Jak přežít smrt blízkých

Dříve či později ztráty předstihnou každého člověka. Smrt milovaného člověka se pro nás stává skutečným zármutkem, který je velmi těžké přežít sám, bez vnější podpory. Jak se můžete dostat z těchto těžkých časů a jak můžete pomoci trpícímu člověku?

Jak přežít smrt svého manžela

Pro ženu ztráta milovaného člověka manžel se může stát skutečným zármutkem. Celý její předchozí život se v okamžiku obrátí vzhůru nohama. Včera byla milovanou manželkou, prosperující matkou rodiny a nyní z ní byla osamělá vdova. Obvyklý život se nikdy nevrátí. Některé ženy nejsou schopné vyrovnat se s těžkou ztrátou ani po několika dlouhých letech.

Od chvíle, kdy obdrželi strašlivou zprávu, by příbuzní neměli dopustit, aby žena byla sama. V důsledku silného emocionálního úderu může být vážně ovlivněna psychika ženy. V tomto stavu může vdova spáchat nějaký druh šílenství, včetně sebevraždy. Je nutné rozptýlit nešťastné domácími pracemi a problémy, zahájit s ní rozhovory o cizích tématech.

Pokud žena projevuje agresi, neurazte se, buďte trpěliví. Nyní musíte ovládat chování vdovy, aby si neubližovala. Je lepší se ji pokusit uklidnit, ve všem s ní souhlasit a mluvit klidným tónem. Pokud se s takovým úkolem nedokážete vyrovnat sami, měli byste požádat o radu psychologa. Může to dokonce vyžadovat léky.

Když se emocionální pozadí ženy stabilizuje a ona se uklidní, můžete s ní začít mluvit o přijetí nevyhnutelného a hledání nového smyslu života. Během tohoto období není potřeba nových známostí. Nemusíte přijímat mnoho hostů, zejména v tomto případě funguje druh šťastných rodin s dětmi.

Je nutné ženu motivovat k životu potvrzujícím činům. Je nutné podporovat její závazky a pokusit se okamžitě zastavit pokusy vdovy vrhnout se bezhlavo do jejích smutných zážitků. Další práce nebo kreativita pomohou vrátit psychologické zdraví.

Jak přežít smrt milovaného člověka

Pokud se stanete tváří v tvář takovému zármutku, jako je smrt milovaného člověka, využijte rady zkušených psychologů. Pomohou znovu získat zájem o život a vyrovnat se s nahromaděným zármutkem:

• Přijměte pomoc blízkých. Komunikace s rodinou vás zachrání před izolací od vnějšího světa a přestanete se potápět v žalu.
• Nevzdávejte se péče o svůj vzhled a nepřestávejte se starat o sebe. Musíte si umýt oblečení, umýt si vlasy, vyčistit zuby a jíst. I když byste se toho všeho chtěli vzdát, neignorujte potřeby svého těla.

• Pokud si myslíte, že jste zesnulému moc říct nemohli, napište mu dopis. Budete moci vylít všechny své pocity na papír a bude vám to trochu snazší.
• Nepokoušejte se skrývat svůj zármutek uvnitř, nepomůže vám to rychleji se vyrovnat se ztrátou, ale naopak, povede to k opačnému efektu. Jednoduše se zamknete ve svém zármutku. Je lepší vykřiknout svůj žal, pak to bude snazší.
• Nenechte se zavěsit na svůj žal, pamatujte, že procházejí i vaši blízcí. Možná také potřebují podporu. Společně se můžete vyrovnat se zármutkem rychleji.
• Pokud je pro vás obtížné zvládnout zármutek sami a situace se zhoršuje, obraťte se na pomoc odborníka. Možná vám kompetentní rada psychologa umožní rychle překonat hořkost ztráty.

Jak přežít smrt dítěte

Pohřbít své dítě- to je pravděpodobně nejhorší věc, která se člověku může stát. Ale i s takovým zármutkem se můžete vyrovnat a žít dál. V tomto stavu je důležité se stydět nebo odmítat své emoce. Máte právo na bolest, smutek a hněv. Nepokoušejte se analyzovat své pocity a chování. Každý člověk vyjadřuje zármutek a zármutek svým způsobem, nemohou existovat žádné normy a pravidla.

Když si uvědomíte své pocity a zkušenosti, odstraňte ty, které vám nepomohou vyrovnat se se ztrátou, ale pouze zhorší vaši situaci. Mezi tyto pocity patří hněv nebo vina. Berte jako samozřejmost, že jste udělali vše, co je ve vašich silách, a že to není vaše vina za smrt. dítě.

Možná, že po extrémním stresu vaše tělo upadne do omámení a otupělosti. Toto je normální reakce, takže byste se jí neměli bát. Brzy začnete doplňovat svou sílu.

Zkuste se rozptýlit tím, že si vezmete dovolenou nebo se naopak zaplavíte prací. Ale nepouštějte se do práce z pocitu povinnosti. Ve stavu, kdy je vaše mysl posedlá starostí, je velmi snadné udělat mnoho chyb, které vaše starosti ještě umocní.

Náboženští lidé se mohou pokusit najít podporu v náboženství. Pokud je vaše víra otřesená, což je pochopitelné, nebijte se za to. Možná se po nějaké době můžete vrátit ke svým obvyklým rituálům a ve svém zármutku najít útěchu.

Neprovádějte žádná zásadní rozhodnutí během prvního roku poté, co vaše dítě zemřelo. Během tohoto období jsou emoce stále velmi silné a je vysoce pravděpodobné, že se nebudete moci správně rozhodnout.

Smrt dítěte je pro matku obzvláště obtížná, zdá se jim, že nikdo kromě nich nebude schopen pochopit bolest a hořkost ztráty. Pokud vám rozhovor s blízkými nepřinese úlevu, nevstupujte do sebe. Měli byste oslovit lidi, kteří také zažili tuto ztrátu. K tomu existují různé komunity a internetová fóra. Tam vždy najdete spřízněnou duši, která vás bude podporovat.

A na závěr rada - neváhejte vyhledat pomoc od psychologů, pokud máte pocit, že nejste schopni zvládnout zármutek sami.