Comment se préparer à l'accouchement

L'accouchement est une étape importante avant l'apparition d'une nouvelle petite personne. Vous ne pouvez pas prédire comment ils se dérouleront, mais vous pouvez vous préparer au processus et le rendre aussi simple que possible. Dans cet article, nous allons parler de la façon dont vous pouvez vous préparer à l'accouchement pour qu'il se passe le mieux possible.

Comment se préparer à un accouchement sans déchirure

N'est-il pas merveilleux de prendre soin de votre bébé dès les premiers jours après sa naissance ? Cela peut être évité par diverses conséquences désagréables, par exemple un malaise, une faiblesse, des déchirures périnéales. Voici combien de conseils, à quelle vitesse récupérer après l'accouchement et éviter les points de suture douloureux :

• Apprenez les bases d'une bonne respiration en poussant. Il existe un grand nombre de tutoriels vidéo sur ce sujet, vous pouvez également utiliser des cours de formation pour les femmes enceintes. Soit dit en passant, les cliniques prénatales organisent périodiquement des séminaires gratuits où elles parlent de la respiration, du comportement pendant le travail, allaitement maternel et d'autres points importants.
• Prenez de la vitamine E, elle augmente l'élasticité des tissus, prévenant les déchirures périnéales. Vous pouvez boire une vitamine en combinaison avec d'autres vitamines ou consommer quotidiennement une cuillère à soupe d'huile d'olive, de tournesol ou de lin.
• Après la 36e semaine, il est bénéfique de prendre une décoction de feuilles de framboisier, qui aide à ouvrir le cou et à prévenir les casses. Avec le bouillon de framboise, la fragmine, un alcaloïde végétal qui peut provoquer des contractions d'entraînement, pénètre dans le corps. Cela renforce les parois de l'utérus, augmente l'élasticité du périnée et empêche les déchirures pendant le travail.
• Exercices de Kegel développer les muscles du périnée, ce qui conduit également à des résultats positifs et à une restauration rapide des muscles vaginaux.
• Le sexe sert également à prévenir les ruptures (s'il n'y a pas de contre-indications du médecin): d'une part, le lubrifiant lisse les parois de l'utérus et, d'autre part, les prostaglandines contenues dans le sperme le préparent à la divulgation.
• Le massage spécial du périnée est très bénéfique.

Comment se préparer à l'accouchement sans douleur

Le dicton va ici: "prévenu est prévenu". Bien sûr, tout peut arriver pendant l'accouchement, mais en général, le processus comprend certaines étapes, qu'il est conseillé de connaître à l'avance.

Il existe des techniques de respiration spécifiques pendant les contractions qui vous aident à vous concentrer et à gérer la douleur. Si vous avez choisi un accouchement en couple, étudiez les méthodes articulaires de soulagement de la douleur avec votre assistante, cela peut être un massage du dos, du bas du dos, de l'abdomen, de la gymnastique légère.

La façon dont vous gérez la contraction est très importante - debout, couché, marche. Selon les médecins, les positions allongées inhibent la dilatation du col de l'utérus, ce qui signifie que le processus prendra plus de temps. Explorez les positions possibles pour soulager la douleur pendant le travail : de nombreuses femmes sont aidées par le fitball, si vous prévoyez de l'utiliser pendant le travail, alors vous devriez vérifier si la balle est dans le bloc d'accouchement de l'hôpital choisi.

Préparation psychologique à l'accouchement

Étudiez à fond la question de l'accouchement. Ce sujet demande beaucoup de réflexion et une approche sérieuse. Il existe de nombreux types d'accouchement : vaginal, en couple, vertical, dans l'eau, sous anesthésie ou par césarienne(selon indications).

Essayez de choisir une stratégie d'accouchement appropriée pour vous-même : imaginez comment vous aimeriez vous sentir pendant la naissance de votre bébé. Énumérez les catégories qui vous aideront à rendre le processus d'accouchement aussi confortable que possible. Par exemple, vous êtes favorable à un accouchement naturel et envisagez d'accoucher avec votre mari ou un autre proche parent. Ensuite, il est nécessaire de choisir une maternité où l'accouchement d'un partenaire est autorisé, ainsi que de choisir un médecin qui soutiendra une telle ligne de développement. Après avoir rencontré le médecin, discutez de vos préférences à l'avance, dans ce cas, les médicaments et les analgésiques ne seront utilisés que dans des cas extrêmes.

Si vous envisagez d'utiliser les méthodes anesthésiques disponibles, vous devez également en discuter avec votre gynécologue. Actuellement, dans les maternités russes, la préférence est donnée à l'accouchement naturel, donc si vous souhaitez soudainement utiliser l'anesthésie péridurale sans accord spécial, soyez prêt à refuser.

L'accouchement étant un long processus, la condition physique générale d'une femme est importante: pendant la grossesse, essayez de marcher davantage, de nager, de faire de la gymnastique spéciale.