"Психологически баласт": как да се отървем от комплексите

Комплексите са група психични формации, които действат на подсъзнателно ниво, но влияят върху съзнателния живот на човек.

Наличието на комплекси е пряко свързано с преживяванията. Може да е страх безсъние, безпокойство или срам. След подобни ситуации човекът се чувства депресиран. Но наличието на комплекси сериозно засяга качеството на живот на всеки. Какво да правя? Започнете активно да се борите с тях!

Как да се отървете от комплексите

Каним ви да се запознаете с няколко съвета, които ще ви помогнат да промените живота си към по-добро.

1. Първо, трябва да си простиш за грешките от миналото. Според психолозите, за да бъде щастлив, човек не трябва да влачи тежестта от миналото. Чувството за вина допринася за развитието на комплекси на подсъзнателно ниво. За да се отървете от тях, трябва да се освободите от миналото и да започнете да живеете в настоящето.
2. Също така трябва да обърнете внимание на похвалата, която звучи ежедневно. Хората, които са постоянно приковани към самокритиката, рядко обръщат внимание на това как другите ги възприемат. Разбира се, всеки има недостатъци. Но няма нужда да се фокусираме само върху тях. Всеки човек има свои собствени добродетели, с които си струва да се гордеем.
3. Неуспехът е неразделна част от живота на хората, но не всеки обръща внимание на успеха. Трябва да се похвалите за всяко постижение, дори и да изглежда незначително за другите.
4. Не се бийте за недостатъците си. Понякога те са просто пресилени. И дори да има недостатъци, приемайте ги като малки слабости.
5. Искате ли да се отървете от комплексите? Започнете да се глезите с подаръци. Те могат да бъдат награда за някакъв вид постижения или просто без причина.

Комплексът на жертвата: как да се отървем

Хората, страдащи от комплекс жертви, често привличат проблеми в живота си. Поради това те често могат да бъдат обиждани, от което ситуацията само се влошава. За да се отървете сами от комплекса на жертвата, трябва да приложите следните правила в трудни ситуации:

1. Няма нужда да играете жертвата. Повечето от причините за страданието човек си измисля сам.
2. Не се опитвайте да се обиждате и да обвинявате никого. В тези ситуации търсете нещо, което да отвлече вниманието от лошите мисли. Например, яжте ябълка или бонбони.
3. Погледнете на ситуацията адекватно или по-добре от положителната страна. Не се фокусирайте върху лошото. Бъдете подготвени за всяка ситуация.
4. Не забравяйте, че никой не ви дължи нищо. Съответно, другите не са виновни за това, което ви липсва.
5. Никога не разчитайте на помощ, защото в най-трудните моменти може да я няма. Други може да не видят, че се чувствате зле. Не ги обвинявайте, че не са помогнали в точното време.
6. Ако имате нужда от помощ, не се колебайте да го кажете. Имате дефектен артикул в магазин? Озвучете проблема си, помолете го да го замени и това е, проблемът ще бъде решен. Така вие ще престанете да бъдете жертва. И това вече е първата стъпка към преодоляване на комплекса.
7. Никога не забравяйте за основното правило: „Ако никой не може да помогне в трудна ситуация, вижте първата точка“.

Комплекс за малоценност: как да се отървем

Според психолозите човек, страдащ от комплекс за малоценност, не може да постигне успех не само в личния си живот, но и в кариерата си. Както показват статистическите данни, повечето известни и успешни хора са постигнали статута си чрез самочувствие. За да преодолеете комплекса за малоценност, трябва да следвате съветите, описани по-долу.

1. Трябва да обичате себе си. Всеки човек има индивидуални черти на характера, с които трябва да се примирите. Тогава защо да не си простиш недостатъците?
2. Уважението е стъпка към успеха. Става въпрос да уважаваш себе си като човек. Човек никога няма да успее, ако поне от време на време ще забрави за самоуважението.
3. Ще преодолеем страха от провал! Просто трябва да опитате. В крайна сметка никой не е имунизиран от това.
4. Необходимо е да се наслаждавате на малките неща. В крайна сметка, за да стигнете до върха, трябва да започнете отдолу.
5. Вярата в успеха директно зависи от вярата в себе си.