Bracelet fitness : pourquoi en avez-vous besoin et comment choisir

L'un des principaux problèmes des personnes qui observent leur silhouette est l'incapacité à se contrôler. Cela est particulièrement vrai pour les débutants. Ils ne peuvent pas commencer à s'entraîner à temps ou, en raison de leur inexpérience, rendent les aliments diététiques très rares. Dans ce cas, un bracelet de fitness vous aidera.

Pourquoi avez-vous besoin d'un bracelet de fitness

Ce bracelet est un appareil qui ressemble à une simple montre ou à un bracelet. Il est équipé ou non d'un écran spécial. Pour suivre les paramètres requis, des capteurs spéciaux sont intégrés à l'appareil.

Ce bracelet informe son propriétaire de toutes les données sur l'énergie consommée et acquise au cours de la journée. Le bracelet a un programme qui est synchronisé avec un appareil externe. Il peut s'agir d'un smartphone, d'une tablette ou d'un ordinateur portable, où vous pouvez suivre la dynamique de vos réalisations. Le bracelet peut calculer la distance que vous avez parcourue toute la journée ou l'énergie dépensée pendant votre entraînement ou à la suite de vos activités normales.

Le plus souvent, les bracelets de fitness sont équipés des caractéristiques suivantes :

• Le nombre de battements cardiaques par minute. Avec cette fonction, l'appareil calculera combien de temps vous avez passé à brûler les graisses. L'appareil reçoit ces informations en fonction de la fréquence cardiaque. Après tout, on sait que la graisse corporelle est consommée à un rythme cardiaque de 60 à 70 % de la valeur la plus élevée.
• Compte le nombre de fois que vous vous êtes engagé pas distance parcourue. Vous devez marcher environ 6 000 pas pour rester en forme. Et pour la perte de poids, ce nombre passe à 10 000 pas.
• La quantité d'énergie dépensée. Pour connaître ce numéro, vous devez saisir tous vos paramètres initiaux, puis indiquer le temps pendant lequel vous qualifié.
• Un journal alimentaire qui détermine la teneur en calories de votre alimentation. Ici, vous devez honnêtement apporter tout ce que vous avez mangé pendant la journée. Une photo de l'aliment ou son code-barres est saisi ici.
• Le bracelet fitness peut être utilisé comme réveil. L'appareil intelligent émettra un signal vibrant spécial s'il décide qu'il est temps pour vous de vous lever.

Avec cet appareil utile, vous pouvez grandement vous simplifier la vie et contrôler votre activité physique, votre alimentation et votre sommeil. Vous serez en mesure d'évaluer de façon réaliste tous ces paramètres.

Comment choisir un bracelet de fitness

La première chose à considérer est que tous les bracelets de fitness n'ont pas d'écrans. Il existe des modèles qui n'ont pas un tel appareil. Un autre point est la taille du bracelet. Il n'est pas réglable, vous devez donc sélectionner immédiatement un bracelet de fitness de la taille appropriée. Pour que l'appareil fonctionne correctement et que vous obteniez toutes les informations dont vous avez besoin, vous devez au moins le synchroniser avec votre smartphone.

Étant donné que le bracelet est porté presque constamment, les développeurs ont créé des modèles de différents designs et de différentes couleurs. Donc le côté esthétique n'en souffre pas.

Avant d'acheter un bracelet de fitness, vous devez définir les bons accents. Vous devez choisir un bracelet de fitness principalement comme outil nécessaire à l'entraînement sportif. Ensuite, vous n'aurez aucun problème à choisir le bon modèle. Par exemple, si vous êtes principalement nager, alors vous avez besoin d'un modèle résistant à l'eau. Si vous aimez courir, choisissez un modèle avec analyse de la fréquence cardiaque. Et si vous souhaitez simplement améliorer légèrement votre activité physique, choisissez les modèles équipés d'un programme spécial pour améliorer la motivation.

Mais même si vous avez décidé de l'ensemble de fonctions dont vous avez besoin, il peut être très difficile de choisir un modèle spécifique. Par conséquent, nous vous proposons un petit aperçu des meilleurs modèles de bracelets de fitness.

Meilleurs bracelets de fitness

Parmi les modèles économiques les plus populaires se trouve le bracelet Xiaomi Mi Band 2. Ce modèle fonctionne parfaitement avec tous les smartphones sous Android et iOS, il a un aspect élégant et est bien protégé de l'eau. L'écran de ce modèle est résistant aux rayures. Parmi les avantages incontestables, il y a le faible coût. En même temps, ce bracelet n'est pas sans inconvénients. C'est la possibilité de dommages si le bracelet est immergé. Le matériau dont est fait le bracelet l'irrite après un contact prolongé avec la peau. Ce bracelet n'a pas de réveil ni de chronomètre.

Parmi les modèles de production nationale, le bracelet Onetrak Sport est populaire. Ce bracelet a de nombreuses fonctions utiles et est équipé d'un menu en russe. Il est étanche et abordable. Parmi les fonctionnalités utiles se trouve la fonction de comptage des calories et de l'eau bue, il existe un mode de contrôle du poids et un réveil. Dans le même temps, les acheteurs notent pas la meilleure sensibilité du capteur, une mauvaise synchronisation de l'appareil avec les smartphones. De plus, il n'y a pas de fonction pour compter les pas et mesurer la fréquence cardiaque.

Pour les connaisseurs de qualité et d'un large éventail de fonctions, nous vous présentons l'Apple Watch Series 2. Ce modèle est particulièrement apprécié des amateurs de gadgets Apple. L'avantage incontestable de ce modèle est l'énorme fonctionnalité et le support Internet de haute qualité. Ce bracelet de fitness est protégé de manière fiable contre l'humidité et dispose d'un écran de très haute qualité. De plus, les applications et les mises à jour constantes vous permettent d'étendre constamment les fonctionnalités. Les inconvénients incluent un coût élevé, une faible capacité de la batterie et un micrologiciel assez grossier.