Fitnes narukvica: zašto vam je potrebna i kako odabrati
Jedan od glavnih problema ljudi koji gledaju svoju figuru je nemogućnost da se kontroliraju. To se posebno odnosi na početnike. Ne mogu započeti trening na vrijeme ili zbog neiskustva dijetetsku hranu čine vrlo oskudnom. U ovom slučaju, fitnes narukvica će vam pomoći.
Zašto vam treba fitnes narukvica
Ova narukvica je uređaj koji izgleda poput jednostavnog sata ili narukvice. Opremljen je sa ili bez posebnog zaslona. Za praćenje potrebnih parametara u uređaj su ugrađeni posebni senzori.
Ova narukvica informira svog vlasnika o svim podacima o potrošenoj i stečenoj energiji tokom dana. Narukvica ima program koji je sinhroniziran s nekim vanjskim uređajem. To može biti pametni telefon, tablet ili laptop, gdje možete pratiti dinamiku svojih dostignuća. Narukvica može izračunati udaljenost koju ste prešli cijeli dan ili potrošnju energije tokom treninga ili kao rezultat vaših uobičajenih aktivnosti.
Fitnes narukvice su najčešće opremljene sljedećim karakteristikama:
- Broj otkucaja srca u minuti. Pomoću ove funkcije uređaj će izračunati koliko ste vremena bili angažirani u sagorijevanju masti. Uređaj prima ove informacije na osnovu broja otkucaja srca. Napokon, poznato je da se tjelesna masnoća troši pulsom od 60-70% najveće vrijednosti.
- Broji koliko ste puta počinili stepenice pređena udaljenost. Trebate prijeći oko 6 000 stepenica da biste ostali u formi. A za gubitak kilograma, ovaj broj se povećava na 10.000 koraka.
- Količina potrošene energije. Da biste saznali ovaj broj, morate unijeti sve svoje početne parametre, a zatim naznačiti vrijeme tijekom kojeg ste obučeni.
- Dnevnik hrane koji određuje sadržaj kalorija u vašoj prehrani. Ovdje morate iskreno ponijeti sve što ste pojeli tokom dana. Ovdje se unosi fotografija hrane ili njen bar kod.
- Fitnes narukvica se može koristiti kao budilica. Pametni uređaj će dati poseban vibracijski signal ako odluči da je vrijeme da ustanete.
Ovim korisnim uređajem možete znatno pojednostaviti svoj život i kontrolirati tjelesnu aktivnost, prehranu i san. Moći ćete realno procijeniti sve ove parametre.
Kako odabrati fitnes narukvicu
Prvo što treba uzeti u obzir je da sve fitnes narukvice nemaju ekrane. Postoje modeli koji nemaju takav uređaj. Druga stvar je veličina narukvice. Nije prilagodljiva, pa morate odmah odabrati fitnes narukvicu odgovarajuće veličine. Da bi uređaj ispravno radio i dobili sve potrebne informacije, trebate ga sinkronizirati barem sa pametnim telefonom.
Budući da se narukvica nosi gotovo stalno, programeri su stvorili modele različitih dizajna i različitih boja. Dakle, estetska strana ne pati.
Prije kupnje fitnes narukvice morate postaviti prave akcente. Fitnes narukvicu bi trebali odabrati prvenstveno kao neophodan alat za sportski trening. Tada nećete imati problema s odabirom pravog modela. Na primjer, ako ste pretežno plivati, tada vam treba model otporan na vodu. Ako volite trčati, odaberite model s analizom otkucaja srca. A ako samo želite malo poboljšati tjelesnu aktivnost, odaberite one modele koji su opremljeni posebnim programom za poboljšanje motivacije.
Ali čak i ako ste se odlučili za koji skup funkcija trebate, može biti vrlo teško odabrati određeni model. Stoga vam nudimo mali pregled najboljih modela fitnes narukvica.
Najbolje fitnes narukvice
Među najpopularnijim proračunskim modelima je narukvica Xiaomi Mi Band 2. Ovaj model savršeno funkcionira sa svim pametnim telefonima na Androidu i iOS-u, ima moderan izgled i dobro je zaštićen od vode. Zaslon ovog modela otporan je na ogrebotine. Među nesumnjivim prednostima je i niska cijena. U isto vrijeme, ova narukvica nije bez nedostataka. Ovo je mogućnost oštećenja ako je narukvica potopljena. Materijal od kojeg je izrađena narukvica, iritira je nakon duljeg kontakta s kožom. Ova narukvica nema budilicu ili štopericu.
Među modelima domaće proizvodnje popularna je narukvica Onetrak Sport. Ova narukvica ima mnoge korisne funkcije i opremljena je jelovnikom na ruskom jeziku. Vodootporan je i pristupačan. Među korisnim funkcijama je funkcija brojanja kalorija i pijane vode, tu je način kontrole težine i budilica. Istovremeno, kupci primjećuju ne najbolju osjetljivost senzora, lošu sinhronizaciju uređaja sa pametnim telefonima. Pored toga, ne postoji funkcija za brojanje koraka i mjerenje otkucaja srca.
Za znalce kvaliteta i širokog spektra funkcija predstavljamo vam Apple Watch Series 2. Ovaj model je posebno popularan među ljubiteljima Apple uređaja. Nesumnjiva prednost ovog modela je ogromna funkcionalnost i visokokvalitetna internetska podrška. Ova narukvica za fitnes pouzdano je zaštićena od vlage i ima vrlo kvalitetan zaslon. Pored toga, aplikacije i stalna ažuriranja omogućuju vam stalno proširivanje funkcionalnosti. Mane uključuju visoku cijenu, loš kapacitet baterije i prilično grub firmver.
