Следродилна депресия

Появата на нов малък мъж в семейството е празник, който всички негови членове очакват с нетърпение. Понякога обаче за една майка промените в живота й стават непоносими и водят до развитие на следродилна депресия.

Следродилна депресия: причини

По време на периода на чакане на детето настъпва преструктуриране на женското тяло. За да улесни една жена да издържи този период от живота си, хормони... Те й помагат да се свърже с живота по-лесно и я правят по-емоционална. Ето защо бременните жени често са капризни, настроението и желанията им бързо се променят. Всички знаят за това и са съпричастни към поведението на бъдещите майки.

Защо има депресивно състояние след раждането на дете? Някои психолози са склонни да вярват, че тялото на жената не може бързо да се нормализира след раждането и да се справи с големия брой хормони, отделяни по време на бременност. Но повечето хора смятат, че това състояние на жената се дължи единствено на нейния темперамент и характер. В крайна сметка има хиляди жени, които след раждането са в състояние на щастие, въпреки че много допълнителни грижи и отговорности са паднали на техните плещи.

Младата майка често изпитва истински стрес. В крайна сметка новите й отговорности са несравними с която и да е, дори най-трудната работа. На всяка работа можете да си вземете почивка или ваканция или просто да напуснете, ако стане напълно непоносимо. Мама няма такива възможности. Тя трябва да е с детето денонощно. Понякога дори в тоалетната. Освен това след раждането всяка жена се чувства зле и отговорна за детето. Ето какво води до развитие на следродилна депресия:

• Очакванията й не отговарят на реалността. Разбира се, по време на бременност всяка жена разбира, че след раждането на бебето няма да й е лесно. Но докато очакват първото бебе, жените нямат представа колко трудно ще бъде в действителност. И когато осъзнаването на този факт дойде, жената изпитва стрес.
• Съчетавайки задълженията на майка и домакиня. Често, депресивно състояниеидва от факта, че жената не може да се адаптира към факта, че сега е необходимо не само да изпълнява задълженията на домакинята, но и да се грижи за детето. Бебето изисква внимание през целия ден: хранене, къпане, разходки, преобличане и много други. В същото време трябва някак да имате време да приготвите вечеря, да почистите апартамента и да измиете ... Как всичко това може да се комбинира?
• Липса на сън. Бебетата се събуждат много често през първите месеци от живота си. Ето защо младите майки просто не могат да получат сила поради постоянна липса на сън.
• Чувство на безпомощност. Много млади жени, които за първи път стават майки, не знаят какво и как да правят, как да се грижат за дете. Те се страхуват да направят нещо нередно и да навредят на бебето.

Колко трае следродилната депресия?

Не бързайте да смятате следродилната депресия за дреболия и прищявка на новосформираната майка. Това е много сериозно състояние, което изисква корекция. Следродилната депресия може да продължи по различни начини. Често, вместо да се наслаждава на щастието на майчинството, жената изпада в тъжно състояние, което с времето само се влошава и мама се чувства все по-нещастна.

Случва се също така, че депресията обхваща жената няколко месеца след раждането. В началото жената се чувства щастлива, грижейки се за бебето си, но след това настъпва обезсърчение и депресия.

Продължителността на депресията зависи от няколко фактора. Основното е тежестта на депресивното състояние. При лека форма на заболяването периодът продължава до шест месеца. Ако депресията се усложнява от психоза, тогава тя може да продължи повече от година.

Важна роля в продължителността на депресията се осигурява от подкрепата на роднини и съпруг, финансовото състояние, устройството на живота и характера на самата майка. Понякога нежеланието да се търси помощ води до факта, че депресията само се засилва.

Симптоми на следродилна депресия

Тревожните признаци на следродилна депресия обикновено започват да се появяват почти веднага след раждането на дете и с течение на времето те само се влошават. Следователно е необходимо внимателно да се следи състоянието на жената, за да се покажат грижи и участие навреме и да се предотврати развитието на депресивно състояние.

При всички жени симптомите на депресивно състояние след раждането се проявяват по различен начин. Но все пак има някои симптоми, които са характерни за всеки отделен случай:

• Жената не проявява интерес към детето си. Този симптом е най-страшен. Млада майка не иска да се грижи за детето, да го храни, понякога дори отказва да го вземе на ръце. Жената започва да изпитва негативни чувства към бебето.
• Страх от увреждане на детето. Жената не може да се справи със своята безпомощност, тя винаги се страхува да направи нещо нередно, да навреди на здравето си или да изплаши.
• Жената не се грижи за себе си.
• Самоубийствените мисли започват да я преследват.
• Нежелание да изпълнява задълженията на майка и любовница на къщата.
• Безсъние, проблеми с теглото. Освен това жената може или да отслабне драстично, или да наддаде бързо.

Следродилна депресия: какво да правя

След изписването от болницата жената остава сама с детето и куп противоречиви сведения за това как да се храни бебето, как да се грижи за него. Бабите и дядовците посещават майката и детето от време на време, често само за да погледнат детето, а не да окажат на майката истинска помощ. Съпругът прекарва цели дни на работа и също не помага много.

А образът на щастлива млада майка с усмихнато щастливо бебе, който се е развил в съвременното общество, само допринася за преживяването. Жената осъзнава, че не се вписва в стандартната рамка и започва да мисли, че е лоша майка. С израстването на детето се добавят нови причини за преживяване.

За да не изпаднете в депресия, опитайте да следвате тези препоръки:

• Опитайте се да подобрите съня си. За да може бебето ви да спи добре през нощта, имате нужда от него преди лягане. откупуване... Освен това той трябва да се чувства комфортно - без мокри памперси и без чувство на глад. Здравословният сън на детето през нощта е гаранция за вашата добра почивка. Ако бебето ви е на практика не спи цяла нощтогава не се отчайвайте. Ще мине малко време и той отново ще се умори и ще заспи. Не бързайте да вършите домакинска работа по това време, лягайте си. Ако не успеете да си починете отново, изчакайте следващата почивка на бебето и заспайте отново. Правете това, докато се наспите добре.
• Рационализирайте домашните си задължения. Не се стремете да бъдете примерна домакиня. Например не гладете неща, които могат да останат негладени - кърпи, спално бельо и т.н. Не е нужно да правите почистване всеки ден. Искат ли родителите да гледат бебето? Сложете бебето в количката и изпратете бабите на разходка с него. Ще имате време за почивка или домакинска работа, а бабите ще се грижат за детето и ще се разхождат с него. Освен това не бързайте да отказвате помощта, която ви се предлага, и не се колебайте да помолите за помощ, ако имате нужда от нея.
• Установете ежедневие за вашето дете. Това ще ви даде възможност след хранене да грабнете няколко часа за себе си, оставяйки бебето на грижите на баща или роднини за това време. През това време ще можете да ходите или да се подредите.
• Планирайте времето си. Направете списък със задачи за деня, като ги категоризирате според тяхната важност. През деня се опитайте да свършите всичко. Но не прекалявайте с мислите. В края на краищата е невъзможно да се направи всичко с дете. Опитайте се да правите необходимите неща, докато бебето ви се отпуска.
• Следете вашите храна... Често жените, страхувайки се да навредят на бебето, определят твърде строга диета за себе си. Това може да доведе до депресия. Говорете с Вашия лекар и решете заедно кои храни са подходящи за Вас. Пригответе бързи ястия. Ако е възможно, купете си уреди, които опростяват процеса на готвене - мултикукър, електрическа месомелачка, пасатор и т.н.
• Разговаряйте с други нови майки. Общуването с жени като вас ще ви даде възможност да разберете, че и други хора изпитват същите трудности като вас. Не сте сами и не сте ужасна майка. Всичко, което ви се случва, е съвсем нормално, няма за какво да се упреквате. Не се опитвайте да бъдете идеалната майка, просто се забавлявайте с живота и бебето си.

Следродилна депресия: лечение

Ако нямате сили сами да излезете от следродилната депресия или състоянието вече е такова, че е почти невъзможно да се направи това, тогава ще ви е необходима помощта на специалисти и евентуално медикаментозно лечение. По принцип лекарствата от групата на антидепресантите се използват за премахване на следродилната депресия.

Разбира се, нежелателно е кърмещата майка да приема каквито и да било лекарства. Но тук трябва да претеглите всичко и да оцените вредата от приема на хапчета и вредата за детето от продължителното тежко състояние на майката. При тежки форми депресията няма да изчезне сама, наложително е да се използват лекарства тук. Ако не се приема, тогава състоянието на майката ще причини много повече вреда на детето, отколкото приемането на антидепресанти. В краен случай винаги можете да се откажете от кърменето в полза на изкуственото. Но имайте предвид, че последното поколение антидепресанти не преминават в кърмата. В тази връзка те могат да се използват за премахване на депресия, дори за кърмещи жени.

В допълнение към антидепресантите се препоръчва хормонална терапия за премахване на следродилната депресия. Такова лечение постепенно премахва неговите прояви. Препоръчва се и хормонална терапия за предотвратяване на развитието на следродилна депресия.

Заедно с лечението с лекарства, специалистите предписват психотерапия. Обикновено в този случай се използват елементи на междуличностна терапия, която коригира проблемите във вече установено семейство. По време на сеанса психотерапевтът открива причините за депресивното състояние и моментите, които са го провокирали. Жената гледа на нещата по различен начин и се научава да решава проблеми.

Понякога е необходимо да участвате в психотерапевтични сесии с други членове на семейството. Това ще помогне да се разкрият проблемите в семейството и да се научите как да ги решавате. Трудно е да се каже колко сесии ще са необходими за успешно решаване на проблема. Средният брой е до 20. Разбира се, за младата майка е трудно да намери време да посети психолог, но е необходимо да се направи това, за да се справи успешно с болестта.