{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} здраве {!LANG-7ac983c7b8966df1726db763c3dac41f!}

{!LANG-7ac983c7b8966df1726db763c3dac41f!}

■здраве

от {!LANG-a54a62aea5d7731e654439c78f130584!} - {!LANG-535820a2211421b66116a5d844819a6e!}

0 730

{!LANG-c09043ccbe35ec4e1b6a2733b044b6cc!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-2711b0be1b4d78e8cb31a490050b5df2!}
{!LANG-de58c0bb01189da6c69215280a29c5cb!}

{!LANG-2711b0be1b4d78e8cb31a490050b5df2!}

{!LANG-cad36fffd0d65bad99218eca66f65f22!}

{!LANG-deb49512d785eb507f4995a8c1f0b065!} {!LANG-0e5a484f89dd32621b0bd96dba881b41!}{!LANG-00e0f97e602df96e572bf0d78a6ee168!}

{!LANG-bbd7fd37b29418de1460a83286afea1f!}

{!LANG-c5d1076995d58e60b5005402127f2336!}

{!LANG-139517e5825948bc963f52e325a68934!} {!LANG-3f1a590c729e8df81295caa7cc3b1c4d!}от негативните ефекти на свободните радикали. Веществото активира функционирането на половите жлези, настъпва активно образуване на сперматозоиди и яйцеклетки. maxresdefault Дневната нужда от този витамин е приблизително 3300 IU. Ако са необходими терапевтични ефекти или в процес на раждане на дете, скоростта се увеличава до 10 000 IU. Можете да получите този витамин от животински продукти с оранжево-червени пигменти. При хронична липса на този витамин в храната, имунните сили на организма намаляват, кожата и косата стават сухи. Витаминът има способността да се натрупва в организма, така че запасите му могат да поддържат нормалните метаболитни процеси в периоди, когато не се приема от храната. Само 30% от бета-каротина се абсорбира от растителни храни, половината от които се превръща във витамин А в тънките черва. Компонентът се усвоява два пъти по-добре от животински продукти. Витаминът почти не се разрушава при топлинна обработка, но бързо се окислява във въздуха. v_kakikh_produktakh_soderzhitsya_vitamin_a Максималното количество от този витамин се намира в: кокоши яйца; черен дроб треска и камбала; масло; рибен хайвер; сирена; свински и говежди черен дроб; бъбреци; пълномаслени млечни продукти; ферментирали млечни продукти със съдържание на мазнини над 5%. bolezn_pecheni2 От растителни храни трябва да предпочитате: моркови; тиква; пъпеш; спанак; цвекло; червени и зелени чушки; сладки картофи; кайсии, броколи. Ако не можете да разнообразите диетата си, можете да попълните дневната си нужда с комплексни витаминни добавки. Не бива обаче да забравяме, че предозирането на този витамин е опасно за здравето и може да причини интоксикация на организма. Не приемайте добавки по време на антибиотично лечение. Предишна статия Прекрасни етерични масла за коса Следваща статия Есвицин за коса Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други

{!LANG-7a12ce80f883192ee640253c143dc758!}

{!LANG-de58c0bb01189da6c69215280a29c5cb!}

{!LANG-282b78b9e514b24b4302912670068a99!}

{!LANG-76ad4e8cdda42c51a0fdcfe870210fcc!}

{!LANG-34517acaf5beed2e48d581c31dfa9dfd!}
{!LANG-a7ad53f7fff3b299247477bd4bcb26ab!} {!LANG-a33ca99b3b05c00c31c0e8c61490967e!}{!LANG-0302f9f2b5df59fae6c83637f4515cf9!}
{!LANG-55892616059d597fbf866e6a7e7f1a69!}
{!LANG-7c005f759e9933067186509c40973a5f!}
{!LANG-2e743d699c13b5bc5c633ba67ce0e1d8!}
{!LANG-6156e4703f657d308660badf5d6b2bc1!}
{!LANG-1e0d800eb93b1df02b3842a010cc4107!}
{!LANG-13ff42c867d714fc0dc3bcfaedbcff62!}
{!LANG-7975bfd685752882d29502bcd40cf5e2!}