Ленено масло

Лененото масло е много полезен продукт за нашето здраве. Използва се в кулинарията, като съставна част на различни козметични продукти, в медицината. Редовното използване на ленено масло значително подобрява здравето на тялото.

Ползите от лененото масло

Този продукт се получава от ленени семена чрез екстракция и други методи. Семената на това растение съдържат повече от 40% масло. Благодарение на метода на студено пресоване, лененото масло запазва всичките си лечебни качества. Може да се използва като кулинарна добавка и като съставка в козметичните продукти. Лененото масло се предлага в различни нюанси, от златист до тъмнокафяв.

Лененото масло е едно от най-важните масла за хората. Съдържа огромно количество полезни вещества. Те включват витамини, аминокиселини, микроелементи и др. Този уникален състав прави лененото масло незаменим продукт за отслабване, както и за тези, които се придържат към принципите на правилното хранене и искат да подобрят здравето си.

Лененото масло е полезно за сърдечно болни - то разрежда кръвта, понижава холестерола и възстановява стените на кръвоносните съдове. Редовната употреба на ленено масло предотвратява атеросклероза, инфаркт, инсулт, хипертония и други заболявания на сърдечната система.

За храносмилателната система лененото масло е полезно при лечение на гастрит, нормализиране на функцията на червата, облекчаване на киселини и премахване на колит. Лененото масло може да бъде изхвърлено от тялото паразитии насърчават функцията на черния дроб.

Лененото масло също е много полезно за имунната система. Намалява вероятността от рак. В някои случаи лекарите дори препоръчват да се пие ленено масло на пациенти, претърпели сложни операции. Лененото масло е полезно и за деца за здраве и пълноценно развитие.

Този продукт е много полезен за здравето на жените. Особено се препоръчва по време на бременност - под негово влияние мозъкът на бебето се формира правилно. Лененото масло намалява болката по време на менструация, успокоява неприятните симптоми в менопаузата.

Ленено масло вреди

Въпреки че това масло има много полезни свойства, смята се, че всъщност е вредно. Тя се основава на факта, че полиненаситените мастни киселини в лененото масло са химически нестабилни и бързо се окисляват, когато са изложени на слънчева светлина и на открито. В този случай в резултат на реакцията се получава образуването на пероксиди. С други думи, всяко неправилно съхранение на ленено масло води до разграждане на най-ценното вещество, омега 3, до пероксиди. Ето защо е много важно да се спазват всички предписани условия за съхранение на този продукт:

• За храна е подходящо само прясно, нерафинирано ленено масло.
• Закупете този продукт само в малки стъклени съдове от тъмно стъкло.
• Не съхранявайте масло извън хладилника и с отворен капак.
• Спазвайте срока на годност на лененото масло.
• Не използвайте това масло за пържене и не го добавяйте към горещи ястия.

Ленено масло противопоказания

Всеки продукт има свои противопоказания. Лененото масло не избегна тази съдба. На първо място, този продукт не се препоръчва за употреба от мъже. Факт е, че лененото масло съдържа фитоестрогени - аналог на женските полови хормони. Следователно прекалената страст към лененото масло може да провокира феминизация при мъжете и да намали репродуктивните му функции.

С ограничение, лененото масло трябва да се консумира и жени в менопауза. Тези дами често имат хормонален дисбаланс и излишъкът от естроген може да провокира рак.

Лененото масло подпомага растежа на липидите в кръвта. Ето защо, преди да го използвате, не забравяйте да вземете кръвни тестове. Ако имате много липиди, тогава не трябва да използвате такова масло.

Как да приемате ленено масло

Режимът на прием на ленено масло е прост и подходящ за почти всички. Лененото масло може да се използва като вкусна хранителна добавка. Например, комбинирайте го с лимонов сок и подправете салатата си. Използвайте го като добавка към витаминна смес от ядкии сушени плодове, смесени с мед.

Използването на ленено масло

В допълнение към вече описаните рецепти, лененото масло може да се използва и като подмладяващо средство. Обелете три големи глави чесън. Вземете четири лимона и премахнете цедката от две. Превъртете всичко в месомелачка или смилайте в блендер. Добавете килограм мед и 180 мл ленено масло. Смесете всичко и поставете в стъклен съд, за предпочитане тъмно стъкло. Съхранявайте в хладилник. Яжте тази смес три пъти на ден преди хранене в продължение на половин час с чаша топла вода. Това количество витаминна смес против стареене ще продължи около месец и половина. Когато сместа свърши, направете седмична почивка и започнете нов курс.

Можете да лекувате напукани пети с ленено масло. За целта намокрете парче плат с ленено масло и го нанесете върху петите си за половин час. Правете това всеки ден, докато пукнатините не заздравеят.

За да изгоните паразитите от червата, пийте лъжица ленено масло с храна.

Лененото масло може да излекува хрема или дори синузит. За да направите това, направете говорещ с ленено масло и няколко капки чесън. Смажете носната лигавица с този инструмент.

За заздравяване на рани и псориазис е полезно да се приложи кърпа, напоена с ленено масло върху засегнатата област. Правете процедурата четири пъти на ден, като всеки път използвате чиста кърпа.

Ленено масло за отслабване

Ако искаш за намаляване на теглототогава денят ви трябва да започва и завършва с чаена лъжичка от този прекрасен продукт. Пийте го сутрин 20 минути преди да ядете. А вечер приемайте ленено масло, като чакате 20 минути след ядене.

С течение на времето дозата може постепенно да се увеличи до супена лъжица. Ако сте загрижени за запек и други храносмилателни проблеми, тогава вземете маслото с чаша топла вода.

Разбира се, не бива да се надявате, че ще можете да отслабнете само от ленено масло. За добър ефект този продукт трябва да се използва няколко месеца, без да пропуска нито един ден. След това ще почувствате подобрение в общото си състояние и ще забележите намаляване на теглото. За още по-добри резултати се отказвайте от нездравословни екстри и спортувайте редовно.

За отслабване купувайте масло в аптеката. Там със сигурност ще намерите качествен продукт, който няма да ви навреди при редовна употреба. Доброто масло трябва да бъде бистро и жълто-зелено на цвят.

Отзиви за ленено масло

Почти всички хора, които са консумирали ленено масло в една или друга форма, отбелязват само положителен ефект. Много хора са отслабнали и са нормализирали кръвното налягане. Много жени съобщават, че са престанали да спят достатъчно. коса... Лененото масло е много добро за подобряване на храносмилането и премахване на запек. Лененото масло има прекрасен ефект върху кожата. Някои жени забелязват, че кожата визуално по-млада и бръчките се изглаждат. Можете сами да се уверите в положителните ефекти на това прекрасно масло, когато го опитате.