Choisir un sport pour les enfants selon les restrictions d'âge

Le mouvement c'est la vie ! Cela s'applique non seulement à la génération plus âgée, mais aussi aux enfants. A l'ère de l'informatique et des smartphones, il est très difficile d'inculquer aux enfants l'amour du sport. Ils aiment plus jouer avec des jouets sur des tablettes. Par conséquent, il est très important dès le plus jeune âge de faire de l'exercice correctement et d'inculquer l'amour du sport à vos enfants.

Du sport pour les filles

Avant de nommer les sports qui conviennent le mieux aux filles, vous devez faire attention aux avantages que le sport apportera :

• renforce le système musculaire;
• contribuera à améliorer la coordination;
• augmentera l'endurance;
• renforce le système immunitaire;
• améliorera le fonctionnement du système musculo-squelettique.

De ce qui précède, nous pouvons conclure que votre fille est en bonne santé, l'activité physique est tout simplement nécessaire.

Les activités les plus populaires pour les filles sont :

• patins;
• la natation;
• sport de dance;
• gymnastique.

L'un des sports nommés va bénéficier... Chacun n'agit pas sur un groupe musculaire, mais les développe dans son ensemble. La chose la plus importante dans le choix est de s'appuyer sur les préférences de l'enfant. Pour qu'avec le temps, l'intérêt ne s'estompe pas, mais ne fasse que s'enflammer. Si votre fille est allée à plusieurs cours, puis s'y est fortement opposée, ne la traînez pas de force, mais essayez de trouver quelque chose qui lui conviendra.

Du sport pour les garçons

Les garçons, bien que petits, sont toujours notre protection et notre soutien à l'avenir. Par conséquent, il est très important de guider l'enfant en développement sur la bonne voie.

Pour ceux qui souffrent d'hyperactivité et d'agitation, les sports suivants sont parfaits :

• la natation;
• Football;
• tennis;
• gymnastique.

Pour les enfants plus calmes :

• Monter à cheval;
• arts martiaux orientaux.

Quel que soit le sport choisi par votre enfant, il en bénéficiera toujours. Il est important de se rappeler que tout a besoin d'une mesure, et les garçons de la nature sont emportés. Il leur semble toujours que tout est trop peu. Par conséquent, il convient de surveiller attentivement leur charge. Surtout à un âge précoce, afin qu'il n'y ait pas de surmenage ou perte de force.

Quel sport choisir pour un enfant

Quel type de sport choisir pour votre enfant, presque personne ne vous le dira avec certitude. Peut-être qu'il a besoin de développer des poumons, alors il vaut mieux choisir quelque chose comme courir ou nager. Ou améliorez votre concentration et votre attention, auquel cas la lutte ou la gymnastique conviennent. Regardons de plus près quel type de sport et comment il affecte le corps de l'enfant.

Football

Dans le monde moderne, ce sport n'appartient plus entièrement aux hommes, il y a maintenant aussi le football féminin. Et au fil du temps, la popularité du football féminin ne fait que gagner du terrain.

Alors à quoi sert le football ? Tout est simple ici :

• Tout d'abord, ce sont des activités de plein air régulières, extrêmement bénéfiques pour l'enfant.
• Deuxièmement, il aide à développer uniformément tous les groupes musculaires.
• Troisièmement, il augmente l'endurance.
• Quatrièmement, le football est un jeu d'équipe. Grâce à l'interaction entre les joueurs, l'enfant apprend à communiquer, à prendre des décisions et à se développer psychologiquement.

Le seul inconvénient de ce sport est le cap, ou le soi-disant cap - cela peut entraîner des blessures. Cependant, en respectant les précautions de sécurité, des blessures graves peuvent être évitées.

Gymnastique

La gymnastique est un sport très difficile. Mais si vous faites tout correctement, votre enfant finira par devenir un garçon ou une fille bien bâti, fort, en forme et mince.

La gymnastique garantit l'obtention : d'articulations solides, d'un corps souple, d'une bonne coordination, d'une belle musculature, renforce les organes internes.

Il existe une opinion selon laquelle la gymnastique, un sport purement féminin, et d'un garçon, elle peut faire une fille - c'est un non-sens complet. Les gars qui font de la gymnastique dès leur plus jeune âge peuvent se vanter d'un corps rempli de force, pas moins que celui d'un boxeur. De plus, ils sont très fins et flexibles.

Boxe

La boxe est un corps et un esprit forts, une agilité, une motricité développée et une réaction accélérée. Ce sport permet de renforcer la volonté, de rendre l'enfant plus audacieux, plus débrouillard, plus endurant.

La boxe aide à développer non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Étant donné que dans le processus de lutte, il est nécessaire de prendre des décisions rapides, de réagir instantanément à la situation actuelle et de rechercher des moyens de résoudre les problèmes qui surviennent.

La boxe aide à engager tous les groupes musculaires, en gardant le corps dans un bel état.

L'âge optimal des enfants pour le sport

• de 2 à 3 ans, les enfants sont très actifs. À cet âge, il est recommandé de faire des exercices de gymnastique avec eux. Mais comme à cet âge, il est difficile de garder l'attention du bébé sur une chose, il est conseillé d'effectuer les cours avec des exercices courts.
  
• de 4 à 5 ans, l'enfant se forme déjà tant physiquement que psychologiquement. Il commence à s'intéresser à certains sports. C'est ce temps qui convient le mieux à la soi-disant définition. À cet âge, la coordination se développe bien.
• de 6 à 7 ans, le pic du développement de la plasticité et de la souplesse du corps. Cette période est adaptée pour envoyer l'enfant à la gymnastique, à la natation ou aux arts martiaux. Dans quelques années, la mobilité des articulations diminuera et il sera plus difficile de les développer.
  
• de 8 à 11 ans, l'enfant se développe en vitesse et en force.
• dès 11 ans, l'enfant s'adapte pour supporter une charge plus difficile. Vous pouvez lui proposer de faire de l'athlétisme, du tir, de la boxe.