L'huile de lin

L'huile de lin est un produit très utile pour notre santé. Il est utilisé en cuisine, comme constituant de divers produits cosmétiques, en médecine. L'utilisation régulière d'huile de lin améliore considérablement la santé du corps.

Les bienfaits de l'huile de lin

Ce produit est obtenu à partir de graines de lin par extraction et par d'autres méthodes. Les graines de cette plante contiennent plus de 40% d'huile. Grâce à la méthode de pression à froid, l'huile de lin conserve toutes ses qualités médicinales. Il peut être utilisé comme additif culinaire et comme ingrédient dans des produits cosmétiques. L'huile de lin est disponible dans une variété de nuances, du doré au brun foncé.

L'huile de graines de lin est l'une des huiles les plus importantes pour l'homme. Il contient une énorme quantité de substances utiles. Ceux-ci incluent des vitamines, des acides aminés, des oligo-éléments, etc. Cette composition unique fait de l'huile de lin un produit indispensable pour perdre du poids, ainsi que pour ceux qui adhèrent aux principes d'une bonne nutrition et qui souhaitent améliorer leur santé.

L'huile de lin est utile pour les patients cardiaques - elle fluidifie le sang, abaisse le cholestérol et restaure les parois des vaisseaux sanguins. L'utilisation régulière d'huile de lin prévient l'athérosclérose, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et d'autres maladies du système cardiaque.

Pour le système digestif, l'huile de lin est bénéfique pour traiter la gastrite, normaliser la fonction intestinale, soulager les brûlures d'estomac et éliminer la colite. L'huile de lin peut être expulsée du corps parasites et favoriser la fonction hépatique.

L'huile de lin est également très bénéfique pour le système immunitaire. Il réduit le risque de cancer. Dans certains cas, les médecins recommandent même de boire de l'huile de lin aux patients qui ont subi des chirurgies complexes. L'huile de lin est également utile pour les enfants pour la santé et le développement complet.

Ce produit est très utile pour la santé des femmes. Il est particulièrement recommandé pendant la grossesse - sous son influence, le cerveau du bébé se forme correctement. L'huile de lin réduit la douleur pendant la menstruation, apaise les symptômes désagréables de la ménopause.

Huile de lin dommage

Bien que cette huile ait de nombreuses propriétés bénéfiques, on pense qu'elle est en fait nocive. Il est basé sur le fait que les acides gras polyinsaturés dans l'huile de lin sont chimiquement instables et s'oxydent rapidement lorsqu'ils sont exposés au soleil et à l'air libre. Dans ce cas, à la suite de la réaction, la formation de peroxydes se produit. En d'autres termes, tout stockage inapproprié de l'huile de lin entraîne la décomposition de la substance la plus précieuse, les oméga 3, en peroxydes. Par conséquent, il est très important de se conformer à toutes les conditions de stockage prescrites pour ce produit :

• Seule l'huile de lin fraîche et non raffinée convient à l'alimentation.
• Achetez ce produit uniquement dans de petits contenants en verre foncé.
• Ne stockez pas l'huile à l'extérieur du réfrigérateur et avec le couvercle ouvert.
• Respectez la durée de conservation de l'huile de lin.
• Ne pas utiliser cette huile pour la friture ou l'ajouter à des plats chauds.

Contre-indications à l'huile de lin

Tout produit a ses propres contre-indications. L'huile de lin n'a pas échappé à ce sort. Tout d'abord, ce produit n'est pas recommandé pour une utilisation par les hommes. Le fait est que l'huile de lin contient des phytoestrogènes - un analogue des hormones sexuelles féminines. Par conséquent, une passion excessive pour l'huile de lin peut provoquer la féminisation chez les hommes et réduire ses fonctions de reproduction.

Avec limitation, l'huile de lin doit être consommée et les femmes ménopausées. Ces dames ont souvent un déséquilibre hormonal et un excès d'œstrogènes peut provoquer le cancer.

L'huile de lin favorise la croissance des lipides dans le sang. Par conséquent, assurez-vous de faire des analyses de sang avant de l'utiliser. Si vous avez beaucoup de lipides, vous ne devriez pas utiliser une telle huile.

Comment prendre l'huile de lin

Le régime d'apport d'huile de lin est simple et convient à presque tout le monde. L'huile de lin peut être utilisée comme un délicieux complément alimentaire. Par exemple, combinez-le avec du jus de citron et assaisonnez votre salade. Utilisez-le en complément d'un mélange de vitamines des noisettes et des fruits secs mélangés avec du miel.

L'utilisation de l'huile de lin

En plus des recettes déjà décrites, vous pouvez utiliser l'huile de lin comme agent de rajeunissement. Épluchez trois grosses têtes d'ail. Prenez quatre citrons et retirez le zeste de deux. Faites tout défiler dans un hachoir à viande ou broyez dans un mélangeur. Ajouter un kilogramme de miel et 180 ml d'huile de lin. Mélangez le tout et placez dans un récipient en verre, de préférence en verre foncé. Conserver au réfrigérateur. Mangez ce mélange trois fois par jour avant les repas pendant une demi-heure avec un verre d'eau tiède. Cette quantité du mélange de vitamines anti-âge durera environ un mois et demi. Lorsque le mélange est terminé, faites une pause d'une semaine et commencez un nouveau cours.

Vous pouvez traiter les talons fendillés avec de l'huile de lin. Pour ce faire, humidifiez un morceau de tissu avec de l'huile de lin et appliquez-le sur vos talons pendant une demi-heure. Faites-le tous les jours jusqu'à ce que les fissures guérissent.

Pour expulser les parasites des intestins, buvez une cuillerée d'huile de lin avec de la nourriture.

L'huile de lin peut guérir un nez qui coule ou même une sinusite. Pour ce faire, faites un talker avec de l'huile de lin et quelques gouttes d'ail. Lubrifiez la muqueuse nasale avec cet outil.

Pour la cicatrisation des plaies et le psoriasis, il est utile d'appliquer un chiffon imbibé d'huile de lin sur la zone touchée. Faites la procédure quatre fois par jour, en utilisant un chiffon propre à chaque fois.

Huile de lin pour perdre du poids

Si tu veux pour réduire le poids alors votre journée devrait commencer et se terminer avec une cuillère à café de ce merveilleux produit. Buvez-le le matin 20 minutes avant de manger. Et le soir, prenez de l'huile de lin en attendant 20 minutes après avoir mangé.

Au fil du temps, la dose peut être progressivement augmentée jusqu'à une cuillère à soupe. Si vous êtes préoccupé par la constipation et d'autres problèmes digestifs, prenez l'huile avec un verre d'eau tiède.

Bien sûr, vous ne devez pas espérer perdre du poids uniquement avec l'huile de lin. Pour un bon effet, ce produit doit être utilisé pendant plusieurs mois, sans manquer un seul jour. Après cela, vous ressentirez une amélioration de votre état général et remarquerez une diminution de poids. Pour obtenir des résultats encore meilleurs, renoncez aux produits malsains et faites de l'exercice régulièrement.

Pour perdre du poids, achetez de l'huile en pharmacie. Vous y trouverez sûrement un produit de qualité qui ne vous fera pas de mal avec une utilisation régulière. Une bonne huile doit être limpide et de couleur jaune-vert.

Commentaires sur l'huile de lin

Presque toutes les personnes qui ont consommé de l'huile de lin sous une forme ou une autre ne notent qu'un effet positif. De nombreuses personnes ont perdu du poids et normalisé leur tension artérielle. De nombreuses femmes déclarent avoir cessé de dormir suffisamment. Cheveu... L'huile de lin est très efficace pour améliorer la digestion et éliminer la constipation. L'huile de lin a un effet merveilleux sur la peau. Certaines femmes remarquent que la peau devient visuellement plus jeune et que les rides sont lissées. Vous pouvez constater par vous-même les effets positifs de cette huile merveilleuse lorsque vous la goûtez.