Comment survivre à la mort de ses proches

Tôt ou tard, les pertes dépassent chaque personne. Le décès d'un être cher devient pour nous un véritable deuil, auquel il est très difficile de survivre seul, sans soutien extérieur. Comment traverser ces moments difficiles et comment aider une personne qui souffre ?

Comment survivre à la mort de votre mari

Pour une femme, la perte d'un être cher mari peut devenir un vrai deuil. En un instant, toute sa vie antérieure bascule. Hier, elle était une épouse bien-aimée, une mère de famille prospère, et maintenant elle est devenue une veuve solitaire. La vie habituelle ne reviendra jamais. Certaines femmes sont incapables de faire face à une perte grave, même après plusieurs longues années.

À partir du moment où ils reçoivent la terrible nouvelle, les proches ne devraient pas permettre à une femme d'être seule. À la suite d'un coup émotionnel fort, la psyché d'une femme peut être gravement affectée. Dans cet état, la veuve peut commettre une sorte de folie, y compris le suicide. Il est nécessaire de distraire le malheureux avec des tâches ménagères et des problèmes, entamer des conversations avec elle sur des sujets étrangers.

Si une femme fait preuve d'agressivité, ne soyez pas offensé, soyez patient. Maintenant, vous devez contrôler le comportement de la veuve afin qu'elle ne se fasse pas de mal. Il est préférable d'essayer de la calmer, d'être d'accord avec elle en tout et de parler d'un ton calme. Si vous n'êtes pas en mesure de faire face à une telle tâche par vous-même, vous devriez alors demander l'avis d'un psychologue. Cela peut même nécessiter des médicaments.

Lorsque l'arrière-plan émotionnel d'une femme se stabilise et qu'elle se calme, vous pouvez commencer à lui parler d'accepter l'inévitable et de trouver un nouveau sens à la vie. Pendant cette période, il n'est pas nécessaire de faire de nouvelles connaissances. Vous n'avez pas besoin de recevoir beaucoup d'invités, surtout le genre de familles heureuses avec enfants qui fonctionne dans ce cas.

Il est nécessaire de motiver une femme pour des actions affirmant la vie. Il faut soutenir ses entreprises et essayer d'arrêter immédiatement les tentatives de la veuve de plonger tête baissée dans ses expériences douloureuses. D'autres travaux ou créativité aideront à retrouver la santé psychologique.

Comment survivre à la mort d'un être cher

Si vous êtes confronté à un deuil tel que la mort d'un être cher, utilisez les conseils de psychologues expérimentés. Ils vous aideront à reprendre goût à la vie et à faire face au deuil accumulé :

• Acceptez l'aide de vos proches. La communication avec la famille vous évitera de vous isoler du monde extérieur et vous arrêterez de sombrer dans le chagrin.
• Ne renoncez pas à prendre soin de votre apparence et ne cessez pas de vous soucier de vous-même. Vous devez laver les vêtements, vous laver les cheveux, vous brosser les dents et manger. Même si vous aimeriez abandonner tout cela, n'ignorez pas les besoins de votre corps.

• Si vous pensez que vous ne pourriez pas dire grand-chose à la personne décédée, écrivez-lui une lettre. Vous pourrez exprimer tous vos sentiments sur papier et ce sera un peu plus facile pour vous.
• N'essayez pas de cacher votre chagrin à l'intérieur, cela ne vous aidera pas à faire face à la perte plus rapidement, mais au contraire, cela conduira à l'effet inverse. Vous vous enfermerez simplement dans votre chagrin. Il vaut mieux crier votre chagrin, alors cela deviendra plus facile.
• Ne vous attardez pas sur votre deuil, rappelez-vous que vos proches traversent également. Ils ont peut-être aussi besoin de soutien. Ensemble, vous pouvez faire face au deuil plus rapidement.
• Si vous avez du mal à faire face au deuil par vous-même et que la situation s'aggrave, faites appel à un spécialiste. Peut-être que les conseils compétents d'un psychologue vous permettront de surmonter rapidement l'amertume de la perte.

Comment survivre à la mort d'un enfant

Enterrez votre de bébé- c'est probablement la pire chose qui puisse arriver à une personne. Mais même avec un tel chagrin, vous pouvez faire face et vivre. Dans cet état, il est important de ne pas avoir honte ou de rejeter ses émotions. Vous avez droit à la douleur, à la tristesse et à la colère. N'essayez pas d'analyser vos sentiments et votre comportement. Chaque personne exprime son chagrin et son chagrin à sa manière, il ne peut y avoir de normes ni de règles.

Lorsque vous prenez conscience de vos sentiments et de vos expériences, éliminez ceux qui ne vous aident pas à faire face à la perte, mais ne font qu'exacerber votre situation. Ces sentiments incluent la colère ou la culpabilité. Tenez pour acquis que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir et que ce n'est pas de votre faute si vous êtes mort. de bébé.

Peut-être qu'après un stress extrême, votre corps tombera dans l'hébétude et la stupeur. C'est une réaction normale, vous ne devriez donc pas en avoir peur. Vous commencerez bientôt à reconstituer vos forces.

Essayez de vous distraire en prenant des vacances ou, au contraire, en vous submergeant de travail. Mais ne vous mettez pas au travail par sens du devoir. Dans un état où votre esprit est préoccupé par les soucis, il est très facile de commettre de nombreuses erreurs qui intensifieront encore vos soucis.

Les personnes religieuses peuvent essayer de trouver un soutien dans la religion. Si votre foi est ébranlée, ce qui est compréhensible, ne vous en faites pas pour cela. Peut-être qu'après un peu de répit, vous pourrez retourner à vos rituels habituels et trouver une consolation dans votre chagrin.

Ne prenez aucune décision importante au cours de la première année suivant le décès de votre enfant. Durant cette période, les émotions sont encore très fortes et il est fort probable que vous ne parveniez pas à prendre une bonne décision.

La mort de l'enfant est particulièrement difficile pour la mère, il leur semble que personne d'autre qu'eux ne pourra comprendre la douleur et l'amertume de la perte. Si parler à vos proches ne vous soulage pas, ne vous repliez pas sur vous-même. Vous devriez tendre la main aux personnes qui ont également vécu cette perte. Pour cela, il existe différentes communautés et forums Internet. Vous y trouverez toujours une âme sœur qui vous soutiendra.

Et enfin, des conseils - n'hésitez pas à demander l'aide de psychologues si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face seul au deuil.