Jeûne thérapeutique : règles, avantages et inconvénients

Depuis de nombreuses années, ils se demandent si le jeûne thérapeutique est bénéfique pour notre corps ou s'il ne fait que nuire. A l'heure actuelle, les experts n'ont pas été en mesure d'exprimer une opinion commune. Par conséquent, examinons la question du jeûne sous différents angles.

Bienfaits du jeûne

Le jeûne thérapeutique comme moyen de guérison a été inventé par Paul Bragg. Il considérait cette méthode comme le seul moyen sûr d'éliminer les toxines et autres impuretés du corps humain. Il croyait que le corps « sait mieux » comment se guérir.

Notons donc les aspects positifs du jeûne :

• Pendant le jeûne, notre tube digestif se repose. Si le jeûne dure une journée, le tractus gastro-intestinal ne fonctionne pas à ce moment-là, ce qui signifie qu'il peut diriger l'énergie vers sa récupération. Pendant ce temps, aucun changement global dans le corps ne se produira, mais vous pouvez obtenir le maximum d'avantages pour le tractus gastro-intestinal.
• Pendant le jeûne, le corps guérit plus vite. L'énergie dépensée pour digérer les aliments est maintenant utilisée pour restaurer le corps. A cette époque, un grand nombre d'hormones anti-inflammatoires et immunorégulatrices sont produites. De plus, toutes les blessures des personnes affamées guérissent plus rapidement.
• Le jeûne peut guérir certaines maladies. Dans la pratique mondiale, il y a eu des cas où des personnes affamées ont été vraiment guéries de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, des reins, de l'estomac, des os et du foie. Le jeûne aide avec le diabète, maladies nerveuses, déséquilibres hormonaux et allergies. Il y avait des cas où pendant le jeûne, même cancer.

Le mal de la famine

Les opposants au jeûne sont d'avis qu'en raison de la faim, une personne a un besoin supplémentaire d'insuline et que son manque entraîne une dégradation incomplète des graisses et la formation de substances qui ne nettoient pas le corps, mais l'empoisonnent plutôt. Les scientifiques sont convaincus que seul le jeûne quotidien peut être inoffensif pour l'homme.

Les méfaits du jeûne, selon les experts, sont les suivants :

• Le manque de nourriture entraîne la dégradation des protéines, pas des graisses. Cela entraîne une diminution de la force musculaire, peau fragile et l'apparition de rides.
• L'immunité est fortement affaiblie, le corps reste pratiquement sans protection contre les infections et les bactéries.
• Le jeûne entraîne une diminution de l'hémoglobine et, par conséquent, une diminution du nombre de globules rouges qui alimentent les cellules du corps en oxygène. Une personne devient malade, la concentration de l'attention diminue, elle commence à se fatiguer rapidement.
• Ne pas entrer dans le corps vitamines et oligo-éléments. Cela entraîne une détérioration de la qualité des cheveux, des ongles, une panne se produit et le tonus général diminue.
• Pour perdre du poids, le jeûne n'est pas non plus très efficace. Il provoque un ralentissement du métabolisme afin d'économiser de l'énergie. Cela conduit au fait que lorsque vous sortez de la famine, tous les kilos perdus reviennent généralement et même de nouveaux dépôts de graisse sont ajoutés.

Comment bien mourir de faim

Pour que le jeûne n'apporte que des bienfaits au corps, il est nécessaire de le saisir correctement. Ceci peut être fait de deux façons.

Dans le premier cas, vous ne mangez rien le matin. Dans ce cas, le nettoyage de l'intestin doit avoir lieu naturellement. Mais dans ce cas, il peut arriver que le corps commence à produire des substances qui vont commencer à empoisonner le corps. Dans le même temps, la transition vers les réserves internes se ralentit. Cette méthode peut être utilisée par des personnes qui pratiquent le jeûne depuis longtemps.

Si vous jeûnez pour la première fois, utilisez une autre méthode. Dans ce cas, le matin, vous devez faire plusieurs lavements pour nettoyer les intestins ou prendre un laxatif. Cela conduit à une transition rapide vers les ressources internes et à la rupture de la connexion nutritionnelle.

Essayez de rester au lit plus pendant le jeûne. Cela dirigera votre énergie vers l'élimination des toxines du corps et le nettoyage interne. Vous ne pouvez sortir à l'air frais que si vous ressentez un puissant flux d'énergie. Sinon, l'effet peut être indésirable.

Afin de ne pas craquer pendant le jeûne, passez les premiers jours au lit et de préférence ne dormez pas du tout. Cela empêchera votre cerveau de penser à la nourriture et vous évitera de vous perdre.

Les premières séances de jeûne doivent être effectuées à la maison, si possible, à l'écart de tout le monde afin qu'il n'y ait pas de tentation de lâcher prise. Mais si vous êtes déjà "entré dans l'ornière", alors inutile de vous cacher derrière dix écluses. À l'avenir, vous serez déjà en mesure de contrôler tous les processus et de développer vous-même un régime dans lequel il semblera de l'extérieur que vous ne mourez pas du tout de faim.

Jeûne thérapeutique à la maison

Le jeûne doit être commencé progressivement, surtout si vous faites le processus vous-même. Après un lavement nettoyant, passez progressivement à un repas diététique. Vous ne pouvez manger que des produits à base de plantes. Commencez à jeûner un jour complètement sans nourriture. Augmentez ensuite progressivement la durée de la grève de la faim.

Vous pouvez mourir de faim dans ce mode pendant environ un mois, puis vous devriez passer à un mode diététique pour restaurer le corps. Un tel jeûne éliminera efficacement toutes les conséquences de la suralimentation et lancera les processus responsables du nettoyage du corps.

Les personnes qui ont un excès de poids de plusieurs kilogrammes peuvent ressentir des nausées pendant le jeûne, elles peuvent avoir des vomissements, une fréquence cardiaque irrégulière, des vertiges. De tels phénomènes sont dus au fait que les toxines quittent très rapidement le corps par le sang.

Il est nécessaire d'endurer dix cycles de jeûne, au cours desquels le refus de manger doit être alterné avec un régime réparateur. Après six cures de jeûne, faites une pause de plusieurs mois pour récupérer.

À la maison, le jeûne est généralement effectué quotidiennement. L'heure de sa tenue est d'un petit-déjeuner à l'autre. Pendant cette période, vous ne pouvez boire que de l'eau distillée, et tout aliment est exclu. Si c'est très dur, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou un peu de jus de citron dans un verre d'eau. Cela est nécessaire pour faciliter l'élimination des substances nocives du corps par les reins. Après tout, le miel et le jus de citron agissent tous deux comme des solvants de substances nocives.

Les personnes très robustes et expérimentées peuvent faire trois jours de jeûne à la maison, voire une semaine. Dans ce cas, assurez-vous de consulter votre médecin avant de jeûner. Lorsque vous jeûnez, vous n'avez pas à informer les autres de votre décision. Il se peut qu'ils ne partagent pas votre point de vue. Et maintenant, vous n'avez pas besoin d'incitations supplémentaires pour arrêter le jeûne.

Pour le bon déroulement du jeûne et la consolidation des résultats, il est important de sortir de ce processus. Le premier jour après le jeûne, ne mangez que des aliments végétaux en très petites portions 5 à 6 fois par jour. Ne mangez pas de sel et de graisses. Votre alimentation doit être dominée par les légumes riches en fibres.

Le lendemain, il est permis de manger une petite quantité de flocons d'avoine ou de sarrasin sans lait ni sel. Complétez-le avec des légumes ou des fruits, des jus de légumes. Le troisième jour, permettez-vous une cuillère à café d'huile végétale, un morceau de pain rassis et une petite cuillerée de miel. Dans les jours suivants, vous pouvez connecter des produits laitiers fermentés, puis reprendre votre alimentation habituelle.

Jeûne thérapeutique: avis

Beaucoup de gens ont déjà utilisé le jeûne médical. Il est sûr de dire que le résultat ici dépend entièrement de votre santé initiale, de votre volonté et de vos objectifs de jeûne. Beaucoup ont noté un effet positif. Mais il y a ceux qui ne sont pas satisfaits des résultats du jeûne.