Melon pour maigrir

Ce que les femmes ne trouveront pas à la recherche d'une taille fine et d'un corps svelte. Boire produits minceur, jus de légumes naturels s'asseoir sur des régimes différents. De plus, les régimes alimentaires sont très diversifiés : pastèque, fraise, kéfir, fromage cottage et bien d'autres. Dans cet article, nous discuterons de l'option de perte de poids du melon.

Est-il possible de manger un melon en perdant du poids

Beaucoup de gens se demandent s'il est possible de perdre du poids avec les melons, car ils pensent qu'il est riche en calories, sucré, ce qui signifie qu'il n'est absolument pas adapté pour perdre des kilos inutiles. Premièrement, il est sans gras, faible en calories et riche en fibres. Deuxièmement, le melon est un produit diurétique.

Les experts le recommandent pour nettoyer le tractus gastro-intestinal. Il élimine efficacement toutes les toxines nocives, le cholestérol et les toxines. Il prévient également la manifestation de l'athérosclérose, a un bon effet sur les systèmes nerveux et circulatoire. Le melon est essentiel pour ceux qui ont un corps appauvri pour récupérer.

Il contient des vitamines A, C, du groupe B, du phosphore, du magnésium, du fer et du potassium. Certes, il n'est pas recommandé de le consommer pour les personnes diabétiques et intolérantes à ce produit.

Ainsi, la consommation de melon est non seulement saine, mais aussi savoureuse, car elle peut remplacer les chocolats et autres sucreries, à partir desquelles elles prennent généralement du poids. Et le melon peut être consommé en quantités beaucoup plus importantes que, par exemple, les pêches... Il contient beaucoup de fibres et d'eau, l'eau aide à saturer rapidement et les fibres agissent comme une brosse sur le corps.

C'est pourquoi ils ont créé des régimes au melon et des jours de jeûne. Le jour du déchargement, il est recommandé de consommer une petite tasse de melon par repas. Pour plus d'efficacité, il vaut mieux passer une telle journée une fois par semaine. Si vous souhaitez une perte de poids rapide, facile et savoureuse, cette option peut être étendue pendant 5 jours maximum, tandis que vous pouvez vous débarrasser de 2 à 4 kilogrammes.

Le régime melon comprend du thé vert sans édulcorants, au moins 2,5 à 3 litres d'eau, une infusion d'églantier, un peu d'eau minérale et environ 1 à 1,5 kg de melon frais et mûr par jour. La consommation de melon doit être divisée en cinq repas. Il est préférable de s'asseoir sur un régime aussi délicieux pendant pas plus de 10 jours.

Il existe une autre option de régime au melon. Dans cette version, le melon se consomme uniquement au petit-déjeuner et en collation avant le déjeuner en petite quantité. Vient ensuite un menu varié pour le déjeuner et le dîner, mais plus l'alimentation est saine, plus la perte de poids sera efficace. Le matin, le melon peut être associé à un verre de yaourt nature sans additifs. Pour le déjeuner et le dîner, il est préférable de consommer des aliments qui contiennent des protéines, comme du poisson, de la viande, des légumineuses, des grains entiers ou des produits laitiers.

Si vous souhaitez simplement inclure le melon dans votre alimentation, vous pouvez le consommer avec du muesli, un fromage cottage faible en calories, des noisettes, œuf à la coque.

Melon la nuit pour perdre du poids

Le melon est utile non seulement dans les régimes et les jours de jeûne, il peut être consommé avant le coucher. Vous pouvez répéter qu'il contient un minimum de calories, qu'il n'y a pas de graisse du tout, mais qu'il existe de nombreuses vitamines et micro-éléments essentiels différents. C'est assez satisfaisant, c'est pourquoi vous pouvez manger quelques bouchées avant de vous coucher et en même temps supprimer votre faim et manger.

En raison de la présence d'antioxydants dans le melon, l'état de la peau s'améliorera pendant le sommeil et son vieillissement ralentira. Dans le même temps, le système immunitaire s'améliorera et, en raison des morceaux de melon mangés, l'insomnie disparaîtra, l'humeur s'améliorera, la nervosité et la dépression disparaîtront.

Il existe de petites nuances dans la consommation de melon la nuit - le melon est un produit diurétique, il est donc possible qu'avant d'aller au lit, vous manquiez de vos besoins. L'essentiel est de ne pas le manger juste avant d'aller au lit. Aussi, ne consommez pas de morceaux de melon avec du lait aigre pour éviter les ballonnements.

Melon de calories

Comme déjà mentionné plus d'une fois, le melon est un produit très peu calorique. Plus précisément, il ne contient que 33 kcal pour 100 g de baies. C'est pour cette qualité que de nombreuses filles et femmes organisent des régimes de melon et des jours de jeûne sur ces fruits.

Melon pour perdre du poids: avis

Beaucoup de gens préfèrent les régimes au melon, car il est sain et assez savoureux, ce qui est très important pour la perte de poids, car de nombreuses femmes tombent simplement en panne en raison du manque de régimes mono sucrés et monotones. Et ici, vous pouvez organiser un mono-régime ou un régime à base de melons avec l'ajout d'autres plats sains et assez savoureux, et surtout, une variété de plats. Certains s'assoient sur cette option tout l'été par intermittence, d'autres organisent périodiquement des jours de jeûne. Mais tout le monde constate une perte assez rapide des kilos en trop.