"Psychologický balast": jak se zbavit komplexů
Komplexy jsou skupina mentálních útvarů, které působí na podvědomé úrovni, ale ovlivňují vědomý život člověka.
Přítomnost komplexů přímo souvisí se zkušenostmi. Mohlo by se to bát nespavost, úzkost nebo hanba. Po takových situacích se člověk cítí depresivní. Ale přítomnost komplexů vážně ovlivňuje kvalitu života každého. Co dělat? Začněte s nimi aktivně bojovat!
Jak se zbavit komplexů
Zveme vás, abyste se seznámili s několika tipy, které vám pomohou změnit váš život k lepšímu.
- Nejprve si musíte odpustit chyby z minulosti. Podle psychologů by člověk neměl být tažen břemenem minulosti, aby byl šťastný. Pocity viny přispívají k rozvoji komplexů na podvědomé úrovni. Abyste se jich zbavili, musíte pustit minulost a začít žít v přítomnosti.
- Měli byste také věnovat pozornost chvále, která zní každý den. Lidé, kteří jsou neustále upřeni na sebekritiku, zřídka věnují pozornost tomu, jak je vnímají ostatní. Každý má samozřejmě své nevýhody. Není však třeba se soustředit pouze na ně. Každý člověk má své vlastní ctnosti, na které stojí za to být hrdý.
- Neúspěch je nedílnou součástí života lidí, ale ne každý věnuje pozornost úspěchu. Musíte se pochválit za každý úspěch, i když se ostatním zdá bezvýznamný.
- Nebuďte sami za své nedostatky. Někdy jsou jen přitažliví. A i když existují nedostatky, berte je jako drobné slabosti.
- Chcete se zbavit komplexů? Začněte se hýčkat dárky. Mohou být odměnou za nějaký druh úspěchu nebo jen bezdůvodně.
Komplex oběti: jak se ho zbavit
Lidé trpící komplexem obětí často přitahují problémy do svých životů. Z tohoto důvodu mohou být často uraženi, což situaci jen zhoršuje. Abyste se komplexu oběti zbavili sami, měli byste v obtížných situacích použít následující pravidla:
- Není nutné hrát oběť. Většina důvodů utrpení si člověk vymýšlí sám.
- Nepokoušejte se urazit a obviňovat někoho. V těchto situacích hledejte něco, co by odvedlo pozornost od špatných myšlenek. Například si dejte jablko nebo bonbón.
- Dívejte se na situaci adekvátně nebo lépe z pozitivní stránky. Nesoustřeď se na špatné. Buďte připraveni na každou situaci.
- Pamatujte, že vám nikdo nic nedluží. Jiní tedy nemohou za to, co vám chybí.
- Nikdy nespoléhejte na pomoc, protože v nejtěžších chvílích tam nemusí být. Ostatní možná nevidí, že se cítíte špatně. Neobviňujte je, že nepomáhají ve správný čas.
- Pokud potřebujete pomoc, klidně to řekněte. Máte vadnou položku v obchodě? Vyslovte svůj problém, požádejte ho, aby jej vyměnil, a je to, problém bude vyřešen. Přestanete tedy být obětí. A to je již první krok k překonání komplexu.
- Nikdy nezapomeňte na hlavní pravidlo: „Pokud nikdo nemůže pomoci v obtížné situaci, podívejte se na první bod.“
Komplex méněcennosti: jak se ho zbavit
Podle psychologů nemůže člověk trpící komplexem méněcennosti dosáhnout úspěchu nejen ve svém osobním životě, ale také ve své kariéře. Jak ukazují statistiky, nejslavnější a nejúspěšnější lidé dosáhli svého postavení díky sebevědomí. Abyste překonali komplex méněcennosti, musíte postupovat podle níže popsaných tipů.
- Musíte milovat sami sebe. Každá osoba má individuální charakterové vlastnosti, které musíte snášet. Proč si tedy neodpustit své nedostatky?
- Respekt je krokem k úspěchu. Jde o respektování sebe sama jako člověka. Člověk nikdy neuspěje, pokud alespoň z času na čas zapomene na sebeúctu.
- Překonáme strach ze selhání! Musíte to jen zkusit. Koneckonců, nikdo z toho není imunní.
- Je třeba se těšit z maličkostí. Koneckonců, abyste se dostali na vrchol, musíte začít zdola.
- Víra v úspěch přímo závisí na víře v sebe sama.
