Simulateurs minceur

Les filles ayant un style de vie actif préfèrent former non seulement dans les gymnases, mais aussi à la maison. Souvent, les cours ordinaires sans équipement spécial ne suffisent pas et la question se pose de l'achat de simulateurs. Nous vous dirons quel équipement est préférable de choisir pour perdre du poids aujourd'hui.

Équipement d'exercice à domicile pour perdre du poids

Vous pouvez mettre votre corps en ordre avec l'aide entraînements et nutrition adéquat... Pour bien pomper les muscles, il vaut mieux utiliser des simulateurs. L'industrie moderne offre un large choix d'équipements de formation différents. Beaucoup d'entre eux sont si compacts et faciles à utiliser qu'ils peuvent être installés dans la pièce et pratiqués à tout moment qui vous convient. Vous pouvez améliorer votre silhouette à l'aide d'équipements de musculation ou de cardio-vasculaire. Les deux options visent à améliorer le soulagement et à réduire la masse grasse.

Beaucoup ont peur de faire de la musculation pour perdre du poids. Mais comme le montre la pratique, cela est tout simplement nécessaire. Bien que vous ne devriez pas être zélé avec cela. La musculation développe la masse musculaire et raffermit votre silhouette. Mais plus il y a de muscles dans le corps, plus vous brûlez de calories pendant votre entraînement. Un grand pourcentage de la masse musculaire améliore les processus métaboliques dans le corps, ce qui entraîne une perte de poids. Cependant, trop de poids et un entraînement de force fréquent peuvent entraîner une prise de muscle et de poids trop importante. Comme vous pouvez le voir, tout est bon avec modération. Par conséquent, essayez d'aborder le problème de manière dosée.

Mais les équipements cardiovasculaires visent directement à réduire la masse grasse. Ils peuvent être utilisés tous les jours à un moment qui vous convient. En augmentant la charge sur le corps, ils aident à se débarrasser de ces kilos en trop en moins de temps. Pendant l'exercice, vous devez surveiller strictement votre fréquence cardiaque. De nombreux tapis roulants, vélos d'appartement et appareils elliptiques sont équipés de capteurs spéciaux qui sont fixés au corps et surveillent les indicateurs souhaités. Cela rend le travail beaucoup plus facile.

Baskets amincissantes du ventre

Choisissez un équipement qui vous aidera à éliminer le volume dans des zones spécifiques de votre corps. Par exemple, les simulateurs suivants vous aideront à perdre du poids au niveau de l'abdomen :

• L'équipement d'aviron améliore le travail de presque tous les muscles, l'entraînement actif avec un tel équipement aide à se débarrasser des centimètres supplémentaires dans l'abdomen.
• Le vélo elliptique est une bonne aide pour ceux qui veulent non seulement resserrer le ventre, mais aussi ranger tout le corps. Dans le même temps, l'effet sur les articulations est minimisé, ce qui vous permet de faire de l'exercice sur le simulateur à tout âge.
• Le tapis roulant fournira une charge cardio maximale pour tout le corps, ce qui entraînera la combustion des calories et l'excès de graisse corporelle, y compris dans la région abdominale.
• Hula-hoop, ce simulateur simple et bien connu vous aidera à perdre du poids au niveau de la taille et à éliminer l'excès de graisse du ventre. En effet, pendant l'entraînement, les zones à problèmes du corps sont en plus massées. Les magasins de sport proposent de nombreuses variantes de cerceaux différents. Choisissez le modèle qui vous convient le mieux. Vous ne devez pas acheter un cerceau trop lourd si vous n'avez pas l'entraînement physique nécessaire. L'option de comptage des calories, en revanche, peut être plus stimulante en affichant les résultats sur l'énergie consommée à l'écran.
• Un fitball est une grosse balle qui vous aidera à travailler vos muscles abdominaux. Il existe de nombreux exercices pour perdre du poids. En s'exerçant avec ce simulateur, en plus du résultat, les filles ressentent beaucoup d'émotions positives.
• Le disque est connu depuis des temps immémoriaux, il a été joué à l'époque soviétique. L'exercice régulier avec elle aidera à réduire la graisse du ventre.

Baskets amincissantes latérales

En plus des équipements listés ci-dessus, vous pouvez utiliser les simulateurs suivants pour perdre du poids sur les côtés :

• Vélo d'appartement- S'installe facilement à la maison, donne du cardio et de la musculation à tout le corps, tout en brûlant l'excès de graisse. Aujourd'hui, il existe une vaste sélection de ce simulateur. À l'aide de paramètres spéciaux, vous pouvez sélectionner un programme individuel et le compliquer régulièrement.
• Le tapis roulant est l'assistant numéro un pour les filles qui veulent perdre du poids. Pendant l'entraînement, chaque cellule de tout le corps travaille. Un effet actif est réalisé sur la presse et la graisse brûle rapidement.
• Le stepper est un autre simulateur dont je veux parler. La plus grande charge pendant les cours, bien sûr, est effectuée sur les jambes, mais en même temps, les hanches et les côtés sont également travaillés.

Le meilleur simulateur de perte de poids

Si votre objectif est de perdre du poids, choisissez un vélo elliptique, c'est l'option la plus optimale pour atteindre vos objectifs. Il agit sur presque tous les groupes musculaires, favorise une combustion rapide des graisses, tonifie le corps et est également moins traumatisant que les autres équipements. Et pourtant, vous pouvez pratiquer dessus à tout âge.

Cependant, lors de l'achat d'un tel assistant, n'oubliez pas ses dimensions. Mais ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas vous procurer un vélo elliptique, vous pouvez toujours trouver un remplaçant. Un entraînement régulier avec tout type d'équipement apportera les résultats souhaités. L'envie principale !