Dépression postpartum

L'apparition d'un nouveau petit homme dans la famille est une fête que tous ses membres attendent avec impatience. Cependant, parfois pour une mère, les changements dans sa vie deviennent insupportables et conduisent au développement d'une dépression post-partum.

Dépression post-partum: causes

Pendant la période d'attente de l'enfant, une restructuration du corps féminin se produit. Pour permettre à une femme de supporter plus facilement cette période de sa vie, les hormones... Ils l'aident à mieux comprendre la vie et la rendent plus émotive. C'est pourquoi les femmes enceintes sont souvent capricieuses, leur humeur et leurs envies évoluent rapidement. Tout le monde le sait et est sensible au comportement des femmes enceintes.

Pourquoi y a-t-il un état dépressif après la naissance d'un enfant ? Certains psychologues ont tendance à croire que le corps d'une femme ne peut pas revenir rapidement à la normale après l'accouchement et faire face au grand nombre d'hormones libérées pendant la grossesse. Mais la plupart des gens pensent que cet état de la femme est exclusivement lié à son tempérament et à son caractère. Après tout, il y a des milliers de femmes qui, après l'accouchement, sont dans un état de bonheur, bien que de nombreux soucis et responsabilités supplémentaires soient tombés sur leurs épaules.

Une jeune mère éprouve souvent un réel stress. Après tout, ses nouvelles responsabilités sont incomparables avec n'importe quel travail, même le plus difficile. À n'importe quel travail, vous pouvez faire une pause ou des vacances, ou simplement arrêter si cela devient complètement insupportable. Maman n'a pas de telles opportunités. Elle doit être avec l'enfant 24 heures sur 24. Parfois même dans les toilettes. De plus, après l'accouchement, toute femme se sent mal et responsable de l'enfant. C'est ce qui conduit au développement de la dépression post-partum :

• Ses attentes ne correspondent pas à la réalité. Bien sûr, pendant la grossesse, chaque femme comprend qu'après la naissance d'un bébé, ce ne sera pas facile pour elle. Mais en attendant le premier bébé, les femmes n'ont aucune idée à quel point ce sera difficile dans la réalité. Et quand vient la prise de conscience de ce fait, la femme éprouve du stress.
• Combiner les devoirs d'une mère et d'une hôtesse. Souvent, état dépressif vient du fait qu'une femme ne peut pas s'adapter au fait qu'il faut maintenant non seulement remplir les devoirs de la femme au foyer, mais aussi s'occuper de l'enfant. Le bébé a besoin d'attention tout au long de la journée : alimentation, bain, marche, changement de vêtements et bien plus encore. Dans le même temps, vous devez réussir à préparer le dîner, nettoyer l'appartement et vous laver ... Comment tout cela peut-il être combiné ?
• Manque de sommeil. Les bébés se réveillent très souvent dans les premiers mois de leur vie. Par conséquent, les jeunes mères ne peuvent tout simplement pas gagner en force en raison d'un manque constant de sommeil.
• Sentiments d'impuissance. Beaucoup de jeunes femmes qui deviennent mères pour la première fois ne savent pas quoi faire et comment s'occuper d'un enfant. Ils ont peur de faire quelque chose de mal et de nuire au bébé.

Combien de temps dure la dépression post-partum ?

Ne vous précipitez pas pour considérer la dépression post-partum comme une bagatelle et un caprice d'une nouvelle maman. Il s'agit d'une condition très grave qui nécessite une correction. La dépression post-partum peut se poursuivre de différentes manières. Souvent, au lieu de profiter du bonheur de la maternité, une femme tombe dans un état triste, qui avec le temps ne fait qu'empirer et maman se sent de plus en plus malheureuse.

Il arrive aussi que la dépression touche une femme quelques mois après l'accouchement. Au début, une femme se sent heureuse de s'occuper de son bébé, mais ensuite le découragement et la dépression s'installent.

La durée de la dépression dépend de plusieurs facteurs. Le principal est la gravité de l'état dépressif. Avec une forme bénigne de la maladie, la période dure jusqu'à six mois. Si la dépression est compliquée par une psychose, elle peut durer plus d'un an.

Le soutien des proches et du conjoint, la situation financière, l'organisation de la vie et le caractère de la mère elle-même jouent un rôle important dans la durée de la dépression. Parfois, la réticence à demander de l'aide conduit au fait que la dépression ne fait que s'intensifier.

Symptômes de dépression post-partum

Des signes alarmants de dépression post-partum commencent généralement à apparaître presque immédiatement après la naissance d'un enfant et, avec le temps, ils ne font qu'empirer. Par conséquent, il est nécessaire de surveiller de près l'état de la femme afin de faire preuve de soins et de participation à temps et d'empêcher le développement d'un état dépressif.

Chez toutes les femmes, les symptômes de la dépression après l'accouchement se manifestent de différentes manières. Mais encore, il y a quelques symptômes qui sont caractéristiques pour chaque cas :

• La femme ne montre aucun intérêt pour son enfant. Ce symptôme est le plus effrayant. Une jeune mère ne veut pas s'occuper de l'enfant, le nourrir, refuse même parfois de le prendre dans ses bras. La femme commence à ressentir des sentiments négatifs envers le bébé.
• Peur de nuire à l'enfant. Une femme ne peut pas faire face à son impuissance, elle a toujours peur de faire quelque chose de mal, de nuire à sa santé ou de faire peur.
• La femme ne prend pas soin d'elle.
• Des pensées suicidaires commencent à la hanter.
• Refus de remplir les devoirs de mère et de maîtresse de maison.
• Insomnie, problèmes de poids. De plus, une femme peut soit perdre du poids de façon spectaculaire, soit prendre du poids rapidement.

Dépression post-partum : que faire

Après sa sortie de l'hôpital, la femme est laissée seule avec l'enfant et un tas d'informations contradictoires sur la façon de nourrir le bébé, comment prendre soin de lui. Les grands-parents rendent visite à la mère et à l'enfant de temps en temps, souvent juste pour regarder l'enfant et non pour apporter une aide réelle à la mère. Le conjoint passe des journées entières au travail et n'aide pas beaucoup non plus.

Et l'image d'une jeune mère heureuse avec un bébé souriant et heureux qui s'est développée dans la société moderne ne fait qu'ajouter à l'expérience. La femme se rend compte qu'elle ne rentre pas dans le cadre standard et commence à penser qu'elle est une mauvaise mère. À mesure que l'enfant grandit, de nouvelles raisons d'expérimenter s'ajoutent.

Afin de ne pas déprimer, essayez de suivre ces recommandations :

• Essayez d'améliorer votre sommeil. Pour qu'un bébé dort bien la nuit, il en faut avant de se coucher. racheter... De plus, il doit se sentir à l'aise - pas de couches mouillées et pas de sensation de faim. Un sommeil sain de l'enfant la nuit est une garantie de votre bon repos. Si votre bébé est pratiquement ne dort pas toute la nuit alors ne désespérez pas. Un peu de temps passera et il se fatiguera à nouveau et s'endormira. Ne vous précipitez pas pour faire les tâches ménagères en ce moment, allez vous coucher. Si vous ne vous reposez pas à nouveau, attendez le prochain repos du bébé et dormez à nouveau. Faites-le jusqu'à ce que vous obteniez une bonne nuit de sommeil.
• Simplifiez vos tâches ménagères. Ne vous efforcez pas d'être une hôtesse exemplaire. Par exemple, ne repassez pas les choses qui peuvent rester non repassées - serviettes, linge de lit, etc. Vous n'avez pas besoin de faire un ménage tous les jours. Les parents veulent-ils regarder le bébé ? Mettez le bébé dans la poussette et envoyez les grands-mères se promener avec lui. Vous aurez du temps pour vous reposer ou pour les tâches ménagères, et les grands-mères s'occuperont de l'enfant et se promèneront avec lui. De plus, ne vous précipitez pas pour refuser l'aide qui vous est proposée, et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
• Établissez une routine quotidienne pour votre enfant. Cela vous donnera l'occasion après la tétée de prendre quelques heures pour vous-même, laissant le bébé aux soins de son père ou de ses proches pendant ce temps. Pendant ce temps, vous pourrez marcher ou vous mettre en ordre.
• Planifiez votre temps. Faites une liste de choses à faire pour la journée, en les classant en fonction de leur importance. Pendant la journée, essayez de tout faire. Mais ne réfléchissez pas trop. Après tout, il est impossible de tout faire avec un enfant. Essayez de faire les choses nécessaires pendant que votre bébé se détend.
• Gardez une trace de votre aliments... Souvent, les femmes, craignant de nuire au bébé, se fixent un régime trop strict. Cela peut conduire à la dépression. Parlez-en à votre médecin et décidez ensemble des aliments qui vous conviennent. Préparez des repas rapides. Si possible, achetez-vous des appareils qui simplifient le processus de cuisson - un multicuiseur, un hachoir à viande électrique, un mixeur, etc.
• Discutez avec d'autres nouvelles mamans. La communication avec des femmes comme vous vous donnera l'occasion de comprendre que d'autres personnes vivent les mêmes difficultés que vous. Vous n'êtes pas seule et vous n'êtes pas une mère terrible. Tout ce qui vous arrive est tout à fait normal, vous n'avez rien à vous reprocher. N'essayez pas d'être la maman parfaite, amusez-vous simplement avec la vie et votre bébé.

Dépression post-partum : traitement

Si vous n'avez pas la force de sortir de la dépression post-partum par vous-même ou si l'état est déjà tel qu'il est presque impossible de le faire, vous aurez besoin de l'aide de spécialistes et éventuellement d'un traitement médicamenteux. Fondamentalement, les médicaments du groupe des antidépresseurs sont utilisés pour éliminer la dépression post-partum.

Bien sûr, il n'est pas souhaitable qu'une mère qui allaite prenne des médicaments. Mais ici, vous devez tout peser et évaluer les dommages causés par la prise de pilules et les dommages causés à l'enfant par l'état grave et prolongé de la mère. Dans les formes sévères, la dépression ne disparaîtra pas d'elle-même, il est impératif d'utiliser des médicaments ici. S'il n'est pas pris, l'état de la mère causera beaucoup plus de tort à l'enfant que la prise d'antidépresseurs. En dernier recours, vous pouvez toujours abandonner l'allaitement au profit de l'allaitement artificiel. Mais gardez à l'esprit que la dernière génération d'antidépresseurs ne passe pas dans le lait maternel. À cet égard, ils peuvent être utilisés pour éliminer la dépression, même chez les femmes allaitantes.

En plus des antidépresseurs, l'hormonothérapie est recommandée pour éliminer la dépression post-partum. Un tel traitement élimine progressivement ses manifestations. L'hormonothérapie est également recommandée pour prévenir le développement de la dépression post-partum.

En conjonction avec un traitement médicamenteux, les spécialistes prescrivent une psychothérapie. Habituellement, dans ce cas, des éléments de thérapie interpersonnelle sont utilisés, ce qui corrige les problèmes dans une famille déjà établie. Au cours de la séance, le psychothérapeute recherche les causes de l'état dépressif et les moments qui l'ont provoqué. Une femme regarde les choses différemment et apprend à résoudre des problèmes.

Parfois, il est nécessaire de participer à des séances de psychothérapie avec d'autres membres de la famille. Cela aidera à découvrir les problèmes au sein de la famille et à apprendre comment les résoudre. Il est difficile de dire combien de séances seront nécessaires pour réussir à résoudre le problème. Le nombre moyen peut aller jusqu'à 20. Bien sûr, il est difficile pour une jeune mère de trouver le temps de consulter un psychologue, mais cela est nécessaire pour faire face avec succès à la maladie.