Як вивести з організму холестерин

Неправильне харчування, споживання в їжу надмірно жирною, солоною або гострої їжі призводить до накопичення в організмі речовин, що засмічують органи. Шлаки, токсиниі інше сміття, який абсолютно ніякої користі не несе. Ця стаття докладно розповість про холестерин. Чому він з'являється в нашому організмі, чим небезпечний і як його позбутися.

небезпека холестерину

В першу чергу варто зрозуміти що таке холестерин. Ця речовина, чия формула нагадує жир. Що складається з білка і жиру. Основна маса виробляється печінкою, решта організм отримує з їжі.

Деяка кількість холестерину потрібно організму, так як він входить до складу клітинних мембран. Від нормального рівня холестерину залежать:

• можливість організму протистояти стресам;
• виведення токсинів;
• синтез вітаміну Д;
• правильне функціонування обмінних процесів організму;
• вироблення гормонів в достатній організму кількості.

Але, оскільки крім природного вироблення, холестерин потрапляє в організм з їжі, його рівень може перевищуватися. Чим небезпечний підвищений рівень жиру в крові? Основну небезпеку становить утворення холестеринових бляшок. Це прямий шлях до інфаркту. Крім прямої загрози, холестерин веде і інші «підривні» роботи. наприклад:

1. Імунна системаорганізму сприймає бляшки і тромби як чужорідні тіла. Отже, для їх усунення необхідне вироблення антитіл. Тобто, ресурси імунітету витрачаються даремно.
2. Надлишок жиру призводить до виникнення і розвитку атеросклерозу. Знижується еластичність судин, вони стають ламкими.
3. Бляшки призводять до розвитку ішемічних хвороб.
4. Утруднення постачання клітин корисними речовинами.
5. Бляшки знижують прохідність судин, що призводить до збільшення тиску потоку крові. Як наслідок - гіпертонія.
6. Тромбоз та інші венозні захворювання.

Крім неправильного харчування, привести до підвищення холестерину можуть такі чинники:

• вік після 60;
• наявність цукрового діабету;
• шкідливі звички;
• строгі і часті дієти;
• захворювання нирок, Щитовидки або печінки;
• стреси, депресії;
• порушення гормонального фону, прийом контрацептивів або стероїдів.

Що виводить холестерин з організму

Як визначити, що рівень жиру підвищився, без здачі аналізу крові?

Симптоми зайвого холестерину:

1. Дискомфорт в області серця - біль, здавлювання, коліки.
2. Простріли в ногах.
3. Довільні розриви судин і маленькі крововиливи під шкірою.
4. Задишка.
5. Проблеми з пам'яттю.

Виявивши у себе один або відразу декілька таких симптомів - не зволікайте звернутися до лікаря. Здайте аналіз крові і пройдіть обстеження організму. Такий захід допоможе уникнути інфаркту.

Здоровий організм справляється з виведенням невеликої кількості надлишку жиру сам. В інших випадках, йому необхідна допомога. Зрозуміло, надлишок жиру можна вивести з організму. І навіть потрібно. Для цього підійде:

• Правильне харчування - є багато продуктів, які м'яко виводять холестерин природним шляхом.
• Рецепти народної медицини.
• Медикаменти використовуються строго відповідно до лікарським приписом. Призначаються при складних важких захворюваннях.

Також існують «безпечні» продукти. Їх можна вживати в будь-якій кількості. Жири, які входять до їх складу є корисними для організму.

• Червона риба, Потужний природний джерело Омега 3;
• горіхи - дають організму мононенасичені жири, які легко засвоюються;
• клітковина, сприяє швидкому і якісному очищенню кишечника;
• пектин чистить кров, міститься в яблуках, цитрусових, кавуні і соняшнику;
• свіжі соки, Особливо овочеві;
• зелений чай.

Продукти виводять холестерин з організму

Отже, що потрібно з'їсти, щоб привести свій холестерин в норму? В першу чергу, необхідно повністю відмовитися від шкідливої ​​їжі. Занадто жирної, гострої або надмірно солоної.

Чим потрібно харчуватися, щоб рівень жиру був у нормі:

1. Квасоля.
2. Лляна олія.
3. Корінь селери.
4. Апельсин.
5. Грейпфрут.
6. Яблука.
7. Морква.
8. Ківі.
9. Буряк.
10. Картопля.
11. Сухофрукти.
12. Оливкова олія.
13. Зелень, особливо петрушка.
14. Зернові.
15. Цибулю і часник.
16. Морепродукти.
17. Нежирне м'ясо.

Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів з народної медицини, які допоможуть м'яко вивести надлишки жиру з організму.

1. Один раз на місяць потрібно влаштовувати 5 денну чистку організму. Для цього приймайте щодня по 1 столовій ложці свіжовичавленого овочевого соку. Добре підходить для цього морква, буряк, огірок і селеру.
2. Порошок з кореня кульбаби. Приймати перед їжею.
3. Подрібнити в порошок насіння льону і квітки липи. Приймати 1 чайну ложку в день. Напротязі місяця.
4. Відвар кореня солодки, приймати чайну ложку після їжі. 4 рази на день. Курс становить 21 день.
5. Ягоди горобини. 5 штучок, їсти 4 дня. Потім зробити перерву на 10 днів і повторити ще 2 рази.