{!LANG-c39b7dbd9fbfb5b40397e0de1c7539a6!}

{!LANG-d3d912b96c3a9ffaa8f88cf54e70373a!}

{!LANG-34fc5cd50066437caa0e03731f622945!}

{!LANG-d2ab625383c6419d538f82b5323a1f82!} {!LANG-b4684086f14c1cd99eda9cc467028865!}{!LANG-2de3abfd9032f7516a7367d88d8b7c54!}

{!LANG-dcf74c3167127939ecdb83b55df51019!} {!LANG-5f1907e0e6cf21e506fc1d0d3caf631a!}{!LANG-87fb3fbebfa928f88aead828178d6152!}

{!LANG-7fb293207bc1cb65f51d6b3310b450e8!} {!LANG-f4d88c6bd3dccdba0559cc9d3c3abb53!}. Ima veoma nizak procenat masti i veoma se lako i brzo vari. Piletina je bogata fosforom i gvožđem, vitaminima E, D i A. Kuvanje piletine je zadovoljstvo, jer se može kombinovati sa velikim brojem namirnica. Glavno pravilo kuhanja piletine, kako biste smanjili sadržaj masti u njoj, morate ukloniti kožu s nje. Najdijetnije meso od svih dijetalnih vrsta mesa je teletina . Konzumacijom ove vrste mesa neće biti teško izgubiti višak kilograma. Međutim, stručnjaci ne preporučuju često uključivanje u ishranu, zbog prisustva nezrelih vlakana, koja mogu negativno uticati na vaše zdravlje. Screenshot_412 Konjsko meso nije najpopularnije meso kod nas, ali veoma pogrešno, jer je posebno korisno za one koji su veliki ljubitelji sporta. Konjsko meso ima puno proteina i minimalan sadržaj masti. Sastav mesa karakteriše prisustvo aminokiselina, kalijuma, gvožđa, fosfora, magnezijuma, velike količine vitamina B i drugih korisnih materija. Još jedan masni plus konjskog mesa je to što apsolutno nema holesterol, što je veoma korisno za zdrave krvne sudove. Ali bilo je nekih nedostataka. U ovom slučaju, specifičan okus konjskog mesa proganja mnoge. Ako date nagradu za najbolju dijetu meso , tada samo meso zeca . Činjenica je da se njegov sastav, odnosno omjer kalorija, masti i proteina, može nazvati gotovo idealnim. Oni koji žele da izgube višak kilograma dobro bi znali da meso kunića normalizuje metabolizam masti u organizmu, što znači da se metabolički procesi ubrzavaju. Ovo meso je apsolutno nealergijsko, tako da ne morate da brinete o negativnoj reakciji organizma. U ovom slučaju, glavna stvar je odabrati pravo meso tako da je mlado, bez prisustva modrica i modrica, te da iz proizvoda ne smije dolaziti miris. shutterstock_111606098 Završava našu listu dijetalnih mesa turska , koji takođe sadrži vrlo malo masti. Ali u purećem mesu ima još više fosfora nego u ribi, a općenito je puretina lider u sadržaju ovog elementa u odnosu na druge proizvode. Samo jedna porcija ćuretine osigurat će dnevnu dozu vitamina B i P. Za one koji žele ovo meso uključiti u svoju ishranu u svrhu mršavljenja, savjetujemo da odaberete lagano meso, ali prije nego što pojedete jelo, potrebno je ukloniti kožicu, ili to učiniti prije kuhanja. Još jedan veliki plus ćuretine je visok sadržaj snažnog antioksidansa - selena.

{!LANG-7958193e1fa54700b7132ee80abe3f2b!}{!LANG-ddd0f58985b983cc0382e8dc7b28c864!}

{!LANG-5f97dceda54eb62a52e05df66fa4ff4e!} {!LANG-66de41a025abff40d2f5b14edcb1e2d1!}

{!LANG-6cb4a0437b7ea1ef6dbe9996b3648eb7!} {!LANG-15c34f811098a6b104a844cf4d6e6909!}{!LANG-0f54bc82dc7af377ad1b47c8a333a528!} {!LANG-63e04b55bc4ea9c496d4cf2790b08807!}{!LANG-53dff39478a77cdb05d0d507e7e03141!}

{!LANG-efe0aa5aa544f093db174291a24b975f!} {!LANG-b09b6ab6e38aa6a26b7967f51bad6536!}{!LANG-fb63d5b1e26f2dd862f792d83775f88a!}

{!LANG-c3d41668550d3b2c16fb919853ee08e9!}

Pa, sada najprijatniji i najzdraviji dio - ukusni recepti sa dijetalnim mesom. Komad telećeg mesa težak oko 500 g uronite u šerpu sa kipućom vodom na 40-50 minuta. Po isteku vremena u meso dodajte seckani crni luk, seckani beli luk, oljuštenu i seckanu crvenu papriku, šargarepu i celer. Četiri paradajza poparite kipućom vodom, ogulite ih, narežite na sitne kockice i stavite u šerpu sa mesom i povrćem. Pokrijte poklopcem i ostavite trećinu sata. Sada treba dodati 250 g šparoga i ostaviti da se krčka još 5-7 minuta sa zatvorenim poklopcem. Na kraju se u tepsiju uroni 150 g spanaća i peršuna. Sada morate pustiti da supa proključa i isključiti je - spremna je. Pola kilograma ćurećeg filea propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa. Uz meso iseckati nekoliko čena belog luka, par luka, celer i tikvice. Dobijeno mleveno meso treba umesiti sa četiri male kašike ovsenih pahuljica, začinima i soli po vašem ukusu. U tiganj sipajte suncokretovo ulje i propržite šargarepu i luk. Odredite količinu po svom ukusu; ako volite više, radite više i obrnuto. Od mlevenog mesa formirajte ćufte i stavite ih u tepsiju sa povrćem. Ulijte vodu kao što obično sipate u ćufte, pokrijte poklopcem i dinstajte pola sata na srednjoj vatri. Jelo je spremno. 200 g pilećeg filea skuvati kao i obično. Isjeckajte 400 g brokule i malo šargarepe i dinstajte desetak minuta. Kuvano meso iseckati ili iseckati na komade i dodati dinstanom povrću. Gotovu salatu poprskajte limunovim sokom i maslinovim uljem, promiješajte - spremno. Očistite 400 g junećeg mesa od masnih slojeva i filmova. Meso narežite na krupnije komade, svaki od njih malo istucite. Ovo će čak i najtvrđe meso učiniti mekšim. Svaki komad mesa natrljajte solju i stavite u zagrijani tiganj sa biljnim uljem. Meso pržite nekoliko minuta, a zatim u šerpu nalijte malo vode, poklopite posudu i ostavite da se krčka. Dok se meso krčka, pripremite povrće. Na sitno narendati kuvanu šargarepu srednje veličine i jedan paradajz. Pripremljeno povrće pomešati sa 150 ml mleka i sokom od pola limuna. U tiganj sa mesom sipajte pripremljenu smesu od mleka i povrća. Pokrijte poklopcem i ostavite da se krčka 5-7 minuta. Jelo je spremno. shutterstock_236721655 Kilogram pilećeg filea skuvajte na uobičajen način. Bijeli hljeb namočite u mlijeko.

{!LANG-5b1a0d458f8e2db6b3c3a0902c8803b3!}

2. {!LANG-43f5e4552300a3fbc88fe65fce9c2985!}
3. {!LANG-2d089156ac2106614d673dca5ca89e0c!}
4. {!LANG-82457a63789a41ddbcb1acca0c71214c!}
5. {!LANG-4a0eb86d8600a6c0db8a0349eb777754!}

{!LANG-ab569dcb7baae82b4dac459ffae664f4!}

1. {!LANG-8a4b17dbb671b5ecce2f899ba248d198!}
2. {!LANG-8d040c6a1a54248fdaa44eff3720b1b9!}
3. {!LANG-0a35fe5a460ac9a15d0c5b8b8a40a6cd!}
4. {!LANG-894dba5064952c511bcc224ee7db613f!}
5. {!LANG-0f68bb1a211ec554fe25317650daa3d6!}

{!LANG-23cdea939247a984cf30bfadd7f41eb8!}

1. {!LANG-0bace1cea89f6dab0299ef6536df21b7!}
2. {!LANG-f189ab96f1f40e01bc770ee91fa73b40!}
3. {!LANG-296e67a1804482e5d9e9cbbe82fa3803!}
4. {!LANG-15c518a2499d1b4813c8459554870692!}

{!LANG-764a0f8bd71e6f39f6e320c24f4ee4a4!}

1. {!LANG-4b695e77ed078c4afd4abd70bdef0e46!}
2. {!LANG-ae7ddc612fe0a1d06d8740cd986af8c6!}
3. {!LANG-46090a1df4e463db97cbe6a5dc27f115!}
4. {!LANG-f2dfd60df67719117834242b4974d90d!}
5. {!LANG-2817541e489fb3ac0e3fdd8f31eb06c4!}
6. {!LANG-91520f821e2ec89304d5abca1b956c41!}

{!LANG-0c952999c03eb39fb957d0a25a2021c2!}

1. {!LANG-5269849d54dbe079b0cb20d2d566a24f!}
2. Kuvano meso, zajedno sa namočenim hlebom i lukom, dva puta provucite kroz mašinu za mlevenje mesa. Mljevenom mesu posolite i dodajte puter po ukusu i dobro promiješajte kašikom. Formirajte kotlete željene veličine tako što ćete prvo namočiti ruke u vodi. Napunite paru čorbom u kojoj se kuvala piletina, stavite kotlete i kuvajte četvrt sata. 360 g ribljeg filea narežite na porcije i dinstajte dok se ne skuva. Ribu ohladite i stavite na lim za pečenje, ostavljajući razmak između komada. Kuvanu oguljenu šargarepu narežite na krugove, kuvano jaje narežite na krugove, zelje nasjeckajte. U čaši vruće čorbe od povrća razrijedite 10 g nabubrelog želatina dok se potpuno ne otopi. Svaki komad ribe ukrasite jajetom, šargarepom i začinskim biljem. Na ribu pažljivo sipajte odgovarajući želatin da povrće i jaja ne bi otpali sa nje. Potrebno je da juha pokrije ribu oko centimetar i po više. Stavite posudu u frižider dok se potpuno ne zamrzne. Kilogram zečjeg filea narežite na komade i marinirajte meso oko dva do tri sata u mješavini jabukovog sirćeta i ruzmarina. Nakon što se meso dobro namoči, popržite četiri nasjeckana luka sa kilogramom nasjeckanih vrganja. U međuvremenu u drugom tiganju pržite komade mariniranog mesa. U šerpu sa debelim dnom u slojevima stavite pečurke i luk, zatim patlidžane narezane na kockice sa šargarepom, pa meso zeca. Svaki sloj treba popratiti solju, biberom i seckanim belim lukom. U šerpu sipajte vodu tako da potpuno prekrije hranu i dinstajte na laganoj vatri četrdeset minuta. Nakon navedenog vremena u tiganj staviti 600 g kisele pavlake, poklopiti i ostaviti da se krčka još 7 minuta. Jelo je spremno. Prethodni članak Kako kuvati kukuruznu kašu Sljedeći članak Charlotte s kefirom: recept sa fotografijama korak po korak Slični članci Neosporne prednosti jagoda 12. januar 2018 Koliko je efikasan kontracepcijski flaster? Ostavite odgovor Otkaži odgovor ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Terapijske maske za kosu Trudnoća Deserti i peciva Čoveče Prva jela Praznici Putovanja i turizam Sex Porodica i dom Stil Tijelo Ezoterija Ja sam Registracija

{!LANG-57ec2893a69fd21d911631a6246d02cb!}

1. {!LANG-2f79651642075f0838809bb3789bf8dd!}
2. {!LANG-458a334fc87b77b2916848655a4cf908!}
3. {!LANG-7c0f415812352b851e421bdf12ad1ac7!}
4. {!LANG-683c200ba6fbe768ca48da21021f0eb2!}
5. {!LANG-b10d3ae1b522516140b86fbf439f7fcf!}

{!LANG-5ab80380177315eff52cd99ab34d0252!}

1. {!LANG-8968de4e10e22431986c0d5663a3f7d8!}
2. {!LANG-c1e75ff0d6c3d44844e259c83bc1cc2d!}
3. {!LANG-9dbc0864d0370525f07628252aa70ffd!}
4. {!LANG-8df0e9d9e6884604356402755ca29fec!}
5. {!LANG-a01c90a7d05861910536b1f51c4b6071!}
6. {!LANG-ca912b3888dddcadef5f67115383ca91!}