Comment gérer le temps

Aujourd'hui, il est très à la mode de s'engager dans le développement personnel, d'assister à des conférences, à un coaching. Une grande attention est portée à la gestion du temps. C'est l'art de gérer judicieusement votre temps et de vous tenir au courant de toutes choses. Lequel des objets magiques dont vous avez besoin pour cela, où l'obtenir et comment travailler avec - vous apprendrez de cet article.

L'art de gérer son temps

La vie moderne a un rythme effréné. Pour vivre pleinement, vous devez apprendre à bien répartir votre temps. Tout le monde connaît probablement la situation lorsque les choses sont accumuler comme une boule de neige, et le temps manque cruellement pour tout. Cet état de fait dans 90 % des cas ne dépend pas du nombre réel de cas, mais de la paresse et de la procrastination. il phénomène peut être caractérisé par l'expression "errer d'un coin à l'autre".

Contrôler son temps signifie se concentrer sur ce qui compte le plus. Arrêtez de faire des choses qui n'apportent ni argent ni satisfaction. Pour que la liste inclure des choses appelées procrastination :

• regarder des programmes télévisés;
• lecture d'actualités sur les réseaux sociaux, souvent un défilement à vide du fil d'actualité ;
• Appels téléphoniques;
• interactif ou jeux d'ordinateur etc.

Il existe un excellent livre de Bodo Schaefer, The Art of Managing Your Time. Il décrit en détail exactement comment vous pouvez apprendre hiérarchisez les objectifs et consacrez suffisamment de temps à tous les domaines importants de votre vie :

• santé;
• ma moitié;
• Travail;
• émotions;
• la finance;
• spiritualité.

Soit dit en passant, il existe également du matériel sous la forme d'un livre audio à combiner utile avec quelque chose d'agréable. Par exemple, vous pouvez vous allonger dans un bain avec un masque, après une dure journée, et écoutez comment changer votre vie pour le mieux. En général, il est recommandé de lire.

Comment suivre tout

Conseils importants pour planifier votre vie efficacement :

1. Arrêtez de tout prendre sur vous. Oui, bien sûr, réaliser que le travail n'a été accompli que par vos efforts est merveilleux. Mais est-ce que chaque cas en vaut la peine ? Ne soyez pas timide connecter les ménages à la résolution des problèmes quotidiens.
2. Utiliser dons de la technologie de l'information. Vérifiez l'état de la circulation avant de quitter la maison. Si vous rencontrez des difficultés en cours de route, reconstruisez le parcours en un minimum de temps. Ne perdez pas de précieuses heures à faire la queue, payez tout ce qui est possible en ligne.
3. Il est très important de suivre strictement le plan et de ne pas se perdre pour des violations disciplinaires. Par exemple, le favori de tout le monde « 10 minutes et levez-vous » n'est pas utile. Pendant ce temps, le corps n'aura pas le temps de dormir, mais il est tout à fait possible d'avoir le temps de se laver et de faire quelques tâches ménagères pendant ce temps. Mais sauter brusquement du lit n'est pas non plus recommandé. La chose la plus optimale après que le réveil sonne est de bien s'étirer, étirer chaque membre. Souriez et levez-vous.
4. N'oubliez pas de faire une pause pendant la journée. La clé du succès est de 20 minutes pour vous-même. C'est-à-dire qu'à ce moment-là, vous vous détendez autant que possible, oubliez les soucis de la journée. Prends juste soin de toi. Allongez-vous, lisez un livre, sirotez tranquillement un café. À ce moment-là, le corps fera pour ainsi dire une pause dans les tâches passées et trouvera la force d'en accomplir de nouvelles.
5. Ordre- garantie de planification de qualité. Vous pouvez planifier toute la journée en quelques minutes, établir un emploi du temps clair dans votre tête, suivre un tas de formations et…. passer une heure à chercher les clés de l'appartement. Ce qui est particulièrement important s'il y a un petit enfant dans la maison. Créez une étagère séparée inviolable pour l'enfant et rangez-y toutes les choses importantes.
6. Évitez de déplacer le graphique. Quittez la maison à l'heure, toutes les choses qui interfèrent avec cela devraient attendre le soir. Si vous pensez longtemps à votre garde-robe, accrochez vos vêtements sur une chaise le soir. Conservez votre lunch dans des contenants que vous mettez dans un sac. Ainsi, le matin, vous n'aurez qu'à prendre le colis et à partir.
7. Ne tergiversez pas. Trouvez des choses qui seront rentables, mais parfaites pour le repos moral. Après tout, le meilleur repos est un changement d'activité.
8. Apprenez à construire un plan d'action clair. Décomposez les choses en petites tâches. Par exemple, le patron a donné pour mission d'imprimer des cartes de visite. Décrivez vous-même les étapes - choisissez une mise en page, acceptez, appelez les annonceurs, etc.

Comment organiser son temps

Tout d'abord, apprenez à diviser les tâches en « importants » et « urgents ». En effet, ces concepts ne sont pas vraiment la même chose. Il y a des choses à faire d'urgence. Mais, réfléchissez-y, et si vous ne les remplissez pas, votre vie en changera-t-elle grandement ? Si la réponse est « oui », alors n'hésitez pas à les classer comme importants.

Comment « programmer » votre esprit pour qu'il travaille plus efficacement ? Faites attention aux conseils suivants :

1. Notez vos tâches de la journée et indiquez le temps que vous y consacrez. Par exemple, j'ai bu du thé pendant 20 minutes. En chemin, j'ai regardé la série. Bien que le thé puisse être bu en 5-7 minutes. À propos, les émissions de télévision peuvent être regardées avec des sous-titres. C'est ainsi que vous commencez à apprendre une autre langue. Et vous utiliserez votre temps de procrastination à bon escient.
2. Divisez vos tâches quotidiennes par pertinence. Les plus importants d'abord, puis les mineurs, pour lesquels il reste suffisamment de temps.
3. Il existe une bonne loi de Parkinson. Son essence est que si vous limitez votre temps pour certaines affaires à 7 jours, vous aurez constamment des raisons de reporter l'exécution. Après tout, il est encore temps. Mettez de côté 1 jour et il n'y aura plus une telle tentation de faire autre chose que des affaires.
4. Multitâche. Apprenez à combiner des activités de détente morale avec des activités utiles. Par exemple, tout en regardant votre émission préférée à la télévision, vous pouvez tricoter ou faire du sport.
5. Enseigner à évaluer correctement l'importance des affaires. Rédigez des listes, des notes autocollantes avec des informations importantes.
6. Ne pas détourner l'attention. Il y a des tâches qui ne peuvent pas être combinées avec d'autres tâches. Tenter d'effectuer plusieurs tâches complexes en même temps se retournera contre vous. Vous serez distrait et fatigué rapidement.
7. Limitez les distractions. Concentrez-vous autant que possible sur la tâche prioritaire. Débranchez votre téléphone, fermez la porte. Terminé - accordez-vous 5 minutes de repos, écoutez de la musique, parlez au téléphone. Mais pas plus de 5-10 minutes.
8. Prends soin de ta santé. Cela dépend beaucoup du bien-être physique et mental. Il est peu probable que vous puissiez travailler efficacement si vous ne dormez pas suffisamment ou si vous ne vous sentez pas bien.