Dinja za mršavljenje

Ono što žene neće smisliti u potrazi za tankim strukom i vitkim tijelom. Piće proizvodi za mršavljenje, prirodni sokovi od povrća sjedite na različitim dijetama. Štoviše, prehrana je vrlo raznolika: lubenica, jagoda, kefir, svježi sir i gomila drugih. U ovom ćemo članku razgovarati o opciji mršavljenja dinje.

Da li je moguće jesti dinju dok gubite kilograme

Mnogi se ljudi pitaju je li moguće smršaviti na dinjama, jer vjeruju da je ona kalorična, slatka, što znači da apsolutno nije pogodna za gubljenje nepotrebnih kilograma. Prvo, bez masti je, sadrži malo kalorija i puno vlakana. Drugo, dinja je diuretski proizvod.

Stručnjaci ga preporučuju za čišćenje gastrointestinalnog trakta. Učinkovito uklanja sve štetne toksine, holesterol i toksine. Također sprečava manifestaciju ateroskleroze, ima dobar učinak na nervni i krvožilni sistem. Dinja je neophodna za oporavak onima kojima je iscrpljeno tijelo.

Sadrži vitamine A, C, grupu B, fosfor, magnezijum, gvožđe i kalijum. Istina, ne preporučuje se konzumiranje osobama s dijabetesom i netolerancijom na ovaj proizvod.

Dakle, konzumacija dinje nije samo zdrava, već i ukusna, jer može zamijeniti čokolade i druge slatkiše od kojih se obično udebljaju. A dinja se može jesti u mnogo većim količinama nego što je, na primjer, breskve... Sadrži puno vlakana i vode, voda pomaže brzom zasićenju, a vlakna djeluju poput četke na tijelu.

Zbog toga su kreirali dijetalne dinje i dane posta. Na dan istovara preporučuje se konzumiranje male šalice dinje po obroku. Zbog efikasnosti je bolje takav dan provoditi jednom sedmično. Ako želite brzo, lako i ukusno mršavljenje, tada se ova opcija može protezati na najviše 5 dana, dok se možete riješiti 2-4 kilograma.

Dijeta s dinjom uključuje zeleni čaj bez zaslađivača, najmanje 2,5-3 litre vode, infuziju šipka, malo mineralne vode i negdje oko 1-1,5 kg svježe i zrele dinje dnevno. Konzumaciju dinje treba podijeliti u pet obroka. Bolje je sjediti na tako ukusnoj dijeti najviše 10 dana.

Postoji još jedna opcija dijeta s dinjom. U ovoj verziji dinja se jede samo za doručak i kao međuobrok prije ručka u malim količinama. Slijedi raznovrstan meni za ručak i večeru, ali što je zdravija prehrana, to će mršavljenje biti učinkovitije. Ujutro se dinja može kombinirati s čašom prirodnog jogurta bez dodataka. Za ručak i večeru najbolje je jesti hranu koja sadrži bjelančevine, poput ribe, mesa, mahunarki, cjelovitih žitarica ili mliječnih proizvoda.

Ako samo želite dinju uključiti u svoju prehranu, tada je možete jesti zajedno s muslijem, niskokaloričnim svježim sirom, orasi, meko kuhano jaje.

Dinja noću za mršavljenje

Dinja je korisna ne samo u dijetama i danima posta, može se jesti i prije spavanja. Možete ponoviti da sadrži minimalno kalorija, masti uopće nema, ali postoji mnogo različitih vitamina i esencijalnih mikroelemenata. Sasvim je zadovoljavajuće, zbog čega možete pojesti nekoliko zalogaja prije spavanja, a istovremeno potisnuti glad i jesti.

Zbog prisustva antioksidansa u dinji, stanje kože će se poboljšati tijekom spavanja, a starenje će se usporiti. Istovremeno će se poboljšati imunološki sistem, a zbog pojedenih komadića dinje nestat će nesanica, poboljšati se raspoloženje, nestati nervoza i depresija.

Male su nijanse u potrošnji dinje noću - dinja je diuretički proizvod, pa postoji mogućnost da prije spavanja ostanete bez svojih potreba. Glavna stvar je ne jesti je neposredno prije spavanja. Takođe, komade dinje nemojte konzumirati s kiselim mlijekom kako biste izbjegli nadimanje.

Kalorija dinja

Kao što je već više puta spomenuto, dinja je vrlo niskokaloričan proizvod. Preciznije, sadrži samo 33 kcal na 100 g bobica. Zbog ove kvalitete mnoge djevojke i žene dogovaraju dijetu od dinje i dane posta na ovom voću.

Dinja za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi preferiraju dijeta s dinjom, jer je ona zdrava i prilično ukusna, što je vrlo važno za mršavljenje, jer se mnoge žene jednostavno slome zbog nedostatka slatkih i monotonih mono dijeta. I ovdje možete organizirati mono-dijetu ili dijetu na dinjama uz dodatak drugih zdravih i prilično ukusnih, i što je najvažnije, raznih jela. Neki sjede na ovoj opciji cijelo ljeto s prekidima, drugi povremeno dogovaraju dane posta. Ali svi primjećuju prilično brz gubitak suvišnih kilograma.