{!LANG-5a4d3d4656f49997eebed0debc29180a!}

{!LANG-25c8700d66a9b65cacd10f4690c5c3ad!} {!LANG-96e190ad972cf49efc8a57e3bfc596f0!}{!LANG-ab98f4a2f1cf8a762e821720e9c9bd92!}

{!LANG-c2e9681541f546fe964f012b947f0ca3!}

{!LANG-358ab125c8873168f7903f1270695a46!}

{!LANG-f08a5bbc7a6d64068fd303622241ac98!}

{!LANG-a0f62f2ca3482e5a0dbee482800fb96a!} {!LANG-30e961b471d3ff4ab52829b31b4b9237!}{!LANG-427b97d4c0cad5a7ac52ec418e3d7960!} {!LANG-61fe39792e11404fe7a9b1136e9f7e06!}{!LANG-31912c7f1bcc655b82f3088f55e040d7!}

• {!LANG-daa795036722a669117e43e6f09805a3!}
• пийте повече вода, липсата му може да причини загуба на сила и естествена сънливост; има събуждащ ефект върху тялото добра закуска за да се чувствате бодри и приповдигнати, слушайте хубава ритмична музика; движете се повече през деня, ходете и спортувайте; Едно упражнение ще ви помогне да се ободрите и да се събудите: седнете за 10-15 минути, отпуснете се, затворете очи и подремнете. x8 Ако тялото ви жадува за много месо и установите, че ядете повече от обикновено, вероятно имате дефицит на триптофан и тирозин. Можете да попълните резервите си от тези вещества с черен дроб, спанак, стафиди и сладки картофи. Има и друг вариант да задоволите желанието си – хапнете плодове. Оранжевите, червените и зелените плодове съдържат този витамин в достатъчни количества. Освен това можете да използвате хранителни добавки, съдържащи витамин С. x4 Това желание се проявява много често при хора, които следват всякакъв вид диета. В края на краищата, основно всички те са изградени върху намаляване на въглехидратите. Недостигът на този конкретен компонент е показан от възникващата нужда. Ако продължите да отказвате сладки храни, тялото започва да реагира, появяват се слабост и раздразнителност. За да избегнете неприятни усещания, опитайте се да задоволите нуждата си, като ядете плодове. Можете да приготвите порция плодова салата. В допълнение, постоянното желание за сладкиши се проявява на фона на липсата на хром. Можете да попълните запасите му в организма, като ядете грозде, сирене, пиле, броколи и черен дроб. Липсата на фосфор, сяра и триптофан също предизвиква желание за ядене на сладкиши. Тези вещества се съдържат в изобилие в пилешкото месо, яйцата, рибата, червените боровинки, сиренето, зелето, стафидите и спанака. Стресът често е причина за желанието за сладко. Ето защо много жени, които злоупотребяват с тези продукти, „изяждат“ проблемите си. Ако принадлежите към тази категория хора, опитайте се не просто да снабдите тялото си с „хормона на щастието“ чрез хранене, но намерете някакво хоби или страст за себе си, което ще ви носи радост и удовлетворение, ще хармонизира живота ви, опитайте да медитирате. Прекомерното желание за ядене на сладко ще изчезне от само себе си. Освен това, ако искате банани, това е сигнал за липса на калий. Много често сред почитателите на този отвъдморски плод има хора, които използват диуретици. Ако се страхувате да не натрупате излишни килограми, тъй като бананът съдържа много калории, заменете го с боб, смокини или домати. x3
• {!LANG-75933667c3ac9c240cd6be978ff6a017!};
• {!LANG-10c4c33cc01d300edd00e9cba86bcb25!}
• {!LANG-7b0d5476d6d1f99816183e0b5770fd81!}
• {!LANG-fe0754be17e13fbc28bba7369db74ccf!}

{!LANG-f77f34ad3604b308ff0e36d594137a8f!}

{!LANG-41b1c45d83130442dfaf5fb7ba18b3f1!}

{!LANG-2b482dda0ca86c73e0946caaff13e741!}

{!LANG-f61421d5d46505b81550e6cd6161bf03!}

{!LANG-7be29da8c13e2d91f0551ab97d98233d!}

{!LANG-30390517b35d2bfd474eb6d594a76bf9!}

{!LANG-a8a8ebe09997c5bffe152432cae1f541!}

{!LANG-9460a1d00d379f4eeb80e43903b1d989!}

{!LANG-13e7fdaa9bb043dbf2a49c8d5b379edf!}

{!LANG-bfbc0c362dc7076faa745a6f227d9c8b!}

Ако забележите, че тялото ви се нуждае от ядки, най-вероятно то се опитва да ви уведоми за липса на калций или витамин Е. Това желание често се проявява сред жителите на големите градове, тъй като в селските райони отрицателното въздействие на околната среда върху тялото е много по-малко, а витамин Е е антиоксидант, който активно участва в борбата срещу свободните радикали. Можете да потиснете това желание и да компенсирате липсата на витамини, като ядете броколи, сусам, сирене, бадеми и фъстъци. Сиренето, освен с витамин С, ще насити тялото ви с желязо, цинк и фосфор. Силното желание да ядете фъстъци може да означава липса на витамини от група В. Може да се намери в бобовите растения, месото, рибата и самите ядки. Обърнете повече внимание на тялото си, защото липсата на витамини засяга не само желанието да ядете нещо, но и вашето здраве. Хората знаят, че желанието за кисели краставички често показва бременност. Но това не е единствената причина. Липсата на хлориди също предизвиква желание за ядене на солени храни. Можете да компенсирате дефицита на този микроелемент чрез козе мляко, риба и морска сол. Подобно желание възниква след продължителен стрес, в резултат на което количеството минерали и соли в тялото рязко намалява. Но ако храната ви винаги изглежда недосолена, това може да е сигнал за наличие на заболявания на пикочно-половата система. Недостигът на азот в организма се изразява чрез необходимостта от ядене на хляб. Но колкото и да ядете този продукт, няма да попълните тялото си с необходимия минерал. Моля, имайте предвид, че липсата на този витамин в организма причинява диабет , затлъстяване и хипертония, влияе неблагоприятно върху тена и намалената мускулна маса. За да избегнете тези неприятни последици, трябва да ядете повече протеинови храни; пържола, риба, ядки и бобови растения са идеални за това. х10 Пикантните храни са добър стимулант за стомашно-чревния тракт. Следователно, ако тялото ви се нуждае от пикантна храна, това означава, че стомахът ви е „мързелив“ да смила храната и липидният метаболизъм в тялото е нарушен, в резултат на което се образува „лош“ холестерол. Горещите храни правят кръвта по-течна, помагат за премахване на мазнините от тялото и „почистват“ кръвоносните съдове. Колкото и да са здравословни пикантните храни, яденето им на празен стомах е строго забранено, тъй като те дразнят стомашната лигавица. Намаленият имунитет също се проявява под формата на жажда за нещо тръпчиво. x1

{!LANG-ec39eefd469c58d592e7cf4726f80c10!}

{!LANG-3a1ae73467b28ee384b4ddde569fed3f!}

{!LANG-833fdae1370bd0e927ded881b973a5df!}

{!LANG-3570be538f70433a91b93ff792bd1466!}

{!LANG-2dd58a2bf414609e0b5b113cfee05f8a!}

{!LANG-0ffeb475792caa39c62c9a13c68b245e!} {!LANG-cf890ddfb295caf1ab42686d49360ae1!}{!LANG-a80ccd1a4fbd745e20a211fd24cc9f14!}

{!LANG-7f52add0e847e07bce176565c4c1a338!}

{!LANG-00647036f70a566b846a1a62f80a517d!}

{!LANG-53db4f0de636debae13fcea797ccaf1b!}

{!LANG-6337f5a9c44e0dc7f53b7661e14031cf!}

Фактът, че в тялото няма достатъчно магнезий, може да се съди по прекомерното желание за кисели храни. За да задоволите нуждите на организма от магнезий, редовно яжте повече плодове, варива и ядки. Някои заболявания също могат да причинят желание за кисели храни, като ниска киселинност на стомашния сок, заболявания на жлъчния мехур, гастрит . Когато започне остра респираторна вирусна инфекция, има и желание да се „вкисне“. Но постоянното желание да хапнете нещо горчиво показва, че тялото е замърсено и интоксикирано. Пушачите често имат желание да дъвчат слънчогледови семки. Това се обосновава с факта, че те най-спешно се нуждаят от антиоксиданти, които се съдържат в достатъчно количество в семената. Ако не принадлежите към тази категория, тялото ви може да изпитва недостиг на витамини. При липса на витамин Е тялото се нуждае и от семена. Подправете салатите си с растително масло, това ще ви помогне да попълните запасите от липсващи витамини. И все пак, лющенето на семена помага на човек да се бори с многобройни стресове. В крайна сметка процесът успокоява, носи мир и облекчава раздразнението. x5 Вашето тяло ще ви уведоми за липсата на азот и мазнини, което ще ви наложи да ядете повече продукти от брашно. В този случай, за да се отървете от неприятната зависимост, която може да доведе до натрупване на ненужни килограми, добавете повече бобови растения, ядки и месо към вашата диета. В допълнение към храненето, променете начина си на живот, лягайте си рано, масажирайте ежедневно краката си с лавандулово масло, ходете повече и спортувайте. x9 Дори такова безобидно желание може да показва неправилно функциониране на тялото, ако се появява редовно и често. Например, желанието да се пие студена вода може да показва недостиг на манган. Помощници тук са ядките, боровинките и бадемите. Любителите на кафе или чай често забелязват липса на сяра. Можете да попълните резервите си от този микроелемент, като ядете боровинки, зеле, броколи и хрян. Прекомерното желание за газирани напитки се дължи на липсата на калций. Не тичайте до магазина за поп при първото обаждане; въведете повече сирене, сусамово семе и бобови растения в диетата си. x6 Ако тялото ви се нуждае от всичко и в големи количества, това означава, че имате дефицит на силиций, тирозин и триптофан. Яжте повече витамини, плодове, семена, ядки, сирене, спанак. В допълнение, прекомерният апетит показва липса на цинк в тялото ви. Яжте месо, кореноплодни, морски дарове и скоро ще се почувствате сити.

{!LANG-d196a27049ce33813d0f425d808e1645!}{!LANG-31aef533bb3323423ba911ebff7efa50!}

{!LANG-7f406519eba4555375be9ee03a1d6c8f!}

{!LANG-a7002071b16c0bc9c2cb6dfca99cb7a3!}

{!LANG-439b4982c27bc897d61a204d0b56562a!}

{!LANG-52261b67eda7138a16a3f054478053c7!}

{!LANG-1f6563df5fd7412c4ba9f295d8e7645a!}

{!LANG-f1bbb7537421d7c38eb8bba7e03f05d5!}

{!LANG-7824d54400c0536e1fa0b065f063002b!}

{!LANG-19d88f4cfb2ebca666655b68879ac6e6!}

{!LANG-f3c63b1a71367cbbd9ab9a4970651634!}

{!LANG-76cfa152353851f22b531902f7d36ba2!}

Опитайте се да слушате тялото си, разберете какво иска, тогава ще бъде по-лесно да водите здравословен начин на живот и да останете в добра форма. Предишна статия Детско меню или с какво да храним детето си Следваща статия Какво да подаря за сватба Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Интериор човек Езотерика