Noční procházky

Spánek je stav, který je pro nás všechny obvyklý, když tělo odpočívá a mozek zpracovává informace přijaté během dne. Zdálo by se, že proces je co nejjednodušší, ve skutečnosti během spánku probíhají složité procesy, které jsou rozděleny do dvou hlavních období - pomalé a rychlé fáze. Jakákoli odchylka od normy se nazývá parasomnie; nejzajímavější studovanou poruchou spánku je náměsíčnost nebo somnambulismus. Jaká je podstata námesačnosti a jak s ní zacházet?

Známky námesačnosti

Lidé trpí somnambulismus, během spánku se chovají atypicky, což lze vyjádřit chůzí nebo mluvením, všechny činnosti jsou v bezvědomí, i když zvenčí se mohou zdát docela účelné. Mnozí si ani neuvědomují, že jsou náchylní k tomuto onemocnění, a mezitím statistiky říkají, že asi 50% zeměkoule nějak souvisí s námesačností.

Hlavním příznakem somnambulismu je chůze v noci, kdy se člověk náhle probudí, vstane a provede několik akcí po dobu několika sekund až půl hodiny, ve vzácných případech to trvá asi hodinu. Někdy se stav neprojevuje chůzí, ale seděním, dítě nebo dospělý se probudí, ale nevstane z postele a znovu si lehne. Oči mohou být zavřené nebo otevřené, vzhled a výraz obličeje nevyjadřují vůbec nic. Kůže není citlivá na sevření nebo jiné typy expozice. Pokud námesačníka pohladí nebo plácne po ruce, ani si toho nevšimne. Je nemožné probudit člověka a nestojí to za to, příštího rána si ani nevzpomene na své cesty a bude upřímně překvapen, když mu o tom řeknete.

Další známky námesačnosti:

• bruxismus nebo skřípání zubů někteří odborníci také poukazují na známky somnambulismu;
• záškuby rukou a nohou, plácnutí atd.
• křik během spánku, nesouvislé rozhovory, rozhovory sám se sebou, nevýrazné mumlání;
• opakované pohyby, jako je otevírání a zavírání dveří;
• nedobrovolné močení - u dětí.

Důvod námesačnosti

Malé děti a dospívající (zejména chlapci) jsou často náchylní k námesačnosti, což je vysvětleno nezralostí a zranitelností nervového systému, kdy sebemenší stres silně působí na psychiku. V dospělosti je fenomén somnabmulismu mnohem méně častý, příčinou je hlavně stres a chronická únava, někdy to však signalizuje vážné patologie. Je-li náměsíčnost vyvolává určité onemocnění, je nutná odborná konzultace, v ostatních případech je neškodná. Při chůzi ve snu se však člověk, zejména malé dítě, může náhodně zranit sám nebo ostatní, někdy taková porucha představuje skutečnou hrozbu pro život a zdraví, existují případy, kdy byly při chůzi spáchány vraždy nebo spadly ze střechy na smrt.

Lékaři nemohou s jistotou určit určité jevy, které způsobují somnabmulismus. Předpokládá se, že lidé, kteří jsou vnímaví, emotivní a mají vysoký stupeň úzkosti, nejčastěji trpí náměsíčností.

Další faktory ovlivňující nástup parasomnie:

• přepracování, chronická únava, fyzická a duševní zátěž;
• životní šoky nebo ohrožení života;
• užívání určitých léků, včetně sedativ;
• neobvyklé, nové prostředí pro člověka, živé dojmy;
• nemoci spojené s nervovým systémem, fyzické patologie - trauma hlavy, epilepsie, záchvaty horečky, silné bolesti hlavy, záchvaty paniky, stejně jako zneužívání psychotropních a omamných látek, alkoholu, energetických nápojů;
• genetická predispozice.

Náměsíční léčba

Studium a léčba všech druhů poruch spánku spadá do kompetence spánkového lékaře. Diagnóza je stanovena na základě příběhů a stížností příbuzných a teprve poté je provedeno komplexní psychologické a fyzické vyšetření, které zahrnuje:

• EEG, podle jeho výsledků bude stanovena přítomnost nebo nepřítomnost epileptických ložisek.
• Polysomnografie, během studie, jsou k pacientovi připojeny senzory a zjišťují, jak se nervový systém chová během spánku.
• Ultrazvuk mozku a cév určí hladinu průtoku krve.
• MRI detekuje novotvary, pokud existují.
• Komplex využívá metodu probuzení, kdy je několik nocí sledován šílenec, aby se určilo období a čas somnambulismu. Několik minut před údajným náměsíčným spánkem je člověk probuzen, což vám umožňuje ovládat jeho chování a restartovat stávající spánkový cyklus.
• Konzultace úzkých specialistů k identifikaci nemocí, které vyvolávají vzhled náměsíčnosti.

Náměsíčná léčba, v první řadě je to určit příčiny a eliminovat stresové faktory. Pokud je jev trvalý, pacientovi pomohou sedativa a antidepresiva; v případě epizodických relací somnambulismu je třeba konzultovat psychologa nebo psychoterapeuta.

Chcete-li chránit dítě před náměsíčností, zavést režim spánku a bdělosti, chodit více na čerstvý vzduch, nevytvářet pro něj stresové situace, nezatěžovat ho intelektuální a fyzickou prací, nezapínat televizi a počítač. Před spaním vám pomůže uvolnit se lehká masáž, koupel s levandulovým olejem, dobrá pohádka a bylinné výtažky z heřmánku, třezalky a máty.