Пъпеш за отслабване

Какво жените няма да измислят в преследване на тънка талия и стройно тяло. Пийте продукти за отслабване, натурални зеленчукови соковеседнете на различни диети. Освен това диетите са много разнообразни: диня, ягода, кефир, извара и куп други. В тази статия ще обсъдим варианта за отслабване на пъпеш.

Възможно ли е да ядете пъпеш, докато отслабвате

Много хора се чудят дали е възможно да отслабнете с пъпеши, защото вярват, че той е висококалоричен, сладък и следователно абсолютно не е подходящ за изхвърляне на ненужни килограми. Първо, той е без мазнини, с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри. На второ място, пъпешът е диуретичен продукт.

Специалистите го препоръчват за прочистване на стомашно-чревния тракт. Той ефективно премахва всички вредни токсини, холестерол и токсини. Той също така предотвратява проявата на атеросклероза, има добър ефект върху нервната и кръвоносната системи. Пъпешът е необходим на онези, които имат изтощено тяло, за да се възстановят.

Съдържа витамини А, С, група В, фосфор, магнезий, желязо и калий. Вярно е, че не се препоръчва консумацията му за хора с диабет и непоносимост към този продукт.

Така че консумацията на пъпеш е не само здравословна, но и вкусна, защото може да замести шоколадите и други сладкиши, от които те обикновено наддават. А пъпешът може да се яде в много по-големи количества, отколкото например праскови... Съдържа много фибри и вода, водата помага за бързото ситост, а фибрите действат като четка върху тялото.

Ето защо те създадоха диня с пъпеши и гладни дни. В деня на разтоварването се препоръчва да се консумира малка чаша пъпеш на хранене. За ефективност е по-добре да прекарвате такъв ден веднъж седмично. Ако искате бързо, лесно и вкусно отслабване, тогава тази опция може да се разтегли за не повече от 5 дни, докато можете да се отървете от 2-4 килограма.

Динената диня включва зелен чай без подсладители, най-малко 2,5-3 литра вода, запарка от шипка, малко минерална вода и някъде около 1-1,5 кг пресен и зрял пъпеш на ден. Консумацията на пъпеш трябва да бъде разделена на пет хранения. По-добре е да седите на такава вкусна диета не повече от 10 дни.

Има и друг вариант на диня с пъпеш. В тази версия пъпешът се яде само за закуска и като лека закуска преди обяд в малки количества. Следва разнообразно меню за обяд и вечеря, но колкото по-здравословна е диетата, толкова по-ефективно ще бъде отслабването. Сутрин пъпешът може да се комбинира с чаша натурално кисело мляко без добавки. За обяд и вечеря е най-добре да консумирате храни, които съдържат протеини, като риба, месо, бобови растения, пълнозърнести храни или млечни продукти.

Ако просто искате да включите пъпеш във вашата диета, то той може да се консумира заедно с мюсли, нискокалорична извара, ядки, меко сварено яйце.

Пъпеш през нощта за отслабване

Пъпешът е полезен не само при диети и гладни дни, може да се консумира преди лягане. Можете да повторите, че съдържа минимум калории, изобщо няма мазнини, но има много различни витамини и основни микроелементи. Това е доста удовлетворяващо, поради което можете да изядете няколко хапки преди лягане и в същото време да потиснете глада си и да ядете.

Поради наличието на антиоксиданти в пъпеша, състоянието на кожата ще се подобри по време на сън и нейното стареене ще се забави. В същото време имунната система ще се подобри и поради изядените парчета пъпеш безсънието ще изчезне, настроението ще се подобри, нервността и депресията ще изчезнат.

Има малки нюанси в консумацията на пъпеш през нощта - пъпешът е диуретичен продукт, така че има възможност преди лягане да изчерпите нуждите си. Основното нещо е да не го ядете непосредствено преди лягане. Също така, не консумирайте парчета пъпеш с кисело мляко, за да избегнете подуване на корема.

Калория пъпеш

Както вече споменахме неведнъж, пъпешът е много нискокалоричен продукт. По-конкретно, той съдържа само 33 kcal на 100 g плодове. Именно за това качество много момичета и жени подреждат динените дини и постните дни на тези плодове.

Пъпеш за отслабване: отзиви

Много хора предпочитат динените диети, защото тя е здравословна и доста вкусна, което е много важно за отслабването, защото много жени просто се разпадат поради липсата на сладки и монотонни моно диети. И тук можете да организирате монодиета или диета на пъпеши с добавяне на други здравословни и доста вкусни и най-важното разнообразие от ястия. Някои седят на тази опция през цялото лято с прекъсвания, други организират периодично гладни дни. Но всички отбелязват доста бърза загуба на излишни килограми.