Zitronenwasser - was sind seine Vorteile?

Trotz des sauren Geschmacks lieben viele Menschen Zitronen. An kalten Abenden wärmt aromatisch heißer Tee mit Zitronenspalte perfekt und hebt die Stimmung. Tatsächlich bringt Zitrone viele Vorteile für unsere Gesundheit. Zitronenwasser ist noch vorteilhafter.

Die Vorteile von Zitronenwasser

Mal sehen, wie nützlich Wasser mit Zitrone ist.

• Zitronenwasser ist ein ausgezeichnetes Entgiftungsmittel für den Körper. Dieses köstliche Getränk ermöglicht es Ihnen, schädliche Mikroorganismen, Parasiten, Toxine und Toxine aus dem Darm zu entfernen. Giftstoffe im Darm werden bei der Verdauung der Nahrung gebildet und können auch aus der äußeren Umgebung stammen.
• Verdünntes Wasser Saft Zitrone hilft dem Ausscheidungssystem, den Schaden von Giftstoffen zu neutralisieren und aus dem Körper zu entfernen.
• Mit Zitronen angereichertes Wasser hilft, die Funktion der Nieren und der Verdauungsorgane zu normalisieren. Nach einem Glas dieses Getränks auf nüchternen Magen wacht unser Körper auf, Stoffwechselprozesse laufen schneller ab, der Sand in den Nieren löst sich auf und der Wasser-Salz-Haushalt wird optimiert.
• Ein aus Wasser und Zitronensaft hergestelltes Getränk ähnelt in seiner Wirkung einigen entzündungshemmenden Medikamenten. Gleichzeitig hat es keine Nebenwirkungen, ist völlig natürlich und für jeden ohne Einschränkungen geeignet.
• Das Zitronengetränk kann sogar einige Schmerzsyndrome und Krämpfe lindern.
• Dieses Getränk ist besonders empfehlenswert für Menschen, die zusätzliche Pfunde loswerden... Das Geheimnis ist einfach genug. Zitronensaft wirkt als hervorragender Fatburner.
• Zitrone enthält fast den gesamten Komplex von Mineralstoffen und Vitaminen, die für eine Person notwendig sind. Daher verbessert die regelmäßige Verwendung von Wasser mit Zitrone den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren.

Wasserschaden mit Zitrone

Bevor Sie dieses sehr gesunde Getränk einnehmen, müssen Sie sich mit seinen Kontraindikationen vertraut machen. Dieses Getränk trinkt man am besten durch eine spezielle Cocktailtube, damit der saure Zitronensaft den Zahnschmelz nicht zerstört. Wenn Sie an Magenbeschwerden leiden, sollten Sie kein Zitronengetränk auf nüchternen Magen trinken, um das Auftreten von Sodbrennen nicht zu provozieren.

Da das Getränk aus Wasser und Zitronensaft eine reinigende und harntreibende Wirkung hat, ist es notwendig, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, um den Feuchtigkeitsgehalt im Körper zu erhalten. Wie andere Zitrusfrüchte ist Zitrone ein starkes Allergen. Wenn Sie also anfällig für Allergien sind, sollte dieses Getränk nicht konsumiert werden. Auch das Trinken von Zitronenwasser und bei entzündlichen Prozessen in der Blase ist kontraindiziert.

Zitronenwasser abnehmen lemon

An alle Gewicht verlieren Menschen brauchen Kalzium als fettverbrennendes Element und als Energiequelle. Zitronensäure fördert eine bessere Aufnahme von Kalzium, was bedeutet, dass es hilft, Körperfett zu bekämpfen.

Laut einigen Ernährungswissenschaftlern ist die Gewichtszunahme auch auf Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zurückzuführen. Wasser mit Zusatz von Zitrone normalisiert die Arbeit des Verdauungstraktes und reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen. Daher trägt die Verwendung dieses wertvollen Getränks nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zu seiner Reinigung bei.

Wasser mit Ingwer und Zitrone

Vorteile als zusätzlicher Fatburner bei Einnahme mit Zitronen- und Ingwerwasser. Für gute Ergebnisse sollte dieses Getränk mit Bewegung und Diät kombiniert werden.

Wenn Sie ein solches Getränk noch nie probiert haben, beginnen Sie mit einer kleinen Menge. Tatsache ist, dass es einen scharfen Geschmack hat und wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, müssen Sie mit einer kleinen Portion beginnen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein Ingwer-Zitronen-Getränk zuzubereiten. Wir bieten Ihnen eine klassische Version dieses Rezepts an. Ein aprikosengroßes Stück Ingwerwurzel schälen und hacken. Sie können eine feine Reibe verwenden. Eine mittelgroße Zitrone halbieren und den Saft einer Hälfte zu dem bereits gehackten Ingwer auspressen. Die andere Hälfte in Scheiben schneiden. Alles in einen 1-Liter-Glasbehälter geben und mit kochendem Wasser aufgießen. Nach einer Viertelstunde das Getränk abseihen. Das fertige Getränk kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wasser mit Zitrone und Honig

Ein weiteres sehr beliebtes und gesundes Getränk wird aus Honig und Zitrone hergestellt. Dieses Getränk in warmer Form wurde empfohlen, morgens sogar Yoga zu trinken. Und Sie müssen es auf nüchternen Magen einnehmen. Der regelmäßige Konsum von Wasser mit Honig und Zitronensaft verbessert die Immunität, entfernt Giftstoffe und Giftstoffe, stimuliert die Aktivität des Herzmuskels, reinigt das Blut und verbessert den Verdauungsprozess.

Es ist sehr einfach, ein solches Getränk zuzubereiten. Es reicht aus, einen Löffel Honig und etwas Zitronensaft in ein Glas heißes Wasser zu rühren. Nach der Zubereitung muss das Getränk sofort getrunken werden. Zitrussaft muss nicht durch Zitronensäure ersetzt werden. Sie werden in diesem Fall nicht den gewünschten Effekt erzielen. Dieses Getränk kann nicht nur morgens, sondern auch den ganzen Tag über konsumiert werden. Aber bereiten Sie es nicht für die zukünftige Verwendung vor. Nach einigen Stunden sind alle wohltuenden Eigenschaften eines Getränks aus Honig und Zitrone zerstört.

Wie macht man Zitronenwasser

Im Gegensatz zu Limonade muss dieses Getränk nicht gekocht werden. Nehmen Sie für ihn nur frische Zitronen und hochwertiges Wasser. Es ist am besten, Wasser in Flaschen mit Raumtemperatur zu verwenden. Die Zitronen gut waschen, da die Schale auch für die Zubereitung des Getränks benötigt wird.

In der klassischen Version müssen Sie nur den Saft einer frischen Zitrone auspressen und mit einem Liter warmem, sauberem Wasser mischen. Sie können die Zitrone einfach in Spalten schneiden und so wie sie ist in das Wasser geben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Früchte in einem Mixer zu mahlen und so wie sie sind in das Wasser zu geben.

Wenn Sie das Getränk abwechslungsreich gestalten möchten, fügen Sie einige Minzblätter hinzu. Um ein so ungewöhnliches Getränk zuzubereiten, muss die Zitrone geschnitten und in ein Glas gegeben werden. Sie können einfach mit den Händen einen Zweig Minze zerreißen und auf die Zitrone legen. Jetzt müssen Sie die Zutaten mit einem Löffel leicht zerdrücken und in ein Glas warmes Wasser geben.

Wie man Zitronenwasser trinkt

Ein Getränk aus Wasser und Zitrone sollte nicht gedankenlos getrunken werden. Die Temperatur ist wichtig für eine gute Wirkung. Ein kaltes Getränk, und noch mehr mit Eis, verlangsamt den Stoffwechsel. Verwenden Sie daher nur warmes Wasser mit Zitrone. Zitronensaftgetränk kann den ganzen Tag getrunken und sogar ersetzt werden Snacks.

Achten Sie beim Trinken von Wasser mit Zitrone darauf, zusätzlich auch sauberes Wasser zu trinken, um den normalen Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten.