Základní vitamíny pro akné
Obličej s akné zatím nikoho nepřitahoval, takže se dívky snaží, aby se jich zbavily. Velkou pomocí v této věci se stává harmonizace výživy a příjmu vitamínů.
Vitamin E na akné
Tento vitamin, který je užitečný v každém smyslu, se jinak nazývá tokoferol. Funguje skvěle, když se užívá s retinolem. Tyto dva vitamíny se navzájem doplňují. V důsledku své práce se buňky zotavují rychleji. To je velmi důležité pro léčení účinků akné. Vitamin E působí jako silný antioxidant. Z jeho přijetí se vrací pružnost pokožky. Pod vlivem vitaminu E je navíc posílena imunitní obrana.
Chcete-li doplnit zásoby vitaminu E, můžete si vzít speciální komplexy vitamínů pro lékárny, ale je lepší je získat z produktů. Vysoký obsah tokoferolu v lískových oříšcích a mandlích, hodně z nich je přítomen rakytník řešetlákový, sušené meruňky a tučné ryby.
Pokud jste se rozhodli užívat vitamin E z farmaceutických přípravků, postupujte přesně podle předepsaného dávkování. Přebytek tohoto vitaminu může vážně poškodit zdraví. V takovém případě nezapomeňte tento problém prodiskutovat se svým lékařem.
Dobré vitamíny pro akné
Kromě vitaminu E jsou v boji proti akné užitečné i další vitamíny. Například nedostatek vitaminu A činí pokožku suchou, šupinatou a bledou. Dodatečný příjem tohoto vitaminu přispívá k rychlému nahrazení starých buněk novými a k obnovení jeho pružnosti. Hodně vitaminu A je přítomno v zelí, mrkvi a másle.
Posiluje ochranné vlastnosti pokožky zvyšuje její odolnost vůči infekci vitaminem C. Dostatečný obsah kyseliny askorbové eliminuje zarudnutí pokožky a vylučuje strusky. Nejvíc ze všeho je vitamin C v černém rybízu, citronu a kiwi.
Pomáhá eliminovat akné a vitamíny skupiny B. Působí dobře na metabolické procesy a regulují činnost mazových žláz. Většina vitamínů této skupiny se nachází v banánech, ořechech, hovězích játrech a zakysané smetaně.
Vitamin D je velmi užitečný proti různým vyrážkám. Naše tělo ho dostane po vystavení slunci. Je také obsažen ve výrobcích. Rybí olej, kuřecí vejce a mléčné výrobky je třeba konzumovat, aby se to vyrovnalo.
Pokud se přesto rozhodnete použít lékárenské přípravky obsahující vitamíny, abyste se zbavili akné a jiných forem akné, pak věnujte pozornost těmto komplexům vitamínů:
- Přípravky obsahující vitamíny A a E. Mezi tyto komplexy patří Aevit, Vitaminel nebo VitAE. Lze je zakoupit komerčně v jakékoli lékárně. Jsou také levné. Data vitamíny pomáhají eliminovat akné, podporují rychlé hojení ran, pomáhají plicím a jsou užitečné při léčbě gastrointestinálních onemocnění. Lék Aevit se obvykle předepisuje denně po dobu dvou týdnů, pak byste si měli po dobu šesti měsíců odpočinout. Poté můžete kurz opakovat znovu.
- Dalším užitečným lékem, který pomáhá co nejdříve se zbavit pupíků, je Zincteral. Jak název napovídá, tento produkt obsahuje zinek. Je velmi užitečný při léčbě akné a akné a pomáhá zbavit se křehkých vlasů a nehtů. Průběh léčby tímto lékem je od 3 týdnů do 2 měsíců. Dospělí musí vypít 1 tabletu třikrát denně. Dávku lze postupně snížit na jednu tabletu denně.
- Příjem kyseliny askorbové pomáhá odstranit akné. Hlavní aktivní složkou je zde vitamin C. Kyselina askorbová by se měla pít po jídle, 50 mg denně.
- Přípravek Pentovit obsahuje vitamíny skupiny B, jsou užitečné pro prevenci vzniku vyrážek na pokožce, odstranění známek sucha a odlupování. Pentovit by měl být užíván po dobu nejméně tří týdnů, 2 tablety třikrát denně.
