Kako preživjeti smrt voljenih

Prije ili kasnije, gubici obuzimaju svaku osobu. Smrt voljene osobe postaje za nas prava tuga koju je vrlo teško preživjeti sam, bez spoljne podrške. Kako možete prebroditi ova teška vremena i kako možete pomoći osobi koja pati?

Kako preživjeti smrt svog muža

Za ženu gubitak voljene osobe muž može postati prava tuga. U trenu joj se sav prethodni život preokrene. Jučer je bila voljena supruga, prosperitetna majka porodice, a sada je postala usamljena udovica. Uobičajeni život se više neće vratiti. Neke žene se ne mogu pomiriti s teškim gubitkom ni nakon nekoliko dugih godina.

Od trenutka primanja strašne vijesti, rođaci ne bi smjeli dopustiti ženi da bude sama. Kao rezultat snažnog emocionalnog udara, psiha žene može biti ozbiljno pogođena. U ovom stanju, udovica može počiniti neku vrstu ludila, uključujući samoubistvo. Neophodno je nesretnicu odvratiti kućnim poslovima i nevoljama, započeti razgovore s njom na strane teme.

Ako žena pokazuje agresiju, nemojte se vrijeđati, budite strpljivi. Sada morate kontrolirati ponašanje udovice kako ne bi naštetila sebi. Bolje je pokušati je smiriti, slažući se u svemu i govoreći mirnim tonom. Ako se sami ne možete nositi s takvim zadatkom, trebali biste zatražiti savjet psihologa. Možda će vam trebati i lijekovi.

Kada se emocionalna pozadina žene stabilizira i ona se smiri, možete početi s njom razgovarati o prihvaćanju neizbježnog i pronalaženju novog smisla života. U tom periodu nema potrebe za novim poznanstvima. Ne trebate primiti mnogo gostiju, pogotovo u ovom slučaju radi ona vrsta sretnih porodica s djecom.

Neophodno je motivirati ženu za akcije koje potvrđuju život. Potrebno je podržati njene poduhvate i pokušati odmah zaustaviti pokušaje udovice da bezglavo zaroni u njena tužna iskustva. Drugi posao ili kreativnost pomoći će povratku psihološkog zdravlja.

Kako preživjeti smrt voljene osobe

Ako se slučajno suočite s takvom tugom kao što je smrt voljene osobe, poslužite se savjetima iskusnih psihologa. Pomoći će povratiti zanimanje za život i nositi se sa nagomilanom tugom:

• Prihvatite pomoć voljenih. Komunikacija s porodicom spasit će vas izolacije od vanjskog svijeta i prestat ćete tonuti u tuzi.
• Ne odustajte od brige za svoj izgled i ne prestajte brinuti o sebi. Treba oprati odjeću, oprati kosu, oprati zube i jesti. Koliko god željeli odustati od svega ovoga, nemojte zanemariti potrebe svog tijela.

• Ako mislite da pokojnoj osobi ne biste mogli puno reći, napišite joj pismo. Sve svoje osjećaje moći ćete izliti na papir i bit će vam malo lakše.
• Ne pokušavajte sakriti tugu iznutra, ovo vam neće pomoći da se brže nosite sa gubitkom, već će, naprotiv, dovesti do suprotnog efekta. Jednostavno ćete se zatvoriti u svoju tugu. Bolje je zavapati svoju tugu, tada će to postati lakše.
• Ne vešajte se zbog svoje tuge, sjetite se da i vaši najmiliji prolaze. Možda i njima treba podrška. Zajedno se brže možete nositi sa tugom.
• Ako vam je teško samostalno se nositi s tugom, a situacija se pogoršava, pribjegnite pomoći stručnjaka. Možda će vam kompetentan savjet psihologa omogućiti da brzo prebolite gorčinu gubitka.

Kako preživjeti smrt djeteta

Sahrani svoje dušo- ovo je vjerovatno najgora stvar koja se čovjeku može dogoditi. Ali čak i s takvom tugom možete se nositi i živjeti dalje. U ovom stanju važno je da se ne stidite ili odbacite svoje osjećaje. Imate pravo na bol, tugu i ljutnju. Ne pokušavajte analizirati svoja osjećanja i svoje ponašanje. Svaka osoba izražava tugu i tugu na svoj način, ne mogu postojati standardi i pravila.

Kad postanete svjesni svojih osjećaja i iskustava, eliminirajte one koji vam ne pomažu u suočavanju s gubitkom, već samo pogoršavaju vašu situaciju. Ova osjećanja uključuju bijes ili krivnju. Uzmite zdravo za gotovo da ste učinili sve što je u vašoj moći i da niste vi krivi za smrt. dušo.

Možda će nakon ekstremnog stresa vaše tijelo pasti u omamljenost i omamljenost. To je normalna reakcija, pa je se ne biste trebali bojati. Uskoro ćete početi puniti snagu.

Pokušajte sebi odvratiti pažnju odmorom ili, obrnuto, zatrpavanjem poslom. Ali ne prelazite na posao iz osjećaja dužnosti. U stanju u kojem je vaš um zaokupljen brigama, vrlo je lako napraviti mnoge greške koje će vaše brige još više pojačati.

Religiozni ljudi mogu pokušati pronaći podršku u religiji. Ako je vaša vjera poljuljana, što je i razumljivo, nemojte se tući za to. Možda se nakon predaha možete vratiti svojim uobičajenim ritualima i pronaći utjehu u svojoj tuzi.

Ne donosite veće odluke tokom prve godine nakon što vam dijete umre. U ovom periodu emocije su i dalje vrlo jake i velika je vjerojatnost da nećete moći donijeti valjanu odluku.

Smrt djeteta majci je posebno teška, čini im se da niko osim njih neće moći razumjeti bol i gorčinu gubitka. Ako vam razgovor s voljenima ne donosi olakšanje, nemojte se povlačiti u sebe. Trebali biste kontaktirati ljude koji su također doživjeli ovaj gubitak. Za to postoje razne zajednice i internetski forumi. Tamo ćete uvijek naći srodnu dušu koja će vas podržati.

I na kraju, savjet - nemojte se ustručavati potražiti pomoć psihologa ako osjećate da niste u stanju sami se nositi s tugom.