Régime banane

Le processus de perte de poids ne doit pas nécessairement s'accompagner de privation. Le menu diététique est très diversifié, et si vous le souhaitez, vous pouvez choisir un régime qui ne sera pas difficile, mais qui, au contraire, apportera du plaisir.

L'essence du régime banane

Ceux qui ont la dent sucrée apprécieront sûrement les avantages d'un régime à la banane. Ce fruit est reconnu comme l'un des plus appréciés de la population de notre pays. Mais il s'est avéré que vous pouvez le manger non seulement pour le plaisir. Avec un régime banane, vous pouvez réussir à vous débarrasser de trois kilogrammes si vous le gardez pendant trois jours. Et si vous tenez une semaine entière, le résultat d'un régime de trois jours peut être doublé.

Le régime banane a plusieurs avantages :

• Le résultat est obtenu très rapidement avec son aide.
• Pendant le régime, vous mangerez un produit délicieux.
• Il est facilement toléré par l'organisme.
• Avec l'aide de bananes, vous pouvez éliminer les toxines accumulées.
• Vous allez saturer l'organisme en potassium et renforcer les défenses immunitaires.
• Les bananes ont un effet positif sur l'activité cérébrale.
• Pendant le régime, vous ne devez pas mourir de faim.

L'effet négatif de ce régime, bien sûr, est présent, mais il y a beaucoup moins d'inconvénients :

• Avec intolérance à ces fruit il peut y avoir des signes d'allergies.
• Un régime monotone devient vite ennuyeux.

Avec l'aide de ces fruits délicieux, vous pouvez nettoyer votre corps en profondeur, car, selon les experts, une banane est capable d'éliminer les substances nocives, en plus, elle a des propriétés diurétiques et laxatives. Grâce à l'abondance de nutriments que contient la banane, vous pouvez éliminer l'œdème existant et saturer le corps en potassium et en magnésium. Bien que les bananes soient riches en calories, elles sont pratiquement sans matières grasses, ce qui a un effet bénéfique sur le taux de cholestérol.

Régime banane pendant 3 jours

Le régime de trois jours est très simple : vous devez manger un fruit à chaque fois que vous avez faim. Mais rappelez-vous que pendant la journée, le nombre de bananes consommées ne doit pas dépasser un kilo et demi. Le tout dernier fruit peut être consommé au plus tard trois heures avant le coucher.

Le thé vert non sucré ou l'eau minérale plate sont d'excellentes boissons. Si vous voulez éviter le développement d'une carence en protéines dans le corps, vous pouvez ajouter quelques œufs durs. Les bananes elles-mêmes n'ont pas besoin de traitement thermique.

Il existe une variante du régime banane avec lait, qui doit également être conservé pendant trois jours. Dans ce cas, la nourriture de chaque jour sera différente. Le premier jour, il est permis de boire 3 litres de lait et de manger 9 bananes. Ces aliments doivent être divisés en portions égales tout au long de la journée. Le deuxième jour, le volume de lait doit être réduit à 2 litres et le nombre de bananes à 6 morceaux. Le troisième jour, la portion autorisée est encore réduite - seulement 1 litre de lait et 3 fruits.

Régime banane pendant 7 jours

Le menu du régime de sept jours aux fruits jaunes n'est pratiquement pas différent de l'option de trois jours. Pendant la journée, vous êtes également autorisé à consommer 1,5 kg de bananes aromatiques sucrées, et elles doivent être arrosées de thé vert non sucré ou d'eau minérale ordinaire. De plus, vous n'avez pas besoin de limiter le liquide - buvez autant que le corps en a besoin.

Si la sensation de faim devient insupportable, il est alors permis de prendre quelques gorgées de café noir non sucré, ainsi qu'à l'un des repas de manger à la place des bananes un petit morceau de viande bouillie maigre et quelques cuillères de bouillie maigre. Les jours suivants, vous pouvez également ajouter un œuf à la coque à la coque, une portion de fromage cottage faible en gras, un verre de kéfir à faible pourcentage de matière grasse, un yaourt nature sans additifs ou un verre de lait fermenté cuit au four.

Pour maintenir le résultat obtenu sortir du régime doucement. Pour ce faire, ne vous jetez pas sur des aliments gras et riches en calories, mais maintenez un régime modéré pendant plusieurs jours de plus, en augmentant progressivement la teneur en calories des aliments.

Avis sur le régime à la banane

Fondamentalement, les femmes utilisent ce régime comme une perte de poids d'urgence pour un événement important ou comme un moyen de ranger la silhouette après de longues vacances. Presque tout le monde note que le régime est facilement toléré, surtout si vous choisissez l'option du régime lait-banane. Le poids diminue vraiment d'un kilo par jour. Donc, si vous tolérez bien les régimes mono, quelques jours sur les bananes vous plairont certainement.