{!LANG-08cadf410dba8722e26fcbe296123de6!}

{!LANG-1461b7675d5760729f9a9dc8eb720989!}

{!LANG-bbf5663e5440994c938661aed6026f06!}

{!LANG-80d56c7992e69aca899c9f38262a35a2!}

• {!LANG-f7717945c907a2e20c370c597b18a7ed!}
• {!LANG-51aee8469b74f376d16fd3e0b206a0f0!}
• Veoma je važno da se beba hrani raznovrsno i da dobija sve potrebne mikro- i makroelemente, a posebno kalcijum. Veoma je važan za zdrav razvoj kostiju i cijelog tijela. Stoga u ishranu vašeg djeteta uvedite namirnice koje ga sadrže, kao što su kupus, suhe kajsije, zobene pahuljice, svježi sir, sir, mlijeko i suhe šljive. Osim raspodjele i obračuna kalorija, za pravilnu prehranu bebe morate uzeti u obzir omjer proteina, masti i ugljikohidrata. Što se tiče dvogodišnjeg djeteta, odnos može biti 1:1:4 ili 1:1:3. Proteini za bebin organizam su glavni izvori "građevinskog materijala", ugljikohidrati su snabdjevači energijom, baš kao i masti. Ovo su osnovna pravila kojih se morate pridržavati prilikom hranjenja bebe, što će vam omogućiti da kreirate pravi jelovnik i organizirate kvalitetnu prehranu. Do druge godine bebine potrebe postaju relativno široke, pa se njen jelovnik može značajno proširiti: Beba bi trebala piti oko 600 g mliječnih proizvoda dnevno, a ako govorimo o kefiru, onda bi njegova ukupna količina dnevno trebala biti do zapremine čaše. Do ovog uzrasta, osim žumanca, u ishranu djeteta mogu se uvesti i proteini. Dnevna norma je pola jajeta. Dozvoljeno je davati nisko-masne sorte sira, u ukupnoj količini od 20 g. Količina svježeg sira dnevno je 50 g. Štaviše, ne možete dati "prazan" svježi sir, već ga pomiješajte s kiselim vrhnjem, malom količinom šećera i voćem. Možete kuhati i od svježeg sira razne delicije: tepsije, kolači od sira i pudingi. Dozvoljeno je pripremati mesna jela od nemasnih vrsta svinjskog, telećeg i junećeg mesa. Piletina je takođe veoma korisna za bebe; lako se priprema i lako se apsorbira u bebinom tijelu. Ali takvu proteinsku hranu preporučljivo je jesti u prvoj polovini dana. Za dvogodišnje dijete dnevni unos mesa je oko 70 g. Do tog vremena u ishranu djeteta možete uključiti nemasnu kobasicu, prirodno kuhanu, te paštetu od šunke i jetre. Ukupna količina konzumiranog prirodnog putera ne bi trebala prelaziti 16 g. Ograničenje za slatkiše nije više od 10 g, a ako govorimo o šećeru, onda ne više od 50 g. maxresdefault Osim žitarica, možete pripremiti tepsije od žitarica i muslija, posebne za djecu. Ako govorimo o u obliku žitarica , onda je bolje dati prednost kukuruzna kaša , heljda, ovsena kaša i pirinač. Do ovog uzrasta možete povezati ćeliju. Za svoje dijete možete organizirati salate od povrća koje možete začiniti biljnim uljem. Dnevna norma potonjeg nije veća od 6 g.

{!LANG-2e59e714ce754ca32dc16c5fe5bad101!}

{!LANG-2e5ce0ee71d542b60693ba1b5caf2f32!}

{!LANG-fbe361a10f2fe2c8301687a124b7bc4b!}

• {!LANG-2785f41d861d3f22496b4cf5fd349a62!}
• {!LANG-d0fabbd2e30c218fdec86007c9180362!}
• {!LANG-e3f3cdef0289a7a98b5f3bfa175f371a!}
• {!LANG-1142083344583b4a2295c9c95bd7f064!} {!LANG-ae0eb38f000ef15e671fd4086281741f!}{!LANG-43a8a752ca3c5d83f60ca145b249e4c8!}
• {!LANG-28d26e2acf7986fe0f410dae762be9ce!}
• {!LANG-8bf9d322e762b55f01c3e25d7d4157d1!}
• {!LANG-9aeb8bc7ebc77997ab30932360e32e97!}
• {!LANG-90e905086d758083939b96ffd64f45c6!} {!LANG-4c0051570c038977379c5ebf9fff7c68!}{!LANG-073cdf44397d1de55cb78261693beedf!} {!LANG-a254844ea157d5feb720935566da8d7f!}{!LANG-695a7f853c6539359510d1ade1c2fe8c!}
• {!LANG-0fb10d4e58aa3493ec77c6b54fd38f57!}
• Opšta norma hleba dnevno je oko 100 g, pri čemu 70% ukupne zapremine čini sorta pšenice, a 30% raž. Količina povrća za bebu može biti do 250 g, a ako beba jede samo krompir tokom dana, onda njegova količina ne bi trebala prelaziti 150 g dnevno. Pire od povrća se mogu pripremati od jednog povrća ili kombinirati u jednom jelu. Među najboljim povrćem za dvogodišnje dijete su crvena paprika, krastavci, rotkvice, repa, bundeva, patlidžan, cvekla, šargarepa, luk, kupus itd. Ne zaboravite da nekoliko puta nedeljno menjate mesna jela sa ribom. Može se kuvati, dinstati i kuvati na pari. Pripremite riblje kotlete, ćufte i čorbe. Količina ribe sedmično treba biti unutar 170 g. U ishranu vašeg djeteta prihvatljivo je uključiti proizvode od brašna i tjesteninu. Bolje je kupiti potonje za djecu, jer su manje veličine i udobne za bebe. Djetetu možete dati do 200 g voća i bobica dnevno. Osim ishrane, ne zaboravite da vaša beba treba da konzumira dovoljnu količinu tečnosti dnevno. Uostalom, nedostatak vode u ishrani može rezultirati problemima u funkcionisanju organizma. Kao vodič, zapamtite da za svaki kilogram težine bebi treba dati 100 ml vode dnevno. Ali to ne znači da treba da pije ovu količinu u čistom obliku. Dnevna količina potrošene tečnosti izračunava se ukupno. Sve se uzima u obzir: sokovi, čajevi, čorbe, kompoti itd. Ljeti, kada je vani vruće, treba povećati količinu tekućine. Prosjek je 1,5 litara dnevno. Govoreći o tome koja su pića prihvatljiva za piće u dobi od dvije godine, ovo je odvar od šipka, slabo kuhani čaj, kompoti, sokovi od voća i povrća, mlijeko i, naravno, kakao. Svaka majka može sama kreirati jelovnik za svoju bebu, vodeći računa o ukusnim potrebama djeteta. Znajući koje su namirnice i u kojim količinama prihvatljive za ovo doba, kreiranje dijete neće predstavljati problem. Ujutro možete organizovati doručak za svoju bebu, koji uključuje glavno jelo od 200 g i pola čaše pića. Doručak možete upotpuniti komadom hljeba sa puterom i sirom. U vrijeme ručka je korisno nahraniti bebu salatom od povrća ili napraviti potpuni obrok koji će uključivati ​​40 g supe i 150 g glavnog jela. Takođe se preporučuje da dijete za ručak hranite ribom i mesnim jelima, u količini od 40 g mesa ili ribe i 100 g priloga. Za ručak se poslužuje piće u količini od pola čaše.
• {!LANG-4a7d04afad4e7eac7902622b6fc9ec2c!}
• {!LANG-b21d89dd16e5d1e36fdd40c6f9050806!}
• {!LANG-b733e31dcddbb559b3c99d51796abe4d!}

{!LANG-e4a29f226a4282c36e6347cfa0e78c16!}

{!LANG-98b373bca76476250e07e9b05fae53bd!}

{!LANG-81ebb02b4301a218254bd9e41716ba9a!}

{!LANG-ab4fa4a5372b629eef5d88c77812b330!}

{!LANG-58df66dfa674d0006fcf6bc17273aa46!}

Popodnevna užina za dvogodišnje dijete može se sastojati od 15 g kolačića i 150 ml mlijeka, ili umjesto kolačića 45 g domaće pecivo . Uz popodnevnu užinu možete poslužiti porciju voća ili bobičastog voća. Dijeta za večeru je slična doručku i sastoji se od 150 ml pića i 200 g glavnog jela. Ovako izgleda dnevna ishrana bebe koja ima već dve godine. Kao što smo već rekli, svaka majka, držeći se smjernica za prihvatljivu hranu, može sama kreirati jelovnik za svoju bebu. I zapamtite da ne postoji jedinstvena veličina kada su u pitanju djeca. Ako dijete malo jede, to može značiti da mu je količina hrane koju dobije dovoljna i obrnuto. Ako vam to jako smeta, možete se pregledati kod kvalifikovanog specijaliste, a ako se ne potvrde zdravstveni problemi, onda je to jednostavno karakteristika organizma mališana i samo se s tim treba pomiriti. Prethodni članak Dizajn kupatila Sljedeći članak Kako se nositi sa smrću voljenih osoba Slični članci Neosporne prednosti jagoda Olga Galaguz 12. januar 2018 Koliko je efikasan kontracepcijski flaster? Tigresha Ostavite odgovor Otkaži odgovor ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Najnovije postove Kako obojiti obrve olovkom Kako obojiti obrve senkama Kako ofarbati obrve kanom Nedavni komentari Rita do ulaska Brze maske za kosu Terapijske maske za kosu Domaća pavlaka Kategorije Trudnoća Kosa Drugi kursevi Deserti i peciva Ljepota Face Čoveče Odmori se Prva jela Praznici Psihologija Putovanja i turizam Vrt i povrtnjak Salate Sex Savjeti Stil Tijelo Ezoterija Ja sam Meta Registracija Prijava Really Simple Syndication RSS evidencije komentari Sajt pokreće WordPress, moderna platforma za personalno izdavaštvo. WordPress.org {!LANG-f526a82e67374dcc21e216fe37cf81dc!}

{!LANG-3da89fd25f851e4c3faa88e0c0066cd8!}