Indijski orah: koristi i šteta

Indijski oraščići počeli su se pojavljivati ​​u prodaji u trgovinama i na tržištima naše zemlje relativno nedavno. U početku neobični orah nije bio popularan, ali potom su Rusi okusili njegov ugodan ukus i počeli ga aktivno koristiti. Uz to, ovaj orah je cijenjen ne samo zbog izvrsnog okusa.

Blagodati indijskih oraščića

Domovina ovog slasnog oraha je Brazil, ali svoju popularnost duguje zemljama jugoistočne Azije. Biljka indijskog oraščića može roditi plodove u bilo kojoj zemlji s tropskom klimom. Plodovi stabla korisni su za održavanje ljudskog tijela tokom bolesti, sadrže veliki udio korisnih elemenata u tragovima i vitamini... Sastojci indijskog oraščića uključuju dragocjene sastojke amino kiseline koji imaju blagotvorno dejstvo na imunitet.

Na bazi plodova indijskog drveta izrađuju se preparati koji preventivno djeluju protiv prehlade i korisni su za liječenje depresivnih stanja. Orašasti plodovi djeluju antibakterijski, što pozitivno djeluje na probavni trakt, srce, živčani sistem i na normalizaciju metabolizma.

Pored toga, korisni učinci indijskih oraščića na ljudsko zdravlje su sljedeći:

• Orašasti plodovi djeluju tonično, ublažavaju upale, uništavaju klice i potiču procese oporavka.
• Indijski orah se preporučuje za liječenje desni koja krvari.
• Pozitivno djeluju na aktivnost srčanog mišića i mozga.
• Pozitivno djeluju na krvne žile, smanjuju sklerotične naslage.
• Mogu se koristiti za liječenje bolesti pluća i drugih respiratornih organa.
• Korisni su za prevenciju karcinoma i u početnoj fazi razvoja onkologije.

Odvojene prednosti indijskih oraščića za žene

Treba posebno napomenuti korisna svojstva plodova ovog drveta za žensko zdravlje. Orašasti plodovi sadrže afrodizijake i supstance koje normalizuju hormonalnu pozadinu žene. Kao rezultat jedenja orašastih plodova, možete znatno povećati šanse za trudnoću, jer dobro djeluju na organe ženskog reproduktivnog sustava. Naravno, nemoguće je potpuno se oporaviti od neplodnosti jedući orahe. Ovaj efekt želi normalizirati ženske cikluse i učiniti menstruaciju manje bolnom. Takođe, sistematskom upotrebom ovih orašastih plodova, manifestacija PMS-a se smanjuje.

Redovnom upotrebom indijskih oraščića, libido se povećava. Štaviše, ovaj efekat se može primijetiti ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Tvari odgovorne za to postupno se nakupljaju u tijelu.

Indijski orah naziva se prirodnim antidepresivom jer pomaže u ublažavanju depresije i dugotrajne emocionalne iscrpljenosti. Ove orasi korisno je jesti pod velikim opterećenjima, kako fizičkim, tako i emocionalnim. Posebno se preporučuje redovita konzumacija orašastih plodova kako bi se normalizirao san i prevladala nesanica.

Uz pomoć indijskih oraščića možete poboljšati stanje kože. Da biste to učinili, možete ne samo jesti indijske oraščiće, već i koristiti dragocjeno ulje iz njih za razne kozmetičke postupke. Oni takođe mogu liječiti neke bolesti kože, uključujući psorijazu.

Oštećenje indijskog oraščića

Indijski orah sam po sebi ne može naštetiti ljudskom zdravlju. Ali postoji niz uslova u kojima se vrijedi suzdržati od upotrebe ovog proizvoda. Prije svega, ovo se odnosi na individualnu netrpeljivost prema orašastim plodovima i pretjerano oduševljenje njima. Na popisu proizvoda koji mogu izazvati anafilaktički šok, orašasti plodovi su na jednom od prvih mjesta, pa ako ste skloni alergijskim manifestacijama, bolje je prestati jesti orašaste plodove.

Kategorično je nemoguće jesti indijske oraščiće koji nisu prošli toplotnu obradu, jer imaju toksična svojstva. Ali imajte na umu da su indijski oraščići već prženi na policama trgovina.

Indijske oraščiće ne biste trebali zloupotrebljavati za ljude s kamenjem ili pijeskom u bubrezima, jer imaju diuretički učinak. Takođe, kontraindikacija za upotrebu indijskih oraščića je djeca mlađa od 3 godine.

Kalorije indijski orah

Energetska vrijednost ove matice ovisi o preradi. Na primjer, u sirovom orahu sadržaj kalorija može se kretati od 594 kcal do 635 kcal za svakih stotinu grama. Istovremeno, većinu čine masti, drugo mjesto u sastavu su proteini, a najmanje ugljikohidrati u orasima.

Nakon pečenja indijski oraščići malo gube unutra kalorija, a njihova energetska vrijednost smanjena je na 572 kcal. Što se tiče sadržaja hranjivih sastojaka, prvu liniju zauzimaju i masti, ali proteini i ugljikohidrati se zamjenjuju.

Naravno, što se tiče kalorija, mnogo je zdravije jesti povrće i voće od indijskih oraščića. Ali ovaj je proizvod nesumnjivo zdraviji od pržene, slane i začinjene hrane.

Indijski orah je vrlo cijenjen u zemljama azijske regije. Koristi se u hrani ne samo u prirodnom obliku, već istiskuje i prekrasno ulje koje ima okus poput maslaca od kikirikija. Indijski orah koristi se za pripremu salata, ukusnih umaka i poslastica.

Budući da indijski orah ima visoku kaloriju, ne biste ih trebali jesti puno. Prema nutricionistima dovoljno je samo 75 grama tjedno. Najbolje ih je čuvati u dobro zatvorenoj posudi. U takvom spremniku mogu stajati i mjesec dana, a ako se izvade u hladnjak, taj će se period povećati na šest mjeseci. Prisustvo gorčine u ukusu ukazuje na to da su se orašasti plodovi pogoršali i da ih treba baciti.