{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. Međutim, ovo nije sasvim sigurno za zdravlje. Ovaj sistem ishrane celokupnu dnevnu prehranu svodi na konzumaciju tamne čokolade. Trajanje dijete je 3-5 dana. Imajte na umu da čokolada sadrži puno ugljikohidrata, koji brzo zasićuju tijelo i smanjuju glad. Takva "prevara", naravno, nije bezopasna za tijelo. Kod takve prehrane dolazi do oštrog nedostatka proteina, koji su glavni građevinski materijal za naše tijelo. Stoga do gubitka težine dolazi zbog gubitka mišićne mase. A ovo nije sasvim dobro. Uostalom, nakon završenog procesa, u nedostatku fizičke aktivnosti, umjesto mišića dolazi masno tkivo, koje je mnogo lakše od mišićne mase. Posljedično, primijetit ćete ne samo povećanje tjelesne težine, već i povećanje volumena. A ovo vjerovatno nije baš ono što ste željeli postići. dijete5 Ovaj sistem ograničava unos hrane na "čvrstu hranu". Dozvoljeno je samo piće. Na primjer, supe, kefir, voda itd. Stručnjaci preporučuju pridržavanje ove dijete oko mjesec dana. Međutim, produžena konzumacija samo tekuće hrane može dovesti do atrofije sluznice. Nakon toga, gastrointestinalni trakt počinje proizvoditi nedovoljne količine enzima hrane, odbijajući prerađivati ​​tvrdu hranu. Može proći više od godinu dana da se tijelo oporavi. Osim toga, takva prehrana negativno utječe na izgled - koža postaje suha i peruta se, opadanje kose se povećava, nokti postaju lomljivi, funkcioniranje ženskih organa kvari zbog nedostatka masti itd. Nedostatak proteinske hrane dovodi do gubitka mišićne mase, nakupljanja tečnosti u tkivima i otoka. Nakon svih napora i muke, nakon nekog vremena težina će se vratiti, i to u obliku masnog tkiva. Izgubivši određeni postotak mišića, dobit ćete masnoću kao „nagradu“, a to znači dodatne centimetre u predjelu struka i drugim problematičnim područjima.        dijete 8 Najpopularnija dijeta danas je proteina . Njegova slava je zahvaljujući visokoj efikasnosti. Međutim, i ovdje postoje zamke. Proteinski proizvodi su prilično teška hrana za tijelo. Ne prerađuje se u masnoću, ali ako uđe u organizam u višku, taloži se na zidovima crijeva, zagljušćujući ga; kod njihovog viška može doći do takozvanog „trovanja proteinima“, zatvora. Stoga, dok se pridržavate proteinske dijete, neophodno je osigurati da dovoljna količina vlakana uđe u tijelo.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

Osim toga, ovaj sistem ograničava unos masti i ugljikohidrata koji su potrebni tijelu. Nedostatak masti negativno utječe na zdravlje žena, a nedostatak ugljikohidrata može poremetiti moždanu aktivnost. Osoba postaje letargična, pojavljuje se pospanost i gubitak snage. A nedostatak vitamina uz ograničenu ishranu dovodi do lošeg zdravlja, ali i uzrokuje negativne promjene u izgledu, nokti se lome i ljušte, kosa puca i opada, koža se suši i ljušti, a počinju se stvarati nove bore. Poznato je nekoliko slučajeva da su ljudi nakon dužeg perioda zaljubljenosti u proteinsku ishranu završavali u bolnici u teškom stanju sa gastrointestinalnim problemima. dijete9 O šteti tablete za dijetu Danas mnogo pišu. I što je najvažnije, takav lijek još nije izmišljen, pomoću kojeg bi se moglo izgubiti nekoliko kilograma viška bez štete po zdravlje. Sve ove tablete ne stimulišu sagorevanje masnog tkiva. Neki od njih djeluju na mozak, remete metaboličke procese i uzrokuju osjećaj sitosti. Sibutramin, koji je dio čarobnih pilula, navikava mozak na stalno uzimanje ovih tableta i javlja se psihička vezanost za njih. Zaista, osim što smanjuje apetit, stimulira proizvodnju endorfina. Neprijatna iznenađenja, u vidu naglog povećanja apetita, depresije i nesanice, očekuju osobu koja odluči da odustane od tableta za mršavljenje. Drugi dio tableta vodi pacijente u toalet, uklanjajući sve korisne tvari i tekućinu iz organizma, što može uzrokovati dehidraciju. Vrtoglavice, poremećaji spavanja, gubitak zuba, lomljivi nokti i kosa, ljuštenje kože i drugi problemi postaju stalni pratioci ljubitelja “lakog” mršavljenja. dijete2 Prekomjerna konzumacija masti može dovesti do viška kilograma. Ali ne biste trebali pristupiti problemu previše radikalno i potpuno ih ukloniti s jelovnika. 10% dnevnog obroka je granica koju ni u kom slučaju ne treba potcenjivati. Uostalom, zahvaljujući njima tijelo apsorbira mikroelemente A i E, koji se u modernom svijetu smatraju "vitaminima ljepote". Nedostatak masti negativno utječe na funkciju mozga, jer je intercelularna prehrana poremećena. Pogoršava se pamćenje i opće psihoemocionalno stanje. dijete3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Ova vrsta ishrane je poznata mnogima. Većina sljedbenika ovog sistema piše mnogo pozitivnih kritika o njemu. Ali ne biste trebali iznenada mijenjati svoje preferencije ukusa. Ali ako ipak odlučite da pokušate, onda to trebate učiniti nakon konsultacije s liječnikom. Samostalni hobi ishrana sirovom hranom može dovesti do anemije, osteoporoze, problema sa ženskim reproduktivnim i nervnim sistemom itd. Mnogi sirovo hranitelji tvrde da unose dovoljno proteina iz hrane. Međutim, dokazano je da je struktura životinjskih i biljnih proteina potpuno različita. Dugotrajna apstinencija od uobičajene hrane može dovesti do nepovratnih posljedica. Na primjer, kod dugotrajnih vegana, čak i kada pređu na normalnu prehranu, tijelo prestaje apsorbirati vitamin B12, jer stanice odgovorne za njegovu apsorpciju umiru i ne obnavljaju se. Usput, problemi koji se javljaju mogu biti nepovratni. I također, zapamtite da je povratkom na svoju uobičajenu prehranu vrlo lako vratiti ne samo izgubljene kilograme, već i mnogo više. Stoga, kako biste bili sigurni da vaš trud ne bude uzaludan, pokušajte inteligentno preći na svoju svakodnevnu prehranu. Nemojte se prejedati ili preopteretiti svoje tijelo, pazite na ishranu, bavite se sportom, tada će vas tijelo oduševljavati dugi niz godina. Prethodni članak Sindrom policističnih jajnika: uzroci, simptomi i liječenje Sljedeći članak Odakle nastaju krugovi oko očiju? Slični članci Neosporne prednosti jagoda Olga Galaguz 12. januar 2018 Koliko je efikasan kontracepcijski flaster? Tigresha Ostavite odgovor Otkaži odgovor ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Najnovije postove Kako obojiti obrve olovkom Kako farbati obrve senkama Kako ofarbati obrve kanom Nedavni komentari Rita do ulaska Brze maske za kosu Njega oslabljene kose Terapijske maske za kosu Tamara Kategorije Trudnoća Kosa Drugi kursevi Deserti i peciva Djeca Face Čoveče Odmori se Prva jela Praznici Psihologija Putovanja i turizam Vrt i povrtnjak Salate Sex Porodica i dom Savjeti Sports Stil Ezoterija Ja sam Meta Registracija Prijava RSS evidencije Sajt pokreće WordPress, moderna platforma za personalno izdavaštvo. WordPress.org {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}