навіть якщо почитати відгуки, думки також розділятимуться. Одне можна сказати з упевненістю, на території нашої країни продається дуже багато підробок цього продукту, тому якщо не хочете розпрощатися зі своїм здоров'ям — купуйте годжі тільки у перевірених продавців. У кращому разі, шахраї продадуть сушений барбарис, у гіршому — вовчу ягоду, а це вже небезпека смерті!