Фитнес гривна: защо имате нужда от нея и как да изберете

Един от основните проблеми на хората, които наблюдават фигурата си, е невъзможността да се контролират. Това важи особено за начинаещи. Те не могат да започнат да тренират навреме или поради неопитност правят диетичната храна много оскъдна. В този случай ще ви помогне фитнес гривна.

Защо имате нужда от фитнес гривна

Тази гривна е устройство, което прилича на обикновен часовник или гривна. Оборудван е със или без специален екран. За проследяване на необходимите параметри в устройството са вградени специални сензори.

Тази гривна информира собственика си за всички данни за консумираната и придобита енергия през деня. Гривната има програма, която е синхронизирана с някакво външно устройство. Това може да бъде смартфон, таблет или лаптоп, където можете да проследявате динамиката на вашите постижения. Гривната може да изчисли разстоянието, което сте изминали през целия ден или изразходваната енергия по време на вашата тренировка или в резултат на нормалните ви дейности.

Най-често фитнес гривните са оборудвани със следните функции:

• Броят на сърдечните удари в минута. С тази функция устройството ще изчисли колко време сте се занимавали с изгаряне на мазнини. Устройството получава тази информация въз основа на сърдечната честота. В крайна сметка е известно, че телесните мазнини се консумират с пулс от 60-70% от най-високата стойност.
• Брои колко пъти сте се ангажирали стъпкиизминато разстояние. Трябва да извървите около 6000 стъпки, за да поддържате форма. А за отслабване този брой се увеличава до 10 000 стъпки.
• Количеството изразходвана енергия. За да разберете този номер, трябва да въведете всичките си първоначални параметри и след това да посочите времето, през което сте обучен.
• Хранителен дневник, който определя съдържанието на калории във вашата диета. Тук трябва честно да донесете всичко, което сте изяли през деня. Тук се въвежда снимка на храната или нейния баркод.
• Фитнес гривната може да се използва като будилник. Умното устройство ще подаде специален вибриращ сигнал, ако реши, че е време да станете.

С това полезно устройство можете значително да опростите живота си и да контролирате физическата си активност, хранене и сън. Ще можете да оцените реално всички тези параметри.

Как да изберем фитнес гривна

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че не всички фитнес гривни имат дисплеи. Има модели, които нямат такова устройство. Друг момент е размерът на гривната. Не може да се регулира, така че трябва незабавно да изберете фитнес гривна с подходящ размер. За да работи устройството правилно и вие получавате цялата необходима информация, трябва да го синхронизирате поне със смартфона си.

Тъй като гривната се носи почти постоянно, разработчиците са създали модели с различен дизайн и различни цветове. Така че естетическата страна не страда.

Преди да купите фитнес гривна, трябва да зададете правилните акценти. Трябва да изберете фитнес гривна преди всичко като необходим инструмент за спортни тренировки. Тогава няма да имате проблеми с избора на правилния модел. Например, ако сте предимно плувам, тогава имате нужда от водоустойчив модел. Ако обичате да бягате, изберете модел с анализ на пулса. И ако просто искате леко да подобрите физическата си активност, изберете тези модели, които са оборудвани със специална програма за подобряване на мотивацията.

Но дори и да сте решили от какъв набор от функции се нуждаете, може да бъде много трудно да изберете конкретен модел. Затова ви предлагаме малък преглед на най-добрите модели фитнес гривни.

Най-добрите фитнес гривни

Сред най-популярните бюджетни модели е гривната Xiaomi Mi Band 2. Този модел работи перфектно с всички смартфони на Android и iOS, има стилен външен вид и е добре защитен от вода. Екранът на този модел е устойчив на надраскване. Сред несъмнените предимства е ниската цена. В същото време тази гривна не е лишена от своите недостатъци. Това е възможността за повреда, ако гривната е потопена. Материалът, от който е направена гривната, я дразни след продължителен контакт с кожата. Тази гривна няма будилник или хронометър.

Сред моделите на местното производство е популярна гривната Onetrak Sport. Тази гривна има много полезни функции и е снабдена с меню на руски език. Той е водоустойчив и достъпен. Сред полезната функционалност е функцията за броене на калории и пияна вода, има режим за контрол на теглото и будилник. В същото време купувачите отбелязват не най-добрата чувствителност на сензора, лоша синхронизация на устройството със смартфони. Освен това няма функция за броене на стъпки и измерване на сърдечната честота.

За ценителите на качеството и широк набор от функции ви представяме Apple Watch Series 2. Този модел е особено популярен сред любителите на джаджи на Apple. Несъмнено предимство на този модел е огромната функционалност и висококачествената интернет поддръжка. Тази фитнес гривна е надеждно защитена от влага и има много висококачествен екран. Освен това приложенията и постоянните актуализации ви позволяват постоянно да разширявате функционалността. Недостатъците включват висока цена, лош капацитет на батерията и доста груб фърмуер.